Was ist die Methode des Achtteiligen Brokats der Traditionellen Chinesischen Medizin?

In Bezug auf die Erhaltung der Gesundheit achten die Menschen mehr auf die Methode der Gesundheitserhaltung der traditionellen chinesischen Medizin. Die Gesundheitserhaltung der traditionellen chinesischen Medizin betont die Ernährung von Qi und Blut zur Regulierung des Körpers und, was noch wichtiger ist, die Gewährleistung einer guten Gesundheit. Es gibt viele wunderbare Rezepte zur Gesundheitserhaltung in der traditionellen chinesischen Medizin. Unterschiedliche Menschen können unterschiedliche Methoden zur Gesundheitserhaltung wählen. Besonders für viele ältere Freunde ist die Gesundheitserhaltung am wichtigsten. Lassen Sie mich Ihnen nun die acht Abschnitte der Gesundheitserhaltung in der traditionellen chinesischen Medizin vorstellen!

1. Die Fußsohle ist das zweite Herz. Häufiges Reiben des Yongquan-Akupunkturpunkts ist gut für die Gesundheit.

Laut der traditionellen chinesischen Medizin stehen die über 60 Akupunkturpunkte an den Füßen in enger Verbindung mit den 12 Meridianen der inneren Organe und sind mit Reflexzonen verwandter Organe im ganzen Körper abgedeckt. Da die Fußsohlen jedoch weit vom Herzen entfernt sind und wenig Widerstand haben, sind sie das angeborene schwache Glied des Körpers, was objektiv günstige Bedingungen für das Eindringen kalter und feuchter böser Geister bietet. Daher ist die Fußpflege besonders wichtig im Vergleich zu anderen Körperteilen. Das regelmäßige Reiben des Yongquan-Akupunkturpunkts nach einem warmen Bad kann Krankheiten heilen und das Leben verlängern.

2. Schlucken Sie 300 Mal am Tag Speichel und Sie werden 99 Jahre alt

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Speichel die Essenz des menschlichen Körpers ist, die im Dantian gespeichert und dann in Essenz umgewandelt wird und die Funktion hat, Milz und Magen zu harmonisieren, die Körperöffnungen zu befeuchten, die Gliedmaßen und die fünf inneren Organe zu befeuchten, die Nieren zu stärken und die Essenz wieder aufzufüllen, die Gelenke zu schmieren und das Hirnmark zu nähren. Deshalb ist es sinnvoll, häufig Speichel zu schlucken.

3. Der Kopf ist der Sitz der Intelligenz. Wenn Sie Ihre Haare 500 Mal am Tag kämmen, werden Sie alle Krankheiten heilen.

Der Kopf ist die Heimat der Intelligenz. Im Kopf sind die 12 wichtigen Meridiane des menschlichen Körpers, über 40 große und kleine Akupunkturpunkte und über ein Dutzend spezielle Stimulationsbereiche konzentriert. Die Verwendung eines Holz- oder Knochenkamms anstelle von kleinen Silbernadeln zur Durchführung einer sogenannten Akupunkturmassage oder Stimulation dieser Akupunkturpunkte und Meridiane kann Krankheiten heilen und die Gesundheit verbessern. Das regelmäßige Kämmen der Haare ist tatsächlich eine einfache und leichte Gesundheitsstrategie für ein langes Leben, mit der Sie aktiv die Essenz, Energie und den Geist des Körpers bewahren.

4. Lindern Sie Müdigkeit, halten Sie sich fit und dehnen Sie sich, die Durchblutung ist am besten

Beim sogenannten Stretching handelt es sich um Selbstübungen, bei denen der Nacken gestreckt, die Arme angehoben, die Brust durch Atmen weitet, die Taille gestreckt, die Gelenke bewegt und die Wirbelsäule entspannt werden.

5. Sitzen Sie ruhig und leben Sie länger, regulieren Sie Ihren Körper, Atem und Geist

Medizinische Untersuchungen zeigen, dass Emotionen und Gesundheit eng miteinander verbunden sind. Wer optimistisch und fröhlich ist, kann die Funktion seiner inneren Organe aufrechterhalten und seine Widerstandskraft gegen äußere Krankheitserreger stärken. Gleichzeitig kann er nur dann anhaltend intellektuell arbeiten, wenn er sich in einem ruhigen emotionalen Zustand befindet. Deshalb bestand eine der Methoden der alten Völker zur Erhaltung ihrer Gesundheit darin, den Geist zu beruhigen und die Seele zu entspannen.

6. Kneifen Sie den Anus 100 Mal am Tag, um Krankheiten zu heilen und das Leben zu verlängern

Der After wird auch als Anus bezeichnet. Kneifen bedeutet hochziehen und zusammenziehen. Für Laien bedeutet es, dass sich der After zusammenzieht. In seinem „Kissenbuch“ rät Sun Simiao dazu, „regelmäßig den Anus anzuspannen“. Er ist der Meinung, dass die Muskeln rund um den Anus immer trainiert werden sollten, um Gesundheit und Fitness zu erhalten, insbesondere um Hämorrhoiden vorzubeugen und sie zu behandeln.

7. Das Nieren-Qi eines Menschen ist mit den Ohren verbunden. Das Ziehen, Dehnen und Reiben der Ohren kann Ihre Gesundheit verbessern.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass das Ohr die äußere Öffnung der Niere ist. Wenn die Ohren gesund sind, der Nierenmeridian frei ist, das Nieren-Qi ausreichend ist und die Nierenessenz voll ist, ist das Gehör empfindlich. Ziehen, Massieren, Reiben und Kneifen an den Ohren sind tatsächlich verschiedene Formen der physischen Stimulation der Ohren.

8. Schlafqualität verbessern – vier Schätze

Der Schlafmechanismus der Traditionellen Chinesischen Medizin ist: Wenn Yin stark ist, schläft man ein (schläft ein); wenn Yang stark ist, wacht man auf (wacht auf). Deshalb sollten Sie abends vor Mitternacht (21-23 Uhr) zu Bett gehen und um Mitternacht in den besten Schlafzustand eintreten. Denn nach der Schlaftheorie von „Huangdi Neijing“ ist Mitternacht die Zeit, in der Yin und Yang aufeinandertreffen, wenn Wasser und Feuer interagieren, was „Yin He“ genannt wird. Es ist die Tageszeit, zu der die Yin-Energie am stärksten ist. Yin kontrolliert die Ruhe, deshalb sollte man um Mitternacht tief schlafen.

Um die echte gesundheitserhaltende Methode der TCM zu erlernen, müssen Sie mit den Grundkenntnissen der TCM beginnen. Der oben erwähnte achtteilige Brokat der gesundheitserhaltenden Methode der TCM wird Ihnen helfen, ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie die TCM zur Erhaltung der Gesundheit eingesetzt werden kann und wie sie Ihrem Körper helfen kann. Ich hoffe, Sie können diese Reihe gesundheitserhaltender Methoden ernsthaft erlernen.