Wie man Milz und Magen in der traditionellen chinesischen Medizin reguliert

Eine Milz- oder Magenschwäche ist in der klinischen Praxis ein sehr häufiges Leiden. Die Betroffenen leiden in der Regel unter zu viel psychischem Stress, unregelmäßiger Ernährung und übermäßiger Müdigkeit. Wenn Milz und Magen geschwächt sind, schadet dies der Gesundheit des Patienten erheblich und beeinträchtigt seine normale Arbeit. Daher ist es notwendig, die notwendigen Anpassungen im Leben vorzunehmen. Wie also reguliert die chinesische Medizin Milz und Magen? Einige Behandlungsmethoden finden Sie in der folgenden Einführung.

1. Um Milz und Magen zu stärken, müssen Sie zuerst Ihre Stimmung nähren

Milz und Magen haben „Emotionen“, und „emotionale Gesundheitsfürsorge“ dient auch der Ernährung von Milz und Magen. Im Alltag machen wir oft die Erfahrung: Wenn wir deprimiert und niedergeschlagen sind, verlieren wir den Appetit, während eine entspannte Umgebung und gute Laune den Appetit steigern.

Studien haben ergeben, dass etwa 70 % der Magenprobleme emotionalen Ursprungs sind und dass Menschen mit Magenfunktionsstörungen 3,1- bis 4,4-mal häufiger an Depressionen und anderen emotionalen Erkrankungen leiden als der Durchschnittsbürger. Da „emotionale“ Veränderungen häufig zu Veränderungen der Magen-Darm-Funktion führen können, wird der Magen als „Barometer“ der emotionalen Veränderungen des Menschen bezeichnet.

In der traditionellen chinesischen Medizin ist man sich seit langem darüber im Klaren, dass „Emotionen dem Magen schaden können“, und die Weisen der Antike nutzten zur Behandlung von Magenproblemen die „Emotionsregulierung“. Dies zeigt bis zu einem gewissen Grad, dass Emotionen einen wichtigen Einfluss auf Milz und Magen haben. Um Milz und Magen zu nähren, müssen Sie daher zuerst Ihre Stimmung nähren.

2. Vollkorn-Diät stärkt Milz und Magen

Milz und Magen sind Speicherorgane. Ernährung und Gesundheitsvorsorge beginnen mit der Ernährung von Milz und Magen.

Wasser und Getreide sind die Grundlage des menschlichen Lebens und der Magen ist für die Aufnahme von Wasser und Getreide zuständig. Daher ist Getreide die beste Nahrung für Milz und Magen. Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Fünf Körner zur Ernährung, fünf Früchte zur Unterstützung, fünf Tiere zum Nutzen und fünf Gemüsesorten zum Sättigen.“ Das bedeutet, dass Getreide (Grundnahrungsmittel) die Grundlage des Überlebens der Menschen bildet, während Obst, Gemüse und Fleisch alle unterstützend und stärkend wirken.

3. Bewegen Sie Ihre Zehen häufiger, um Milz und Magen zu stärken

Gleichzeitig steuert die Milz die Gliedmaßen und durch entsprechende körperliche Betätigung können Milz und Magen gestärkt werden. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin erstreckt sich das Meridiansystem über alle Gliedmaßen des menschlichen Körpers, sodass geeignete körperliche Übungen die Zirkulation des Meridian-Qi fördern können, was wiederum die Milz und den Magen beeinflusst und so deren Funktionen verbessert.

Im Allgemeinen haben Menschen mit starker Milz- und Magenfunktion eine stärker entwickelte Beinmuskulatur. Frauen mit gesunder Milz und gesundem Magen haben normalerweise vollere Brüste, da der Magenmeridian durch die Brustwarze verläuft. Starke Milz- und Magenfunktionen und ausreichend Magenmeridian-Qi spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und Fülle der Brüste.

Wie reguliert man Milz und Magen mit chinesischer Medizin? Egal, wie stressig das Leben ist, wir sollten unseren Geist entspannen, nicht zu gereizt oder ängstlich sein, lernen, den Druck auf uns selbst zu verringern und Sport treiben, um Stress abzubauen. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Ihre täglichen Lebensgewohnheiten zu verbessern, jeden Tag pünktlich zu essen, leichter verdauliche Nahrung zu sich zu nehmen und zu versuchen, scharfes und fettiges Essen zu vermeiden. Eine andere Sache ist, sich auszuruhen und jeden Tag pünktlich aufzustehen.