Wie man mit Ängsten vor der Ehe umgeht

In den letzten Jahren hat die Angst vor der Ehe einen deutlichen Aufwärtstrend gezeigt. Bei Menschen, die kurz vor der Hochzeit stehen, tritt diese Art von Angst häufig auf, was relativ große Auswirkungen auf die Psyche hat. Angst vor der Ehe wird hauptsächlich durch einige Sorgen und Ängste in Bezug auf die Beziehung zwischen einem selbst und seinem Ehepartner, Angst und Sorge über den Druck der Ehe und der beiden Familien usw. verursacht. Dazu gehören auch einige unterbewusste Dinge sowie einige objektive Dinge.

Wie man mit Ängsten vor der Ehe umgeht

1. Wenn Sie sich scheinbar nicht entspannen können und sich unwohl fühlen, wenn Sie untätig sind, dann tun Sie etwas Mechanischeres, Müheloseres und Gedankenloseres, wie zum Beispiel die vorbereiteten Einladungen in Umschläge stecken, Geschirr spülen, den Tisch aufräumen, Ihre Sammlungen ordnen, in Erinnerungen schwelgen usw. Am besten wäre es natürlich, vollkommen untätig zu sein und nichts zu tun, einfach nur ins Leere zu starren und zu tagträumen.

2. Nutzen Sie einen kleinen Teil Ihres Hochzeitsbudgets, um etwas Besonderes zu tun. Kaufen Sie einige Aromatherapieöle und einen exquisiten Aromatherapiebrenner, um elegant auszusehen! Beobachten Sie, wie sich der Duft von Lavendel oder Rosmarin mit dem leichten Rauch im schwachen Kerzenlicht in der Luft verteilt. Atmen Sie tief ein, atmen Sie tief ein, lassen Sie Körper und Geist in der Luft auflösen und entspannen Sie sich vollkommen.

3. Setzen Sie sich im Schneidersitz auf den Boden eines warmen Raums, die Handflächen zeigen nach oben auf die Knie. Stellen Sie sich einen Gedankenfaden vor, der von Ihrer Wirbelsäule ausgeht und von der Oberseite Ihres Kopfes aufsteigt. Heben Sie dann langsam Ihren Kopf und bewegen Sie den oberen Teil Ihres Körpers nach oben zur Decke. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ruhig.

4. Zünden Sie im Badezimmer Ihre Lieblingsduftkerze an, füllen Sie die Badewanne mit heißem Wasser, spielen Sie Musik von Enya, nehmen Sie ein schönes Bad in der Badewanne und entspannen Sie Ihre müden Nerven.

5. Machen Sie mit Ihrem Verlobten (Ihrer Frau) ein paar gemütliche Dinge, die nichts mit den Hochzeitsvorbereitungen zu tun haben. Spielen Sie zu Hause die DVDs ab, die Sie beide am liebsten sehen möchten. Sehen Sie sich zuerst Ihre Lieblingsdvd an, dann seine. Reiben Sie sich beim Ansehen gegenseitig die Füße und Schultern, plaudern Sie, reden Sie und zeigen Sie Zärtlichkeiten zueinander.

6. Die Anpassung der Medikamente ist eine unverzichtbare und wichtige Methode zur Linderung und Behandlung von Ängsten vor der Ehe. Es gibt eine große Auswahl an angstlösenden Medikamenten auf dem Markt, aber jahrelange klinische Praxis hat bewiesen, dass das reine chinesische Medizinpräparat Pinglv Jiebi Anshenji das angstlösende Medikament mit der besten Wirkung und der kürzesten Einnahmedauer sein sollte.

7. Bewegung ist auch ein gutes Mittel, um Ängste abzubauen. Suchen Sie sich eine Sportart aus, die Ihnen Spaß macht, und fangen Sie an zu schwitzen. Wenn Sie sportunabhängig sind, wählen Sie eine Sportart, die Sie nicht so sehr hassen. Laufen ist die beste, einfachste und bequemste Übung. Wenn Sie es eintönig finden, hören Sie beim Laufen einfach Musik. Sport entspannt nicht nur den Geist, sondern hilft auch beim Abnehmen. Damit schlagen Sie doch zwei Fliegen mit einer Klappe, oder?

Was sind die Symptome von Eheängsten?

1. Angst: Die letzte Phase vor der Ehe ist vielleicht die Zeit, über die es sich am meisten lohnt zu schreiben. Sie ist heikler und komplexer als der Moment der Hochzeit. Es gibt zu viele Sehnsüchte nach dem Unbekannten und zu viele Reuegefühle über die Vergangenheit.

2. Rebellische Psychologie: Dies ist auch eines der Symptome von vorehelicher Angst. Die Ehe ist eine Vereinbarung zwischen Mann und Frau und sie ist mit Einschränkungen verbunden. Normalerweise wünschen sich Männer ein stabiles Eheleben, aber sie machen sich auch Sorgen über solche Einschränkungen.

3. Vergleichende Psychologie: Vergleiche und scherzhaftes Spott unter männlichen Freunden wirken sich ebenfalls auf deren psychologische Abwehrkräfte aus. Vor diesem psychologischen Hintergrund begannen die Überredungsversuche seiner Freunde zu wirken und brachten ihn dazu, darüber nachzudenken, sich vor der Heirat eine Frau zu suchen.

4. Unter Eheängsten versteht man die Sorge und Besorgnis hinsichtlich der Beziehung zwischen einem selbst und dem Ehepartner, die Angst und Sorge vor Belastungen in Ehe und Familie, einschließlich aller Aspekte, die unbewusst und objektiv in der Realität existieren.

5. Zu den Manifestationen vorehelicher Ängste gehört auch, dass man nicht weiß, wie man mit der Ehe umgehen soll. Dies ist Ausdruck mangelnder Lebenserfahrung oder mangelnder Vorbereitung auf das Eheleben. Solange Sie vernünftig damit umgehen, nicht nachgeben und sich der Ehebeziehung richtig stellen, können Eheängste beseitigt oder abgeschwächt werden.