8 vernachlässigte Gesundheitspflegemethoden in der traditionellen chinesischen Medizin

Mit dem Fortschritt der Gesellschaft und der Verbesserung des Lebensstandards achten immer mehr Menschen auf die Erhaltung der Gesundheit. Es gibt viele Möglichkeiten, die Gesundheit in Bezug auf Ernährung, Hygiene und Gesundheit zu erhalten, aber es gibt auch viele Methoden zur Erhaltung der Gesundheit, die von Freunden übersehen werden. Schauen wir sie uns gemeinsam an.

Auf Zehenspitzen

Tägliches Stehen auf Zehenspitzen kann die Nieren nähren und gesund erhalten. Machen Sie einige Kopfübungen, wie z. B. sich während der Arbeitspausen nach vorne beugen, den Hals drehen und sich zurücklehnen oder sanft mit leeren Fäusten auf den Kopf klopfen. Dies kann nicht nur die Ermüdung der Nackenmuskulatur lindern, sondern auch die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern, das Gehirn beleben und den Geist erfrischen sowie durch Neurasthenie verursachte Schlaflosigkeit behandeln.

Die beste Art, Ihre Leber zu nähren, besteht darin, die Augen zu schließen

Die Seele eines Menschen kann durch seine Augen ausgesaugt werden. Es gibt seit der Antike eine großartige Methode zur Gesundheitserhaltung: Allein das Schließen der Augen nährt die Leber. Denn „die Leber speichert das Blut“ und die Leber steuert die Augen. Trockene Augen und Tränen im Wind sind beispielsweise beides Lebererkrankungen. Tränen im Wind sind auf eine unzureichende adstringierende Funktion der Leber zurückzuführen; trockene Augen sind auf einen Mangel an Essenz und Blut in der Leber zurückzuführen. Die beste Art, die Leber zu nähren, besteht also darin, die Augen zu schließen. Schließen Sie die Augen und beruhigen Sie Ihren Geist. Drücken Sie mit dem Zeigefinger leicht auf Ihre Augenlider und reiben Sie sie sanft, bis sich Ihre Augäpfel warm und geschwollen anfühlen. Sie werden dann spüren, wie Ihre Wut nachlässt.

Verdreh die Augen

Fokussieren Sie beide Augen gleichzeitig auf ein großes, festes Objekt in der Ferne. Drehen Sie die Augen dabei von links nach oben, dann nach rechts, dann unten und wieder nach links, während Sie den Kopf ruhig halten, und bewegen Sie die Augen 10 Mal. Bewegen Sie sich dann von rechts nach oben, nach links, nach unten und wieder nach rechts und drehen Sie dabei Ihre Augen zehnmal. Es lindert die Ermüdung der Augen und verbessert die Sehkraft.

Schütteln Sie den Kopf und drehen Sie den Hals

Das Ausführen einiger Kopfübungen wie das Drehen des Halses, das Vorbeugen und Zurücklehnen oder das leichte Klopfen auf den Kopf mit den leeren Fäusten während der Arbeitspausen kann nicht nur die Ermüdung der Nackenmuskulatur lindern, sondern auch die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern, das Gehirn beleben und den Geist erfrischen sowie durch Neurasthenie verursachte Schlaflosigkeit behandeln.

Haare kämmen

Sie können einen beliebigen Kamm oder Ihre Finger verwenden und Ihr Haar Dutzende bis Hunderte Male am Tag kämmen. Es massiert die Kopfhaut, erfrischt das Gehirn und belebt den Geist und ist auch hilfreich für das Seh- und Hörvermögen.

Auf die Schulter klopfen

Schwingen Sie Ihre linke Hand ganz natürlich nach oben und klopfen Sie auf Ihre rechte Schulter. Klopfen Sie dann abwechselnd mit der rechten Hand auf Ihre linke Schulter. Sie können auch mit Ihren Handflächen ganz natürlich abwechselnd auf Ihre Beine klopfen.

eine Faust machen

Ballen Sie die Hände zur Faust und entspannen Sie sie wieder. Wiederholen Sie den Vorgang mehrere Male. Sie können dies im Stehen oder Sitzen tun.

Zähneklopfen

Leichtes Klopfen auf die Zähne oder Beißen in die Luft kann Mundproblemen wie Zahnfleischrückgang und Parodontitis vorbeugen. Diese Methode kann auch die Aktivität der Wangenmuskulatur fördern, die Wangen praller machen und schlaffen Wangen vorbeugen.

Fazit: Da die Menschen immer mehr auf ihre körperliche Gesundheit achten, wählen sie viele Möglichkeiten, um gesund zu bleiben. Dabei ignorieren sie einige gängige Möglichkeiten, um in unserem täglichen Leben gesund zu bleiben. Ich hoffe, dass der Artikel des Herausgebers Freunden, die gerne gesund bleiben, eine Hilfe sein kann.