Wie man Vitamin C isst und welche Wirkungen hat es?

Heutzutage achten viele Menschen besonders auf ihre Gesundheit. Um ihre eigene Gesundheit zu gewährleisten, möchten viele Menschen Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Daher möchten sie die Ernährung und die Funktionen von Vitamin C vollständig verstehen. Im Folgenden haben wir für viele Freunde detaillierte Untersuchungen durchgeführt, damit Sie die Ernährung und die Funktionen von Vitamin C vollständig verstehen können.

1. Die therapeutische Wirkung von Vitamin C

Behandeln Sie Verletzungen, Verbrennungen und Zahnfleischbluten; steigern Sie die Wirksamkeit von Medikamenten zur Behandlung von Harnwegsinfekten; beschleunigen Sie die Genesung nach Operationen; helfen Sie, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken;

2. Die Rolle von Vitamin C bei der Verbesserung der Immunität

Weiße Blutkörperchen sind reich an VC, dessen Menge bei einer Infektion des Körpers stark abnimmt. VC kann die Chemotaxis und Verformbarkeit von Neutrophilen verbessern und ihre bakterizide Wirkung steigern. Fördert die Bildung von Lymphoblasten und verbessert die Erkennung und Abtötung fremder und bösartiger Zellen durch den Körper. Beteiligt sich an der Synthese von Immunglobulinen. Beugt viralen und bakteriellen Infektionen vor und stärkt das Immunsystem; hat eine krebshemmende Wirkung; verringert die Bildung von Blutgerinnseln in den Venen; kann bei Erkältungen helfen und hat eine vorbeugende Wirkung;

3. Die aufhellende und verschönernde Wirkung von Vitamin C

Die hautverschönernde Wirkung von Vitamin C: Vitamin C wird vielen Bleichprodukten zugesetzt, da es die Haut vor UV-Schäden schützen und die Bildung dunkler Flecken und Sommersprossen verhindern kann und eine stark aufhellende Wirkung haben soll. Im Sommer kann es Hautschäden nach Sonneneinstrahlung vorbeugen, den Stoffwechsel anregen, bereits gebildetes Melanin ausscheiden und Flecken aufhellen. Im Herbst und Winter kann es die durch eine schlechte Durchblutung verursachte Mattheit der Haut verändern. Es kann der Haut außerdem dabei helfen, die notwendige Feuchtigkeit zu speichern, ein Abschälen und Spannen durch übermäßige Verdunstung zu verhindern, die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen äußere Verschmutzungen zu verbessern und müde, fahle und hässliche Haut zu vermeiden.

Nebenwirkungen einer Vitamin C-Überdosierung

Die Widerstandsfähigkeit der weißen Blutkörperchen gegen Krankheiten ist deutlich verringert.

Die Einnahme von zu viel Vitamin C kann zur Bildung von Oxalat- und Harnsäuresteinen führen (dem kann durch die Einnahme von Kalzium, Vitamin B6 und das tägliche Trinken von ausreichend Wasser entgegengewirkt werden). Bei übermäßiger Einnahme können unangenehme Nebenwirkungen wie Durchfall, Polyurie, Hautausschlag usw. auftreten. Bei Auftreten der oben genannten Beschwerden ist eine Reduzierung der Dosierung erforderlich.

Vitamin C ist besonders förderlich für die Gesundheit des Körpers und kann vielen Krankheiten des Körpers besser vorbeugen. Daher achten viele Menschen besonders auf die Aufnahme von Vitamin C und seine Auswirkungen. Der obige Inhalt bietet eine ausführliche Einführung. Viele Freunde, die ihre Gesundheit durch Vitamin C schützen möchten, können nach dem Verständnis der Aufnahme von Vitamin C und seiner Auswirkungen täglich Vitamin C einnehmen, um ihre Gesundheit zu schützen.