Wie kann man vermeiden, schnell betrunken zu werden?

Heutzutage müssen viele Menschen berufsbedingt jeden Tag trinken. Um zu vermeiden, dass sie nach dem Trinken betrunken werden, möchten sie daher die Methoden vollständig verstehen, um zu vermeiden, dass sie nach dem Trinken leicht betrunken werden. Der folgende Inhalt bietet eine detaillierte Einführung für einige Freunde, die oft trinken, sodass Sie die Methoden vollständig verstehen, um zu vermeiden, dass Sie nach dem Trinken leicht betrunken werden, und diese Methode dann beim Trinken in normalen Zeiten anwenden können.

1. Trinken Sie nicht auf leeren Magen

Da Alkohol auf nüchternen Magen schnell aufgenommen wird, werden Menschen leicht betrunken. Sie können vor dem Abendessen noch etwas essen. Was sollten wir also konkret essen? Generell ist es besser, etwas Eiweißreiches zu essen, wie etwa zwei Eier, etwas Milch, Sojamilch usw., da sich diese eiweißreichen Lebensmittel im Magen mit Alkohol verbinden, reagieren und die Alkoholaufnahme verringern können. Achten Sie darauf, gesalzenen Fisch, Wurst und Speck nicht zusammen mit Alkohol zu essen, denn diese geräucherten Lebensmittel enthalten viele Farbstoffe und Nitrosamine, die mit Alkohol reagieren und nicht nur die Leber schädigen, sondern auch die Mund- und Speiseröhrenschleimhaut schädigen und sogar Krebs verursachen.

2. Verlangsamen Sie lieber, als zu beschleunigen

Ethanol kann innerhalb von fünf Minuten nach dem Trinken ins Blut gelangen und die Ethanolkonzentration im Blut kann innerhalb von 30 bis 120 Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Wenn Sie schnell trinken, steigt die Ethanolkonzentration in Ihrem Blut schnell an und Sie werden bald betrunken. Wenn Sie langsam trinken, hat Ihr Körper genug Zeit, das Ethanol abzubauen. Dadurch wird weniger Ethanol produziert und Sie werden weniger wahrscheinlich betrunken.

3. Am besten isst man beim Trinken Schweineleber

Dies liegt nicht nur an ihrem hohen Nährwert, sondern auch daran, dass Schweineleber die Entgiftungsfähigkeit des Körpers von Ethanol verbessern kann. Menschen, die häufig trinken, verlieren Vitamin B im Körper, und Schweineleber ist das Lebensmittel mit dem höchsten Vitamin-B-Gehalt. Daher ist gekochte oder gebratene Schweineleber ein ideales Gericht, das gut zum Wein passt.

4. Nicht mit kohlensäurehaltigen Getränken mischen

Trinken Sie es nicht zusammen mit kohlensäurehaltigen Getränken wie Cola und Limonade, da die Inhaltsstoffe dieser Getränke die Alkoholaufnahme des Körpers beschleunigen können. Mischen Sie nicht verschiedene Alkoholsorten, wie z. B. ein Glas Bier, ein Glas Weißwein und dann ein Glas Wein. Dadurch werden Sie leicht hinfallen.

5. Trinken Sie mehr abgekochtes Wasser

Trinken Sie beim Trinken mehr abgekochtes Wasser, damit der Alkohol schnellstmöglich über den Urin aus dem Körper ausgeschieden wird. Gehen Sie beim Biertrinken häufig auf die Toilette. Geben Sie beim Trinken von Spirituosen am besten Eiswürfel dazu. Versuchen Sie nach dem Trinken eine heiße Suppe zu trinken, insbesondere eine mit geriebenem Ingwer gedünstete Fischsuppe, die besonders wirksam beim Ausnüchtern ist.

6. Essen Sie mehr grünes Blattgemüse

Da Alkohol großen Schaden für die Leber anrichten kann, sollten Sie beim Trinken mehr grünes Blattgemüse essen. Die darin enthaltenen Antioxidantien und Vitamine können die Leber schützen. Sie können auch einige Sojaprodukte essen, das darin enthaltene Lecithin kann die Leber schützen.

Die obigen Inhalte sind einige Methoden, um zu vermeiden, dass man beim Trinken schnell betrunken wird. Ich glaube, dass viele Freunde, die häufig trinken, durch die obige umfassende Einführung einige Methoden gelernt haben, um zu vermeiden, dass man schnell betrunken wird. Nach einem umfassenden Verständnis können Sie die oben vorgestellten Methoden also anwenden, wenn Sie alleine trinken. Ich glaube, dass Sie nicht betrunken werden, selbst wenn Sie in der Bar ein paar Gläser mehr trinken.