Welche Akupunkturpunkte sollten bei Bauchschmerzen massiert werden

Faktoren wie unverdauliche Nahrung, übermäßiges Essen, Diäten zum Abnehmen usw. können unseren Magen leicht schädigen und Magenschmerzen verursachen. Viele Freunde greifen normalerweise zu Schmerzmitteln, um das Problem bei Magenschmerzen zu lösen, aber diese Methode ist keine langfristige Lösung. Wenn Sie Magenschmerzen wirklich lindern möchten, können Sie auch einige Massagemethoden der traditionellen chinesischen Medizin ausprobieren. Eine akute Massage der entsprechenden Akupunkturpunkte kann Magenschmerzen wirksam lindern. Welche spezifischen Akupunkturpunkte sollten also bei Magenschmerzen massiert werden?

Der erste ist der Zhongwan-Akupunkturpunkt

Der Zhongwan-Punkt ist ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt bei der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen. Er befindet sich in der Mitte der Linie, die das untere Ende des Brustbeins mit dem Nabel verbindet, etwa eine Handfläche über dem Nabel. Legen Sie sich bei der Akupressur auf den Rücken, entspannen Sie Ihre Muskeln, atmen Sie langsam aus, während Sie mit den Fingern fest nach unten drücken, nehmen Sie Ihre Hände nach 6 Sekunden weg und wiederholen Sie die Übung 10 Mal. Dadurch wird Ihr Bauch entspannt. Bei Magenschmerzen ist die Zhongwan-Akupressurmethode wirksamer.

Der zweite ist Tianshu Punkt

Dieser Punkt liegt zwei Daumenbreiten links und rechts vom Nabel. Der Patient kann flach auf der Liege liegen und diesen Bereich mit den drei mittleren Fingern etwa zwei Minuten lang nach unten drücken und massieren. Zu den wichtigsten Krankheiten, die mit dem Tianshu-Punkt behandelt werden, zählen Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen, Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen usw.

Als nächstes kommt Zusanli

Der Zusanli-Punkt liegt vier Fingerbreit unterhalb der äußeren Kniescheibe und am Rand des Schienbeins. Unterhalb der Kniescheibe ist eine Erhebung zu spüren (Condylus tibialis lateralis), von dort aus verläuft etwas weiter außen und leicht nach unten eine weitere Erhebung (Capitulum tibiae). Die Linie, die diese beiden konvexen Knochen verbindet, bildet ein gleichseitiges Dreieck, dessen Basis nach unten zeigt. Der Scheitelpunkt des gleichseitigen Dreiecks ist der Zusanli-Punkt. Drücken Sie 6 Sekunden lang und nehmen Sie dann Ihre Hände weg. Wiederholen Sie dies 10 Mal. Dies kann die Magensäuresekretion fördern, ein angenehmes Magengefühl hervorrufen und auch eine schmerzlindernde Wirkung haben.

Zum Schluss sollten Sie eine Bauchmassagetherapie durchführen. Setzen oder legen Sie sich hin, legen Sie Ihre Handflächen zusammen und legen Sie sie auf den Bauch unterhalb des Nabels. Massieren Sie im Uhrzeigersinn mit dem Nabel als Mittelpunkt für etwa 3-5 Minuten. Stehen Sie dann auf und machen Sie einen kurzen Spaziergang. Normalerweise ist es am besten, dies eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit zu tun.

Wenn Sie wissen, welche Akupunkturpunkte massiert werden können, um Magenschmerzen zu lindern, müssen Sie meiner Meinung nach keine Angst mehr vor dem Auftreten von Magenschmerzen haben. Dies sind jedoch letztendlich nur Methoden zur Linderung. Wenn Sie Magenschmerzen vollständig lindern möchten, müssen Sie zunächst Ihre Essgewohnheiten anpassen. Nur mit guten Essgewohnheiten können unser Magen und Darm gesund sein. Wenn Sie dies über einen langen Zeitraum beibehalten, müssen Sie sich keine Sorgen mehr über Magenschmerzen machen.