Warum habe ich nach dem Verzehr von fettem Essen Durchfall?

Warum bekomme ich nach dem Verzehr von fettem Essen Durchfall? In unserem Leben gibt es viele solcher Menschen. Wenn sie nicht auf ihre Ernährung achten und fettiges Essen zu sich nehmen, bekommen sie Durchfall, und der Durchfall wird besonders stark. Wenn wir es aus der Perspektive der traditionellen chinesischen Medizin analysieren, ist der Hauptgrund für diese Situation, dass Ihre Milz und Ihr Magen zu schwach sind. Wenn Milz und Magen zu schwach sind, werden fettige Speisen nicht verdaut, was zu Durchfall führt. Möchten Sie dieses Problem lösen, müssen Sie zunächst auf Ihre Ernährung achten.

Wie sollten Menschen mit Milzschwäche ihre Nahrung auswählen?

Zu den geeigneten Nahrungsmitteln gehören Nahrungsmittel, die die Milz nähren und Qi auffüllen, die Milz aufwecken, den Appetit anregen und die Verdauung unterstützen, wie polierter Japonica-Reis, Indica-Reis, knuspriger Reis (verbrannter Topf), Coix-Samen, gekochte Lotuswurzeln, Kastanien, Yamswurzeln, Linsen, Augenbohnen, Trauben, rote Datteln, Karotten, Kartoffeln, Pilze usw.

Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die von Natur aus kalt sind und leicht die Milz schädigen können, wie etwa Bittermelone, Gurke, Wintermelone, Aubergine, Wasserspinat, Sellerie, Amarant, Wildreisstängel, Salat, Taglilie, Kaki, Banane, Mispel, Birne, Wassermelone, Mungbohne, Tofu und Haferflocken. Insbesondere dicke und fettig schmeckende Nahrungsmittel können die Transport- und Umwandlungsfunktion der Milz beeinträchtigen, wie etwa Entenfleisch, Schweinefleisch, Schildkrötenfleisch, Austernfleisch, Milch und Sesam. Nahrungsmittel, die den Qi-Fluss fördern und Ansammlungen und leichte Milzschäden beseitigen können, wie etwa Buchweizen, Weißdorn, Rettich, Koriander usw.

Jujuben haben eine wärmende Wirkung, einen süßen Geschmack und nähren Milz und Magen sowie die Qi- und Blutversorgung. Schon vor mehr als 2.000 Jahren gab es im „Shennong Bencao Jing“ einen Bericht, wonach „Jujube den Magen beruhigen und die Milz nähren können“. Li Shizhen aus der Ming-Dynastie sagte: „Datteln sind die Frucht der Milz und für Menschen mit Milzerkrankungen geeignet.“ Menschen mit Milzschwäche, weichem Stuhl, schwachem Magen, Appetitlosigkeit und Qi- und Blutmangel sollten regelmäßig Datteln essen.

Stärkung der Milz: Sie können Yamswurzeln, weiße Atractylodes, Coix-Samen, weiße Hyazinthbohnen usw. verwenden. Solange sie tief im Boden wachsen, können sie die Milz stärken. Sie können verwendet werden, um Brei zuzubereiten, Fleisch zu schmoren oder allein zu kochen. Wenn Sie ein wenig Lotusblatt hinzufügen, ist die Wirkung der Milzbelebung besser.

Besondere Aufmerksamkeit

Eine Milzschwäche tritt in der Regel nicht allein auf, sie kann auch von Kälte, Hitze, Qi-Stagnation usw. begleitet sein, so dass es dafür im Normalfall kein festes Rezept gibt. Um eine Milzschwäche zu behandeln, müssen Sie einen Arzt für chinesische Medizin bitten, den Zustand eindeutig zu diagnostizieren, bevor Sie das Medikament einnehmen, um die volle Wirkung zu erzielen. Andernfalls werden zwar die Milzschwäche gelindert, aber andere Symptome werden auftreten, die den Verlust nicht wert sind.

Was Ernährungsumstellungen betrifft: Im Allgemeinen wird leichte und gut verdauliche Kost empfohlen; medizinischer Brei basiert im Allgemeinen auf Yamswurzeln, Coix-Samen usw. und kann über einen langen Zeitraum eingenommen werden.

Da Durchfall nach dem Verzehr fetter Speisen durch eine Schwäche der Milz und des Magens verursacht wird, wird empfohlen, in normalen Zeiten mehr der oben genannten Milz- und Magen stärkenden Lebensmittel zu sich zu nehmen. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen, insbesondere nicht zu fette Speisen zu sich zu nehmen, und vermeiden Sie es, der Sache einen zweiten Schlag zu versetzen, wenn sich Milz und Magen noch nicht angepasst haben. Dies führt nur zu einem Teufelskreis. Nur wenn Milz und Magen gesund sind, werden Sie nach dem Verzehr fetter Speisen keinen Durchfall haben.