Ernährungstherapie bei Yin-Mangel und innerer Hitze

Das Problem des Yin-Mangels und der inneren Hitze wirkt sich direkt auf unsere Gesundheit aus und verursacht verschiedene Beschwerden in unserem Körper. Daher sollten wir zu diesem Zeitpunkt einige Methoden anwenden, um uns selbst zu regulieren. Im Allgemeinen ist es nicht empfehlenswert, im Leben Medikamente einzunehmen. Was hauptsächlich empfohlen wird, ist unsere tägliche Ernährung. Es ist wirksam, den Yin-Mangel und die innere Hitze durch die Ernährung zu regulieren. Schauen wir uns nun die Ernährungstherapiemethoden für Yin-Mangel und innere Hitze an.

Wenn Yin-Mangel und innere Hitze auftreten, dürfen Sie das niemals auf die leichte Schulter nehmen. Egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, wenn Sie Ihre Gesundheit besser gewährleisten möchten, dürfen Sie diese Probleme nicht ignorieren und müssen auf Ihre tägliche Ernährung und Gesundheitsvorsorge achten, um die Wirkung dieser Ernährungstherapien voll auszunutzen.

Vogelnest

Es ist von Natur aus mild, hat einen süßen Geschmack und hat die Funktion, Qi und Yin, insbesondere Lung Yin, wieder aufzufüllen, was es zu einem hervorragenden Produkt zur Reinigung und Pflege macht. Personen mit Yin-Mangel, insbesondere Lungen-Yin-Mangel, wie Tuberkulose, Bronchiektasien, Lungenemphysem, seniler Tracheitis, chronischer Bronchitis usw.

Am besten ist es, es zu essen. Zhang Lu, ein Arzt aus der Qing-Dynastie, sagte, es könne „Mangelerscheinungen regulieren und ausgleichen sowie Husten und das Ausspucken von rotem Auswurf heilen.“ Wu Yiluo sagte: „Vogelnester nähren das Lungen-Yin sehr gut und wirken sowohl stärkend als auch reinigend.“ In „Bencao Zaixin“ steht außerdem, dass sie „die Lebensenergie sehr gut auffüllen, die Lunge befeuchten und das Yin nähren“.

Wolfsbeere

Es ist von Natur aus mild, schmeckt süß und hat die Wirkung, Yin zu nähren und das Leben zu verlängern. Es ist besonders gut für die Symptome eines Leber- und Nieren-Yin-Mangels, wie Schmerzen in der Taille und in den Knien, Schwindel, verschwommenes Sehen, Tinnitus und Schwerhörigkeit, oder eines Lungen-Yin-Mangels, wie Nachtschweiß aufgrund von Tuberkulose und Husten, sowie Yin-Mangel und Durst bei Diabetes.

Tremella

Es ist von Natur aus mild, süß und leicht im Geschmack und hat eine nährende Wirkung auf Yin und Magen, fördert die Körperflüssigkeit und lindert Trockenheit. Tremella enthält reichhaltige Gelatine, mehrere Vitamine, 17 Arten von Aminosäuren, Tremella-Polysaccharide, Protein und andere Nährstoffe. Es ist das am häufigsten verwendete Stärkungsmittel unter den Menschen, insbesondere bei Lungen-Yin-Mangel und Magen-Yin-Mangel.

Das Obige ist eine Einführung in die Ernährungstherapiemethoden zur Linderung von Yin-Mangel und innerer Hitze. Ich hoffe, dass nach dieser Einführung jeder ein tieferes Verständnis dieses Problems hat, sodass er sich selbst wissenschaftlich und effektiv helfen kann, dieses Problem zu lösen und seine eigene Gesundheit besser zu gewährleisten.