Was tun, wenn Sie graue Haare geerbt haben?

Es gibt viele Gründe für die Symptome von grauem Haar, und erblich bedingtes graues Haar ist einer davon. Unabhängig von der Ursache des Ergrauens der Haare kann es wie ein normaler Alterungsprozess behandelt werden. Handelt es sich jedoch um vorzeitiges Ergrauen, deutet dies darauf hin, dass es Probleme mit der körperlichen Verfassung gibt. Nur wenn wir die Ursachen für graues Haar verstehen, können wir diese Probleme mit grauem Haar gezielt lindern und behandeln.

Es gibt viele Symptome, die vererbt werden können, nicht nur vererbte graue Haare. Manche Menschen erben bestimmte Krankheiten, die nicht heilbar sind und deren Linderung nur durch eine entsprechende Konditionierung gelingt. Allerdings kann auch das Phänomen grauer Haare gemildert und reguliert werden. Was sollten Sie also tun, wenn es zu genetisch bedingtem Ergrauen kommt?

Vorbeugung und Behandlung von vorzeitigem Ergrauen der Haare: Achten Sie auf eine Ernährungsumstellung, seien Sie nicht wählerisch beim Essen, essen Sie mehr Vollkornprodukte, Bohnen, Gemüse und Obst, vitaminreiche Lebensmittel, Tierleber, Kakis, Tomaten, Kartoffeln, Spinat usw., die reich an Kupfer sind, und proteinreiche Lebensmittel wie Erdnüsse, Eier usw.; diese Krankheit bedeutet keine vorzeitige Alterung, Sie müssen sich also keine Sorgen machen. Sie sollten einen ruhigen Geist bewahren, aufgeschlossen und fröhlich sein, arbeiten und sich ausruhen, geistige Stimulation und psychischen Stress vermeiden, verschiedene chronische Krankheiten aktiv behandeln und Hindernisse für die Bildung von Melaninpartikeln beseitigen.

Sinnvolle Ernährung zur Vorbeugung erblich bedingter grauer Haare: Um grauen Haaren vorzubeugen, sollten Sie auf folgende Aspekte achten: Achten Sie auf die diätetische Ernährung. Zu den Grundnahrungsmitteln gehören violetter Reis, schwarze Bohnen, Adzukibohnen, grüne Bohnen, rote Wasserkastanien, schwarzer Sesam, Walnüsse usw.; zum Gemüse gehören Karotten, Spinat, violetter Rettich, Rotkohl, Shiitake-Pilze, schwarzer Pilz usw. Zu den häufig verzehrten Tieren gehören Schwarzknochenhuhn, Rind, Hammel, Schweineleber, Schildkröte, dunkelfleischiger Fisch, Seegurke usw. Zu den üblichen Früchten gehören Jujube, schwarze Datteln, Kakis, Maulbeeren, violette Weintrauben usw. Kurz gesagt, alle Lebensmittel mit dunklen Farben (Grün, Rot, Gelb und Violett) enthalten Pigmente, die durch die Einwirkung natürlicher Pflanzen und Sonnenlicht entstehen. Sie können die Pigmente des menschlichen Körpers ergänzen und wirken sich positiv auf die Gesundheit der Haarfarbe aus. Achten Sie außerdem auf eine ausreichende Aufnahme von Eiweiß, Vitaminen etc. Essen Sie mehr Pflanzenöl, weniger tierische Fette und weniger weißen Zucker. Sie können ihn durch eine kleine Menge Honig oder braunen Zucker ersetzen. Bei starkem Ergrauen der Haare ist eine rechtzeitige Behandlung erforderlich, außerdem sollten Sie eine gute Laune bewahren und übermäßigen Stress oder Müdigkeit vermeiden.

Warum werden Haare grau? Das Ergrauen der Haare ist ein physiologisches Phänomen. Die Melanozyten in der Haarzwiebel verlieren ihre Aktivität, wodurch das Pigment im Haarschaft verschwindet. Frühes Ergrauen der Haare im hohen Alter hat häufig eine familiäre Vorbelastung und ist durch einen autosomal-dominanten Erbgang gekennzeichnet. Perniziöse Anämie, Hyperthyreose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. führen zu grauen Haaren. Starker emotionaler Stress kann dazu führen, dass die Haare schnell grau werden. Auch eine länger andauernde Tuberkulose, bösartige Tumoren, Magen-Darm-Erkrankungen und Diabetes können zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führen. Eine unausgewogene Ernährung und ein Proteinmangel können dazu führen, dass die Haarpigmentierung nachlässt und das Haar braun oder grau wird. Ein Mangel an essentiellen Fettsäuren kann auch zum Verblassen der Haarfarbe führen. Ein Mangel an Kupfer, Vitamin B, Folsäure, Parabenzoesäure usw. kann dazu führen, dass die Haare grau werden. Der Verzehr von zu viel Zucker kann Ihr Haar trocken und gelb machen. Hypogonadismus kann zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führen.

Die obige Einführung zeigt, dass Sie bei erblich bedingtem Ergrauen auf Ihre Ernährung und Lebensgewohnheiten achten müssen, da diese beiden Aspekte nicht nur Vorteile bringen, sondern auch gewisse versteckte Gefahren bergen. Daher können Sie nur dann eine gute Kondition erreichen, wenn Sie die Lebensmittel richtig beherrschen, die erblich bedingtes Ergrauen verbessern können, und auf bestimmte Details Ihres Lebens achten.