Was tun bei menstrueller Migräne?

Freundinnen müssen während der Menstruation sehr vorsichtig sein, da die Immunfunktion und die Verdauungsfähigkeit von Freundinnen während der Menstruation viel geringer sind als gewöhnlich, sodass der Körper anfällig für verschiedene Symptome ist. Daher müssen wir auf die Menstruationsperiode achten. Es ist am besten, während der Menstruation nicht wahllos zu essen und zu trinken. Achten Sie auf eine sehr regelmäßige Ernährung. Einige Freundinnen leiden während der Menstruation unter Migränesymptomen.

Obwohl die Menstruationsmigräne nach der Menstruationsperiode wieder verschwindet, bereitet sie den Freundinnen großes Unbehagen und beeinträchtigt auch ihr Leben und ihre Arbeit. Daher sollten wir bestimmte Maßnahmen ergreifen, um mit der Menstruationsmigräne umzugehen.

Methode 1: Heiße Kompresse

Weichen Sie Ihre Hände in einer Schüssel mit heißem Wasser ein und legen Sie jeweils 30 Minuten lang ein heißes Handtuch auf Ihren Kopf.

Methode 2: Machen Sie einen Spaziergang im Freien

Es kann Emotionen regulieren und Stress abbauen.

Methode 3: Massage

Regelmäßiges Kämmen der Kopfhaut mit einem spitzen Kamm kann die Blutversorgung des Gehirns verbessern.

Methode 4: Süße Getränke trinken

Zucker kann den Blutzuckerspiegel des Körpers schnell erhöhen, während das Trinken von Wasser das Blutvolumen des Körpers erhöhen und die Hirnischämie verbessern kann. Wenn Sie Schmerzen haben, kann ein Glas gesüßte Milch oder Saft daher bei Migräne helfen, die durch zerebrale Gefäßerweiterung und Nervenkompression verursacht wird.

Wenn Sie unter Menstruationskopfschmerzen leiden, sollten Sie während Ihrer Periode vier Arten von Lebensmitteln meiden, wenn Sie diese wirksam lindern möchten:

Schokolade: Schokolade macht nicht nur dick, das enthaltene Cystein steht auch im Verdacht, Migräne auszulösen.

Fleisch: einschließlich Rind, Schwein, Fisch und Pute.

Obst: einschließlich Zitrusfrüchte, Äpfel und Bananen.

Getränke: Auch bestimmte Getränke und deren Zusatzstoffe können Menstruationsmigräne auslösen. Alkoholische Getränke wie verschiedene hochkonzentrierte Spirituosen und Rotweine; koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Cola und starker Tee; Alkohol und Koffein können zu einer Erweiterung der Blutgefäße führen und leicht Menstruationsmigräne auslösen.

Im obigen Artikel haben wir erklärt, dass Freundinnen während der Menstruation besonders auf ihren Körper achten sollten, da während der Menstruation die Immunität und die Verdauungsfähigkeit des Körpers abnehmen, wodurch der Körper anfälliger für bestimmte Krankheiten wird. Der obige Artikel stellt die Behandlungsmethoden für Menstruationsmigräne ausführlich vor. Sobald Freundinnen unter Menstruationsmigräne leiden, können sie die oben vorgestellten Methoden zur Linderung anwenden.