Wie behandelt man einen hohen Harnsäurespiegel?

Ich höre oft von Freunden, dass sie sich einer körperlichen Untersuchung unterzogen haben und der Befund herauskam, dass ihr Harnsäurespiegel wieder hoch war. Sie fragten auch, warum er immer noch hoch war, obwohl sie ihre Ernährung kontrolliert hatten. Diese Art von Problem muss viele Menschen beunruhigen, aber es gibt nur sehr wenige, die es wirklich verstehen und darauf achten. Erst wenn Komplikationen durch hohen Harnsäurespiegel auftreten, denken die Menschen daran, ihre Ernährung zu kontrollieren, mehr Sport zu treiben usw. Du bist zu spät.

Ein hoher Harnsäurespiegel muss richtig eingestellt werden, um größere Auswirkungen zu erzielen. Wenn Sie sich blindlings vegetarisch ernähren und dadurch die Widerstandskraft Ihres Körpers verringern, wie können Sie dann einen hohen Harnsäurespiegel verhindern und nicht in Versuchung geraten, Fleisch und Fisch zu essen? Dieses Problem muss für viele Menschen mit hohem Harnsäurespiegel Anlass zur Sorge sein. Hier sind einige Methoden zur Regulierung eines hohen Harnsäurespiegels. ?

Zubereitung

1. Es sollten ausreichende Mengen an Kohlenhydraten und Fetten bereitgestellt werden. Wenn keine negativen Auswirkungen auf Herz und Nieren auftreten, sollten Sie mehr Wasser trinken.

2. Zu den Kochmethoden gehören meist Schmoren, Kochen, Köcheln, Dämpfen, Blanchieren usw., Braten und Frittieren werden selten verwendet. Das Essen sollte möglichst bekömmlich sein.

3. Wählen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin B1 und Vitamin C sind. Verfügbare Lebensmittel: Reis, Nudeln, Milch, Eier, Obst und verschiedene Pflanzenöle.

4. Alle Gemüse außer Spargel, Sellerie, Blumenkohl und Spinat sind essbar.

5. Verboten sind Innereien, Fischrogen, Knochenmark, Sardinen, Austern, Garnelenhaut, Makrele, Muscheln, Hackfleisch, Leber, Nieren, Gehirn, Muscheln, Krabben, Fisch, Brühe, Hühnersuppe, Erbsen, Linsen, Pilze usw., verschiedene starke Gewürze und Lebensmittel, die die Nervenerregung steigern, wie Alkohol, Tee, Kaffee, scharfe Speisen usw.

6. Halten Sie Ihr Idealgewicht. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, sollten Sie abnehmen. Allerdings sollte die Gewichtsabnahme langsam erfolgen, da es sonst leicht zu einer Ketose oder akuten Gichtanfällen kommen kann.

7. Kohlenhydrate können die Ausscheidung von Harnsäure fördern. Patienten können kohlenhydratreiche Reis, gedämpfte Brötchen, Nudeln usw. essen.

Diese Methoden geben den Menschen Anweisungen, wie sie sich ernähren sollen, damit der Harnsäurespiegel nicht zu hoch wird. Die Kontrolle der Harnsäure über die Ernährung ist ein Aspekt. Auch richtige Bewegung ist ein Aspekt. Mit der allmählichen Verbesserung des Lebensstandards ist die Nahrung, die wir zu uns nehmen, zu raffiniert und es kommt leicht zu Überessen. Bei Überessen und Bewegungsmangel befindet sich der Körper für lange Zeit in einem nicht gesunden Zustand. Die Leute müssen aufpassen.