Warum habe ich immer Kopfschmerzen?

Kopfschmerzen können viele Ursachen haben, darunter Erkältungen, Fieber, Gesichtsbeschwerden, anormaler Blutdruck, Kopfschmerzen, Anämie, Verstopfung, Gasvergiftung, Alkoholvergiftung, nervöse Erschöpfung usw.

Kopfschmerzen können durch eine Reizung der Hirnhäute verursacht werden, die eine Verengung der Blutgefäße und damit eine Erhöhung der Spannung zur Folge hat. Es kann auch ein Signal des Gehirns sein, das uns daran erinnert, dass nicht genügend Sauerstoff vorhanden ist und wir mehr Sauerstoff benötigen. Solange sauerstoffreiches Blut in die schmerzende Stelle fließt, verschwinden die Kopfschmerzen sofort. Allerdings müssen wir die Ursache der Kopfschmerzen herausfinden, bevor wir das Problem lösen können.

Körperliche Faktoren: Verschiedene Ursachen, die innerhalb und außerhalb des Schädels Entzündungen und Verletzungen hervorrufen können; Zug, Dehnung, Verschiebung und Erweiterung von Blutgefäßen aufgrund der Kompression durch Tumoren; Reizung der Hirnhäute; Muskelkontraktion; direkte Stimulation der sensorischen Nerven, die Kopf und Gesicht steuern usw. – all dies können Kopfschmerzen verursachen.

Neuropsychiatrische Faktoren: Wenn Körper und Geist durch die äußere Umgebung negativ stimuliert werden, treten häufig Emotionen wie Sorge und Angst auf, die zum Ausbruch einer Migräne führen. Einer Umfrage zufolge leiden 84 % der Depressionspatienten unter Migränesymptomen. Gleichzeitig verspüren Sie allgemeines Unwohlsein und Migräne, wenn Sie im Leben oder bei der Arbeit auf verschiedene Unannehmlichkeiten stoßen oder starke emotionale Stimulationen wie Wut, Angst, Aufregung usw. erfahren.

Ernährungsfaktoren: Zu viel Kaffeekonsum erweitert die Blutgefäße und stimuliert die Nerven, was zu Migräne führt. Zu kaltes Eis verursacht ebenfalls Kopfschmerzen. Zu viel Alkoholkonsum führt dazu, dass das im Alkohol enthaltene Ethanol auf die Blutgefäße einwirkt und ebenfalls Kopfschmerzen verursacht. All diese Kopfschmerzen werden durch falsche Ernährung verursacht. Experten haben errechnet, dass folgende Nahrungsmittel Kopfschmerzen auslösen können: Schokolade, alkoholische Getränke, Rohmilchprodukte, Zitronensaft, Käse und Rotwein.

Schlaffaktoren: Dies ist eine häufige Ursache für Migräne. Kopfschmerzen entstehen durch starken Schlafmangel, aber auch stressige Arbeit kann ähnliche Symptome hervorrufen.

Krankheitsfaktoren: Verletzungen der Augen, Ohren, Nase und Nebenhöhlen, Zähne, des Halses usw. können die Nerven reizen und sich reflexartig oder diffus auf Kopf und Gesicht auswirken und so eine Reflexmigräne oder eine übertragene Migräne verursachen.

Möglichkeiten zur Linderung von Migräne

Eisbeutel-Kaltkompresse: Geben Sie Eiswürfel in einen Eisbeutel oder wickeln Sie ihn in ein Handtuch und legen Sie ihn auf die kopfschmerzende Stelle. Sobald sich die Blutgefäße im gekühlten Kopf verengen, lindern sich die Symptome auf natürliche Weise.

Legen Sie sich hin und ruhen Sie sich eine Weile aus: Wenn es die Umstände erlauben, können Sie sich bei einem Migräneanfall eine Weile in einem schwach beleuchteten und ruhigen Raum ausruhen. Im Allgemeinen lässt die Migräne nach, wenn Sie eine halbe Stunde schlafen.

Massieren Sie Ihren Kopf: Eine mäßige Kopfmassage ist eine wirksame Methode zur Linderung von Migräne. Die Schläfe ist ein wichtiger Akupunkturpunkt bei der Migränemassage. Sie können mit dem Zeigefinger darauf drücken oder mit der Faust sanft von der Schläfe zum Haaransatz hin und her kreisen und massieren.

Grünen Tee trinken: Die Inhaltsstoffe des grünen Tees wirken Migräne lindernd, daher können Sie in Maßen grünen Tee trinken, um schwere Migräne zu überwinden.

Meditation: Yoga und Meditation sind eine neue Möglichkeit, Migräne zu behandeln. Sie können eine solche CD kaufen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, schließen Sie die Augen und meditieren Sie eine Weile zur Musik. Lassen Sie zu, dass die harmonischen Klänge der Natur Sie den Schmerz vergessen lassen.

Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf: Es mag lächerlich aussehen, ist aber ein gutes Mittel gegen Migräne. Wenn Sie Schmerzen verspüren, wickeln Sie ein Handtuch oder einen weichen Stoffstreifen entsprechend fest um Ihre Schläfen. Dies kann die Erweiterung der Blutgefäße hemmen und Schmerzen lindern.

Es gibt viele Faktoren, die Migräne auslösen, daher dürfen Patienten nicht willkürlich Medikamente einnehmen. Um gute Ergebnisse zu erzielen, müssen sie zur Diagnose ins Krankenhaus gehen und unter ärztlicher Anleitung Medikamente einnehmen.