Was tun, wenn Sie ständig Haare verlieren?

Haarausfall ist etwas, das jedem bekannt sein sollte, denn tatsächlich leiden viele Menschen unter Haarausfall. Tatsächlich ist gelegentlicher Haarausfall normal und Sie müssen sich darüber keine großen Sorgen machen. Tritt Haarausfall jedoch häufig auf, sollte dies jedermanns Aufmerksamkeit erregen, da es sich dabei oft um die Manifestation einer Krankheit handelt. Davon ausgenommen sind natürlich Menschen, die altersbedingt ihre Haare verlieren. Was sollten Sie also tun, wenn Sie weiterhin Haare verlieren?

Diese Frage stellen sich viele Menschen, und sie beschäftigt viele Menschen auch oft. Es ist völlig unnormal, dass normale Menschen ständig Haare verlieren. Normale Menschen verlieren nicht ständig Haare. Wenn unser Körper also durch ständigen Haarausfall belastet ist, müssen wir darauf achten. Lassen Sie uns als Nächstes darüber sprechen, was zu tun ist, wenn Sie ständig Haare verlieren.

Hauptursachen für Haarausfall

1. Psychischer Stress

Durch den übermäßigen Druck im Beruf, Studium und Alltag kann der Druck nicht richtig abgebaut werden, das Gehirn wird überbeansprucht und es kommt zu psychischen Zuständen wie Anspannung und Gereiztheit, was dazu führt, dass der Körper das Haar nicht mehr mit den notwendigen Nährstoffen versorgen kann und es zu massivem Haarausfall kommt.

2 Schlechte Angewohnheiten

Schlechte Lebensgewohnheiten wie langes Aufbleiben, übermäßiges Nachtleben, der Wechsel von Tag und Nacht, ein unregelmäßiger Lebensstil und mangelnde Erholung beeinträchtigen den normalen Stoffwechsel des Körpers und führen zu abnormalem Haarausfall.

3. Unsachgemäße Pflege

Unsachgemäße Haarpflege, häufiges Waschen und Dauerwellen können die Haarqualität beeinträchtigen und zu Nährstoffmangel und Haarbruch führen.

4 Pathologische Faktoren

Fettige Alopezie, die durch Haarausfall in der Familie verursacht wird, oder eine übermäßige Verhornung der Haarfollikel aufgrund einer übermäßigen Talgsekretion der Haut sind beides pathologische Ursachen für Haarausfall. Natürlich ist es für Krebspatienten normal, nach einer Chemotherapie Haare zu verlieren.

5Andere Gründe

Trockenes Wetter, der Wechsel der Jahreszeiten und das Alter können ebenfalls zu Haarausfall führen.

So gehen Sie mit Haarausfall um

Stress abbauen

Entwickeln Sie eine richtige Lebenseinstellung, seien Sie Ruhm und Reichtum gleichgültig und bewahren Sie sich eine fröhliche Stimmung und einen heiteren Geist. Egal wie stressig die Arbeit oder das Studium ist, Sie müssen Arbeit und Ruhe kombinieren und einen gewissen Spannungsrhythmus einhalten. Sie dürfen Ihr Gehirn und Ihre Stimmung nicht wie eine Saite sein lassen, die immer angespannt ist. Wenn Sie sich entspannen, tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, beruhigen Sie Ihren Geist und bauen Sie Stress ab.

Tipps: Auch das Hören leichter Musik und etwas Bewegung sind gute Möglichkeiten, Stress abzubauen.

Verbessere deine Gewohnheiten

Bleiben Sie nicht lange auf, gehen Sie nicht häufig in Nachtclubs, gewöhnen Sie sich an, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, und sorgen Sie für ausreichend Schlaf, mehr als sechs Stunden am Tag. Rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Alkohol, trinken Sie weniger alkoholische Getränke, trinken Sie mehr Wasser und unterstützen Sie den normalen Stoffwechsel des menschlichen Körpers.

Tipp: Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, kann auch das Trinken von etwas Milch vor dem Zubettgehen beim Einschlafen helfen.

Richtige Pflege

Kümmern Sie sich gut um Ihr Haar, waschen und wellen Sie es mäßig. Achten Sie beim Waschen Ihres Haares nicht nur auf die Wassertemperatur, sondern massieren Sie auch mit den Fingerspitzen die Kopfhautfollikel, um das Haarwachstum zu fördern.

Tipps: Es wird empfohlen, die Haare alle sechs Monate zu einer Dauerwelle zu machen, wobei die Dauerwellenzeit nicht zu lang sein sollte.

Ernährungstherapie

Durch den Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die reich an Eisen, Jod, Vitamin E, pflanzlichen Proteinen usw. sind (hauptsächlich Sojabohnen, schwarze Bohnen, Erdnüsse, schwarzer Sesam, Karotten, Kartoffeln, Spinat, Salat, Kohl, Eier, Garnelen, Karpfen, Haarschwanz, Seetang, Meeresalgen, Austern, Bananen usw.), kann die Aufnahme von Haarnährstoffen durch eine Diättherapie gefördert werden.

Tipps: Essen Sie weniger säurehaltige Lebensmittel wie Leber, Fleisch und Zwiebeln

Haarmassage

Indem Sie Ihr Haar mit einem Hornkamm kämmen oder mit 10 Fingern einen Kamm formen, können Sie durch Kämmen und Massieren der Kopfhaut die Haarfollikel stimulieren und das Haarwachstum fördern. Es wird empfohlen, die Haare jeden Morgen, Mittag und Abend 9981 Mal zu kämmen. Dies kann nicht nur die Haarfollikel stimulieren, sondern auch eine gute Belüftung der Haarlücken ermöglichen. Da Haare am ehesten schwitzen und von Hitze bedeckt werden, kann häufiges Kämmen der Haare Haarausfall und Schuppen vorbeugen.

Tipps: Es wird empfohlen, den Scheitelpunkt beim Kämmen der Haare häufig zu ändern. Wenn Sie immer den gleichen Scheitelpunkt beibehalten, kann dies leicht zu Haarausfall führen. Durch die Veränderung des Haaransatzes können Sie nicht nur Haarausfall verhindern, sondern auch Ihre Frisur verändern und sich ein neues Image als gutaussehender Mann oder schöne Frau schaffen.

Professionelle Behandlung

Bei genetisch bedingtem Haarausfall und fettigem Haarausfall empfiehlt sich eine Behandlung in einer medizinischen Facheinrichtung. Ergänzend dazu empfiehlt sich die oben genannte Diät- und Kämmmassagetherapie.

Es gibt viele Gründe für ständigen Haarausfall. Die häufigsten Gründe sind: psychischer Druck, schlechte Angewohnheiten, falsche Pflege und pathologische Gründe usw. Normalerweise gibt es viele Lösungen für ständigen Haarausfall. Die häufigsten sind: Stress abbauen, Gewohnheiten verbessern, richtige Pflege, Ernährungstherapie usw. Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, mit ständigem Haarausfall umzugehen, aber diese Methoden sind immer noch sehr wirksam, um ständigen Haarausfall zu bekämpfen.