Welche Lebensmittel sollte ich bei Durchfall meiden? Worauf muss ich bei meiner Ernährung achten?

Der Hauptgrund für Durchfall ist unsere unhygienische Ernährung. Nachdem der Durchfall geheilt ist, sollten wir auch auf unsere Ernährung achten und mehr leichte und leicht verdauliche Lebensmittel zu uns nehmen, wie getrocknete Litschis und Buchweizennudeln. Wenn Sie Durchfall haben, können Sie genauso gut mehr Obst und Haferbrei essen.

1. Zu den Lebensmitteln, die nach Durchfall gegessen werden können, gehören:

Getrocknete Litschis: 25 g getrocknete Litschis, 6 Datteln, in Wasser aufgekocht. Litschi kann die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern, das Qi stärken, Stagnationen lösen sowie Feuchtigkeit und Kälte beseitigen. Mit dieser Technik kann Durchfall geheilt werden, der durch eine Milzschwäche verursacht wird.

Rindfleischsuppe: Rindfleisch mit Ingwer und Salz würzen, zu einer Suppe kochen und regelmäßig trinken. Rindfleisch nährt Milz und Magen, heilt alle Arten von Verletzungen und kann bei der Behandlung von langfristigem Durchfall aufgrund einer Milzschwäche helfen.

Yamswurzel und Weißdorn: Frisches Weißdornfleisch und Yamswurzel zu gleichen Teilen, die entsprechende Menge Zucker hinzufügen, gut vermischen und dünsten, bis es gar ist. Anschließend zu dünnen Pfannkuchen pressen und nach dem Abkühlen essen. Weißdorn nährt die Milz, beseitigt Nahrungsstagnation, fördert die Durchblutung, beseitigt Blutstauungen und stoppt Durchfall. Dieses Rezept kann Unterernährung und Durchfall bei Kindern sowie chronischen Durchfall aufgrund einer Milzschwäche heilen.

Soba-Nudeln: Kochen und essen Sie vier Tage hintereinander eine angemessene Menge Soba-Nudeln. Buchweizen entspannt den Darm und reduziert Blähungen, behandelt Stagnation und lindert Schwellungen und Schmerzen. Diese Methode wird speziell zur Behandlung von Durchfall angewendet.

Darüber hinaus können Patienten mit Durchfall zur Behandlung des Durchfalls auch täglich eine entsprechende Menge Zangling Stachyose als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

2. Was man bei Durchfall essen kann

1. Essen Sie Obst

Einige Früchte können Sie als unterstützende Behandlung bei Durchfall essen, jedoch sind nicht alle Früchte essbar. Bei Durchfall können Sie Äpfel, Granatäpfel usw. essen, bei Durchfall hingegen keine Birnen, Wassermelonen, Bananen usw. Den Apfel mit Schale und Kernhaus in kleine Stücke schneiden, im Wasserbad 3 bis 5 Minuten kochen und warm essen. Zu beachten ist, dass beim Verzehr gekochter Äpfel von der Zugabe von Saccharose zum Würzen abgeraten wird, da Saccharose den Durchfall verschlimmern kann.

2. Haferbrei trinken

Bei Durchfall können Sie etwas weißen Brei mit Salz trinken, es wird jedoch empfohlen, kein Fleisch hinzuzufügen. Fleischbrei belastet außerdem Magen und Darm zusätzlich. Obwohl die Schmerzen nach dem Stuhlgang nachlassen, kommt es aufgrund der Entzündungen zu Ödemen in Magen und Darm in unterschiedlichem Ausmaß. Wenn Sie Fleischgerichte essen, verschlimmert sich der Zustand. Daher sollte die Ernährung innerhalb von zwei bis drei Tagen nach dem Durchfall leicht sein. Sie können auch etwas weißen Brei mit etwas Salz trinken.

3. Essen Sie Nudeln

Bei Durchfall ist es wichtig, leichter verdauliche Nahrung zu sich zu nehmen. Nudeln sind hierfür eine gute Wahl. Nudeln sind reich an Nährstoffen und lassen sich relativ leicht verdauen und aufnehmen, weshalb der Verzehr von Nudeln für Menschen mit Durchfall eine gute Wahl ist. Bei Durchfall sollten die Nudeln allerdings nicht zu fetthaltig sein, da zu fettige Nudeln den Magen und Darm zusätzlich belasten.