Wie behandelt man chronische Verstopfung?

Unter Verstopfung versteht man Symptome wie weniger als dreimaligen Stuhlgang pro Woche und trockenen, harten Stuhl. Die Ursache für diese Situation liegt in der Regel in einer unnormalen Ernährung oder schlechten Lebensgewohnheiten. Es handelt sich um ein abnormales physiologisches Phänomen, das jeder einmal erlebt. Dies hat bei vielen Menschen große Probleme verursacht, sodass die meisten Menschen dringend eine wirksame Methode zur Behandlung von Verstopfung finden müssen.

Die Einnahme von Medikamenten ist eine wirksame Methode zur Behandlung von Verstopfung, aber die langfristige Anwendung dieser Methode hat definitiv bestimmte negative Auswirkungen auf den Körper des Patienten. Daher ist in diesem Fall eine gesunde und wirksame Methode zur Behandlung von Verstopfung für den Patienten eine große Hilfe.

Der Schlüssel zur Behandlung von Verstopfung besteht darin, wissenschaftliche und vernünftige Stuhlgang-, Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu etablieren. Sie sollten sich angewöhnen, jeden Tag regelmäßig auf die Toilette zu hocken (unabhängig davon, ob Sie Stuhldrang haben oder nicht und ob Sie Stuhlgang haben können). Wenn Sie Stuhldrang haben, halten Sie ihn nicht zurück und gehen Sie sofort auf die Toilette. Dies fördert die Entwicklung eines normalen Stuhlreflexes. Die Ernährung sollte mehr grobes Gemüse und Obst mit mehr Pflanzenfasern enthalten und eine moderate Menge grobes Getreide mit mehr Rückständen wie normales Mehl, Kartoffeln, Mais usw. essen. Fettige Lebensmittel, kaltes abgekochtes Wasser, Honig usw. können ebenfalls den Stuhlgang unterstützen. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe im Leben und treiben Sie regelmäßig Sport. Eine Bauchmassage kann ebenfalls den Stuhlgang unterstützen. Die Methode besteht darin, einmal morgens und einmal abends im Uhrzeigersinn vom rechten Unterbauch zum linken Unterbauch zu massieren, jeweils 50-100 Mal.

Besonderer Hinweis: Ältere Menschen mit Verstopfung sollten sich niemals zum Stuhlgang zwingen, da dies sehr gefährlich ist, insbesondere für ältere Menschen mit hohem Blutdruck, da es zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks und zu gefährlichen Situationen wie einer Gehirnblutung führen kann. Wenn Sie nicht sofort Stuhlgang haben, können Sie aufstehen und sich vor dem Stuhlgang eine Weile ausruhen, ein Zäpfchen verwenden oder ins Krankenhaus gehen und einen Arzt aufsuchen.

Es ist am besten, sich bei chronischer Verstopfung nicht auf Medikamente zu verlassen. Patienten können die oben genannten Behandlungen entsprechend ihrem eigenen Körper und Lebensstil verbessern, um Verstopfung zu lindern. Generell kann zu viel Angst in unserem Leben auch zu Verstopfung führen, daher ist es auch hilfreich, eine entspannte Haltung bei der Linderung von Verstopfung beizubehalten.