Sommer Gewichtsverlust Chinesische Medizin lehrt Sie, die vier wichtigsten Akupunkturpunkte und Teile zu massieren

Der heiße Sommer steht vor der Tür und viele Menschen tragen kurze Ärmel und kurze Röcke, doch bei Übergewichtigen hilft das Fett an ihrem Körper dabei, es zu verstecken. Der Neid auf die stolzen Figuren anderer lässt Sie bis zum Ende abnehmen, sodass Diät und Bewegung zu Ihrer täglichen Routine werden, aber der Effekt ist nicht offensichtlich. Dann können Sie diese Schlankheitspunkte an Ihrem Körper genauso gut massieren, um schnell und effektiv abzunehmen.

Zhongwan Akupunktur-Moxibustion beschleunigt die Magenperistaltik

Durch regelmäßige Stimulation des Zhongwan-Punktes wird die Magenmotilität beschleunigt, die Fähigkeit der Makrophagen, pathogene Mikroorganismen zu phagozytieren, verbessert und die Immunität des Körpers gesteigert. Zhayang, Nahrung kann im Magen effektiv gekaut werden, was die Verdauungsfähigkeit verbessert und die Fettverbrennung im gesamten Körper fördert.

Lage: 10 cm über dem Nabel liegt der gesuchte Zhongwan-Punkt.

Methode: Moxibustion ist die beste Methode, um den Zhongwan-Punkt zu stimulieren – schneiden Sie den Ingwer in dünne Scheiben und rauchen Sie ihn. Der Ingwersaft dringt durch die Hitze in die Haut ein und der Zhongwan-Punkt wird stimuliert. Wenn Sie rausgehen und sich umziehen, können Sie die Ingwerscheiben, die Sie zuvor geraucht haben, verwenden, um etwas Blut zu bekommen!

Houxi Akupunkturpunkt - Schlagen Sie auf den Boden, um ein kleines Gesäß zu schaffen

Viele Menschen kennen den Houxi-Akupunkturpunkt, weil sie glauben, dass er Nackenmüdigkeit wirksam lindern kann. Tatsächlich kann es aber auch die Peristaltik des Dünndarms anregen, die Aufnahme- und Ausscheidungsfähigkeit des Körpers steigern, die Ansammlung von Fett und Giftstoffen im Gesäß verhindern und uns so beim Abnehmen helfen.

Position: Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und finden Sie eine Wölbung auf dem Hypothenar. Dort befindet sich der Houxi-Akupunkturpunkt.

Methode: Bevor Sie nachmittags zur Arbeit gehen, ballen Sie beide Hände zu Fäusten und drücken Sie die Houxi-Akupunkturpunkte beider Hände zusammen.

Daimai-Akupunkturpunkt – tippen, um den „Schwimmring“ loszuwerden

Dieser Akupunkturpunkt ist ein seltener Akupunkturpunkt zur Taillenverschlankung. Durch Stimulation können Sie die Rückhaltefähigkeit des Gürtelmeridians wiederherstellen, die Meridiane entspannen und Fett in Taille und Bauch reduzieren. Die Wirkung ist beispiellos!

Lage: Der Gürtelmeridian befindet sich seitlich am Bauch. Zeichnen Sie eine waagerechte Linie mit dem Nabel als Mittelpunkt und eine senkrechte Linie von der Achselhöhle aus. Der Schnittpunkt der beiden Linien ist der Gürtelmeridian.

Methode: Klopfen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen 30–50 Mal horizontal entlang des Dai Mai und klopfen Sie 50–100 Mal auf die Dai Mai-Akupunkturpunkte, um eine möglichst wirksame Stimulation zu erreichen.

Yanglingquan – Stehen beschleunigt die Fettverbrennung

Yanglingquan ist ein Gesundheitspunkt für die Gallenblase, der Gallensteinen vorbeugen und die Gallensekretion fördern kann. Eine reibungslose Gallensekretion fördert wirksam die Fettverbrennung und hat zudem einen guten unterstützenden Effekt beim Abnehmen im Unterbauch.

Standort: Yanglingquan ist leicht zu finden: Folgen Sie der unteren Außenseite des Knies und Sie werden eine Ausbuchtung spüren. Die Vertiefung im vorderen und unteren Teil davon ist sein „Lebensraum“.

Vorgehensweise: 5 Minuten vor dem Waschen mit den Fersen im 180-Grad-Winkel hinstellen, die Beine zusammenlegen und versuchen, gerade aufzustehen, um schnell „in Schwung zu kommen“.

Rücken- und Lendenmassage

Die wichtigsten Techniken sind Drücken, Pressen und Halten. Im Allgemeinen dauert die Massage etwa 10 Minuten. Die Massage des Rückens, des unteren Rückens und des Gesäßes umfasst hauptsächlich Druck-, Knet- und Akupressurbewegungen mit kräftigen Techniken.

Brust- und Bauchmassage

Zu den wichtigsten Techniken zählen Reiben, Drücken, Heben, Kneten, Kombinieren, Trennen, Klopfen und Stechen. Es reichen jeweils 10 Minuten, um die Herz-Lungen-Funktion zu verbessern, die Darmperistaltik und die Kontraktion der Bauchmuskulatur zu fördern, Fett in Wärme umzuwandeln und zu verbrennen und so die Fettansammlung im Brust- und Bauchbereich zu verringern.

Bei der Anwendung von Massagetechniken sollten die Atembewegungen des Therapeuten und der massierten Person richtig koordiniert werden.

Operationsmethode: Der Therapeut drückt mit dem Daumen, dem Handballen oder der Handfläche auf einen bestimmten Körperteil oder Akupunkturpunkt des Patienten und fordert den Patienten dann auf, Bauchatmung durchzuführen. Wenn der Patient ausatmet, atmet auch der Therapeut aus; beim Einatmen kann die Technik leichter sein. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis der Patient an der behandelten Stelle ein Wärme- oder Wohlgefühl verspürt.