Wie man Husten lindert

Viele Menschen leiden im Alltag aufgrund eigener Unachtsamkeit unter Erkältungssymptomen, Fieber oder Husten. Nehmen wir zum Beispiel das Hustenproblem. Es gibt viele Gründe, die Husten verursachen, aber viele Menschen bekommen Spritzen oder Infusionen, sobald sie ein wenig husten. Tatsächlich wird ihre Immunität stark geschwächt. Manche Menschen nehmen es überhaupt nicht ernst, was die Behandlung verzögert und sogar eine Lungenentzündung verursacht.

Husten ist für viele Menschen bereits eine sehr unangenehme Angelegenheit. Wenn Sie nicht mehr auf Ihre Ernährung achten, wird sich der Zustand definitiv verschlimmern. Daher ist es für jeden wichtig zu wissen, wie man Husten lindert und die Ernährung ergänzt.

Patienten mit Schleim-Hitze-Husten haben meist gelben Auswurf. Sie sollten mehr frisches Gemüse, Obst und Nahrungsmittel essen, die Yin nähren und die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern, wie Rettich, Birne, Luffa, Mispel, Orange, Lilie, Honig, weißer Pilz usw. Vermeiden Sie den Verzehr von frittierten oder scharf gewürzten Nahrungsmitteln, die das Yin schädigen und Trockenheit verursachen können, wie etwa Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Kaffee, Zigaretten, Alkohol, Coca-Cola usw. Es ist ratsam, weniger fettige, ölige und reizende Nahrungsmittel wie Huhn, Fisch, Hammel, Hundefleisch, Seefisch, Muscheln, Krabben, Garnelen usw. zu essen, um Feuchtigkeitsbildung und Schleimbildung vorzubeugen.

Der Auswurf bei Erkältungshusten ist meist weiß, klar und dünn. Vorsicht ist beim Verzehr von rohen, kalten, fettigen und fettigen Speisen geboten.

Behalten Sie einen geregelten Lebensstil bei, kombinieren Sie Arbeit und Ruhe und vermeiden Sie langes Aufbleiben.

Stärken Sie Ihre körperliche Betätigung und verbessern Sie Ihre körperliche Fitness, zum Beispiel durch das Praktizieren von Ba Duan Jin, Tai Chi, Atemübungen, Schwimmen, Bergsteigen, Joggen usw.

Gedämpfte Birne mit Kandiszucker und roten Datteln (Hustenmittel)

Zutaten: 3 Fengshui-Birnen, 6 rote Datteln, 6-7 Wolfsbeeren, 80 Gramm Kandiszucker

Methode: Dampf

Zubereitung: 1. Die Birnen waschen. Die Methode zum Waschen von Birnen ist die gleiche wie beim Waschen von Äpfeln. Weichen Sie die Birnen zunächst in Wasser ein, streuen Sie Salz auf die Oberfläche, reiben Sie sie mit beiden Händen hin und her und spülen Sie sie anschließend sauber. Tipps zum Reinigen von Äpfeln finden Sie hier

2. Schneiden Sie mit einem Obstmesser 1/4 des oberen Teils der Birne ab.

3. Mit einem kleinen Löffel das Kerngehäuse in der Mitte der Birne herauslösen.

4. Den Kandiszucker zerstoßen und in die Mitte der Birne geben.

5. Die eingeweichten roten Datteln und Wolfsbeeren hinzufügen. In die Mitte jeder Birne zwei rote Datteln und 2 oder 3 Wolfsbeeren geben.

6. In den Dampfgarer geben und bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten dämpfen.

Durch die Einführung in den obigen Inhalt können wir verstehen, dass es viele Möglichkeiten gibt, Husten zu lindern, normalerweise durch den Verzehr von schleimlösendem Obst und Gemüse usw. Wenn Familienmitglieder dies wissen, können sie die Hustensymptome durch den Verzehr von leckerem Essen in den Griff bekommen. Sobald die Symptome schwerwiegend sind, müssen sie ins Krankenhaus gehen, um sich professionell behandeln zu lassen und Medikamente zur Linderung einzunehmen.