So erholen Sie sich von Myopie

Myopie ist eine weit verbreitete Erkrankung. Sie tritt bei Menschen jeden Alters auf. Im Vergleich zu älteren Menschen ist die Inzidenzrate bei Jugendlichen und Kindern höher. Ergebnisse langfristiger Untersuchungen zeigen, dass Kurzsichtigkeit bei Kindern und Jugendlichen vor allem auf Bewegungsmangel, wählerisches Essen, unvollständige Ernährung, mangelnde wissenschaftliche Kenntnisse über die Augen, fehlende Maßnahmen und Mittel zum Schutz der Augen sowie langfristige schlechte Sehgewohnheiten zurückzuführen ist. Noch schädlicher ist langes Fernsehen oder Videospielen.

Die Zahl der Menschen, die an Kurzsichtigkeit leiden, ist in den letzten Jahren dramatisch gestiegen. Die meisten von ihnen sind Kinder und Jugendliche. Bei leichter Kurzsichtigkeit kann sie durch einige Methoden noch behoben werden. Zunächst müssen wir einige gesunde Menschenverstand über Kurzsichtigkeit verstehen, die helfen können, Kurzsichtigkeit zu verhindern und zu beheben.

1. Richtige Sitzhaltung: Beim Arbeiten am Computer, Lesen oder Schreiben sollte der Abstand zwischen Augen und Objekt mindestens 30 cm betragen.

2. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe und treiben Sie mehr Sport: Angestellte in Großstädten haben arbeitsreiche Stunden, und die hohe Arbeitsintensität macht es den Augen oft unmöglich, sich gut zu entspannen und sie sind ständig in einem sehr angespannten Zustand. Deshalb sollten Sie eine halbe Stunde arbeiten und dann eine Pause einlegen, um sich auszuruhen.

3. Schauen Sie sich mehr Grünpflanzen an: Wenn unsere Augen Farben betrachten, ist Grün die angenehmste Farbe. Grünpflanzen können unsere Augen entspannen. Gehen Sie zum Fenster und schauen Sie sich die grüne Vegetation in der Ferne an.

4. Drehen Sie Ihre Augäpfel, um die Kurzsichtigkeit zu beheben: Schauen Sie geradeaus und bewegen Sie Ihre Augäpfel langsam in Richtung eines Punktes in der Mitte, dem sogenannten „Schielen“. Bleiben Sie zwei Sekunden dort und lassen Sie Ihre Augäpfel dann langsam wieder in die Normalposition zurückkehren. Wiederholen Sie dies 50 Mal. Oder Sie können Ihre Augäpfel im Uhrzeigersinn in der Luft bewegen, nach oben, unten, links und rechts, um ein großes Quadrat zu zeichnen. Machen Sie das Quadrat so groß wie möglich. Bewegen Sie sich dann gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie dies 50 Mal. Achten Sie darauf, Ihren Kopf nicht zu bewegen. Diese können die Ziliarmuskulatur trainieren.

5. Methode zur Wiederherstellung der Kurzsichtigkeit und der Fernsicht: Gehen Sie auf eine offene Wiese: Grünes Licht hat eine kürzere Wellenlänge und wird vor der Netzhaut gebildet, was zur Entspannung der Akkommodation und der Ziliarmuskulatur des Auges beiträgt und so die Ermüdung der Augen verringert. Pseudomyopie wird meist durch Augenermüdung verursacht. Die Verringerung der Augenermüdung ist für die Heilung der Pseudomyopie sehr hilfreich.

6. Kristallgymnastik zur Korrektur von Kurzsichtigkeit: Augenrotation: Halten Sie Ihr Kinn mit beiden Händen und rotieren Sie Ihre Augäpfel fünfmal nach links, rechts, oben und unten, dann jeweils fünfmal gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn.

7. Massagemethode zur Wiederherstellung nach Myopie: Schließen Sie Ihre Augen auf natürliche Weise und massieren Sie dann nacheinander die Akupunkturpunkte um die Augen. Die Technik sollte sanft sein und das Ausmaß der Schmerzen und Schwellungen sollte lokal erreicht werden. Wiederholen Sie sie Schritt für Schritt dreimal täglich, morgens, mittags und abends, um den Effekt der natürlichen Genesung zu erzielen.

8. Sie sollten täglich mehr Milch und Eier essen. Milch und Eier sind reich an Fett, anorganischen Salzen, Proteinen, Vitaminen A, B1, B2 usw. Das darin enthaltene Protein enthält alle essentiellen Aminosäuren. Die darin enthaltenen Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle bei der Nährstoffversorgung der Augenmuskulatur, der Lederhaut, der Iris und des Augenhintergrundgewebes. Eine ausreichende Ernährung stärkt den Ziliarmuskel und stärkt die Lederhaut, wodurch die Blutzirkulation im Auge deutlich verbessert wird.

9. Darüber hinaus kann der Verzehr von mehr Walnüssen und schwarzem Sesam bei der Heilung von Kurzsichtigkeit sehr hilfreich sein. Ernährungstabus während der Erholungsphase bei Kurzsichtigkeit: Essen Sie während der Behandlung nicht zu viel fettiges Essen und essen Sie Obst und Gemüse, das die Leber reinigen und die Sehkraft so weit wie möglich verbessern kann. Wie Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Sojabohnen, Mandeln, Seetang, Kelp, Erdnüsse, Datteln usw.

Oben wurde erklärt, wie man sich von Kurzsichtigkeit erholen kann. Der beste Weg ist jedoch, sie zu verhindern, bevor sie auftritt. Gute Möglichkeiten zur Vorbeugung von Kurzsichtigkeit sind beispielsweise, Kindern von klein auf die richtige Sitzhaltung beizubringen, nicht zu lange fernzusehen usw., Arbeit und Ruhe angemessen zu kombinieren und Augenübungen zu lernen.