Welches Fußbad kann Schlaflosigkeit heilen?

Viele Menschen können nachts nicht schlafen und leiden unter Schlaflosigkeit, was sehr belastend ist und sich auch auf die Arbeit und das Studium am nächsten Tag auswirkt. Wenn Sie nicht schlafen können, ist ein Fußbad vor dem Schlafengehen sehr wohltuend und fördert den Schlaf. Sie können dem Fußbad auch andere Stoffe hinzufügen, die bei der Behandlung von Schlaflosigkeit helfen können. Sie können Ihre Füße zum Beispiel in Essig oder Pfeffer einweichen, beides lindert Müdigkeit.

Welches Fußbad kann Schlaflosigkeit heilen?

1. Essig-Fußbad

Wenn es um Reisessig geht, weiß jeder, dass es sich um ein weit verbreitetes Gewürz handelt. Man kann damit eine Vielzahl köstlicher Gerichte zubereiten, aber über seine gesundheitlichen Vorteile ist wenig bekannt. Experten weisen darauf hin, dass das Einweichen der Füße in Essig eine „gute Medizin“ zur Erfrischung des Gehirns ist. Wenn Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen etwas Essig in warmes Wasser geben und Ihre Füße darin einweichen, kann dies Ihren Körper stärken, Schlafstörungen behandeln und Müdigkeit beseitigen, was sehr vorteilhaft für Ihren Körper ist.

2. Füße in Pfefferwasser einweichen

Ein Fußbad in Pfefferkornwasser fördert den Schlaf besser als ein Fußbad in heißem Wasser. Tatsächlich ist die Methode ganz einfach. Wickeln Sie 50 Gramm Pfefferkörner in ein Baumwolltuch, binden Sie es mit einem Seil fest zusammen, geben Sie Wasser hinzu, kochen Sie es und baden Sie Ihre Füße darin. Die Pfeffersäckchen sind mehrfach wiederverwendbar und können nach ca. einer Woche durch Neue ersetzt werden.

In der traditionellen chinesischen Medizin kann Sichuan-Pfeffer das Herz wärmen und Schmerzen lindern, Feuchtigkeit entfernen und Kälte vertreiben. Ein Fußbad in Pfefferwasser hat die gleiche Wirkung wie ein Fußbad in Engelwurz- oder Färberdistelwasser. Beide können die Blutzirkulation anregen und die Meridiane reinigen, sodass das Blut ungehindert durch den Körper fließen kann und der ganze Körper warm wird. Darüber hinaus wirken Pfefferkörner auf natürliche Weise desinfizierend und das Einweichen der Füße in Pfefferwasser kann bei der Behandlung von Fußpilz hilfreich sein.

3. Füße in Ingwer einweichen

Wenn Sie Ihrem Ingwer-Fußbad eine angemessene Menge schwarzen Essig hinzufügen, können Sie die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen stimulieren und den Stoffwechsel verschiedener Systeme verbessern. Dadurch wird der Körper entspannt, Müdigkeit gelindert und die Schlafqualität verbessert. In der traditionellen chinesischen Medizin ist Ingwer ein scharfes und wärmendes fiebersenkendes Mittel, das Erkältungen vertreibt und äußere Symptome lindert und relativ wenige toxische Nebenwirkungen hat. Die moderne Medizin geht davon aus, dass Ingwer die Kapillaren stimulieren und die lokale Durchblutung und den Stoffwechsel verbessern kann. Wer Angst vor Kälte hat und kalte Hände und Füße hat, kann seine Füße in Ingwer baden.

Im Allgemeinen nimmt man 15 bis 30 Gramm Ingwer (etwa ein halbes Stück mittelgroßen Ingwer), drückt ihn flach, gibt ihn in einen Topf, gibt einen halben Topf Wasser hinzu, deckt den Topf ab und lässt das Ganze 10 Minuten mit heißem Wasser kochen. Nach dem Kochen das gesamte Ingwerwasser abgießen und die entsprechende Menge kaltes Wasser (ca. 40 °C, nicht zu heiß) hinzufügen. Beim Fußbad sollte das Wasser bis zu den Knöcheln reichen und am besten reiben Sie Ihre Füße während des Bads.

4. Füße in Salzwasser einweichen

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Salz Hitze lindert, das Blut kühlt und entgiftet. Das häufige Waschen der Füße mit Salzwasser und das Massieren von Akupunkturpunkten wie Yongquan kann die lokale Durchblutung fördern, den Schlaf fördern, der Hautalterung vorbeugen, Erkältungen behandeln und sogar das Gedächtnis verbessern und den Geist entspannen.

Die Methode zum Waschen der Füße mit Salzwasser besteht darin, einen halben Löffel Salz in ein halbes Becken mit heißem Wasser zu geben. Die Wassertemperatur kann höher sein, aber wenn sich an den Füßen Wunden befinden, sollten Sie das Waschen der Füße mit Salzwasser vorübergehend unterbrechen und Ihre Füße stattdessen in heißem Wasser einweichen. Bei Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen ist es am besten, beim Einweichen der Füße auch die Waden unterzutauchen. „Die Wade ist das zweite Herz des menschlichen Körpers“ und kann die Durchblutung des Körpers stark fördern und so bessere Ergebnisse erzielen.