Eine Fußmassage hat 4 magische Effekte

Wir wissen, dass ein Fußbad die Nieren nährt und den Geist beruhigt. Wie wäre es also mit einer Fußmassage? Hat sie einige wenig bekannte Wunderwirkungen? Es hat sich herausgestellt, dass eine Fußmassage das Gedächtnis verbessern, die Durchblutung fördern, Fett verbrennen und den Schlaf fördern kann. Eine Fußmassage hat viele Vorteile und Sie können sie auch alleine durchführen. Möchten Sie es nicht einmal ausprobieren? Zur Umsetzung können Sie die folgenden Schritte ausführen.

Methode 1:

Massieren Sie Ihre Zehen. Eine Massage Ihrer Zehen kann Ihnen beim Abnehmen helfen und Ihr Gedächtnis verbessern.

Methode: Halten Sie den großen Zeh mit beiden Händen und massieren Sie ihn vor und zurück. Dies kann mehrmals täglich durchgeführt werden, jeweils 2 Minuten lang. Die gleiche Methode kann verwendet werden, um die Außenseite des kleinen Zehs zu massieren. Der kleine Zeh ist der Reflexbereich des Kleinhirns, und das menschliche Gedächtnis ist mit dem Kleinhirn verbunden, daher kann das häufige Massieren des kleinen Zehs dazu beitragen, das Gedächtnis zu verbessern.

Methode 2:

Wenn Ihre Beine zittern und Ihre Durchblutung schlecht ist, kann dies zu endokrinen Störungen oder viszeralen Funktionsstörungen führen, wodurch Giftstoffe nicht rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden werden können. Wenn der Stoffwechsel verlangsamt wird, kann sich leicht eine große Menge Fett im Körper ansammeln, was zu Fettleibigkeit führt. Eine einfache Fußmassage kann die Durchblutung im Körper fördern und den Stoffwechsel ankurbeln.

Methode: Legen Sie sich flach auf den Boden oder das Bett, heben Sie die Füße an und schwingen Sie sie in der Luft hin und her, als würden Sie Fahrrad fahren. Tun Sie dies jeweils 2 Minuten lang, um die Durchblutung anzuregen, was nicht nur beim Fettabbau hilft, sondern auch beim Einschlafen hilft.

Methode 3:

Klopfen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen einmal auf Ihre Fußsohlen. Ballen Sie eine Faust und klopfen Sie sanft auf Ihre Fußsohlen. Dies kann die Durchblutung im gesamten Körper fördern, Giftstoffe effektiv aus den inneren Organen des Körpers entfernen, die Müdigkeit eines Tages beseitigen, die Ausscheidungsfunktion der Blutgefäße freigeben, die Fettverbrennung fördern und so schnell Gewicht verlieren.

Methode: Klopfen Sie mit der Faust sanft und rhythmisch auf die Fußsohle, wobei die Fußsohle die Mitte bildet. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an, aber die Kraft muss stark genug sein, um Schmerzen zu verursachen. Klopfen Sie 100 Mal mit einem Fuß, die Gesamtzeit beträgt etwa 2 Minuten.

Methode 4:

Das Aneinanderreiben der Füße und das Aneinanderreiben der Beine kann die Durchblutung fördern. Wenn sich Ihre Füße leicht warm anfühlen, bedeutet dies, dass der Entgiftungsprozess in Ihrem Körper begonnen hat.

Methode: Legen Sie sich flach auf den Boden oder das Bett, heben Sie Ihre Beine an und reiben Sie sie aneinander. Sie können auch Ihre Hände zum Reiben verwenden, das hat eine bessere Wirkung. Massieren Sie jeweils 20 Mal, was etwa 2 Minuten dauert. Diese Methode kann auch beim Einschlafen helfen.