Welche Lebensmittel dürfen Sie nicht essen, wenn Sie Gicht in den Füßen haben?

Gicht ist ein häufiges Symptom, das vor allem in Händen und Füßen auftritt. Dies liegt daran, dass Gicht in Händen und Füßen durch übermäßige Müdigkeit in jungen Jahren verursacht wird. Das Hauptsymptom von Gicht in den Füßen ist die Kontrolle der Ernährung, insbesondere von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt wie Spinat und Leber. Sie müssen auch Ihre tägliche Kalorienaufnahme kontrollieren und Alkoholkonsum vermeiden. Die Ernährung muss leicht sein, um eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden.

Erstens müssen wir Purin kontrollieren

Purinreiche Lebensmittel sind die Hauptquelle für exogene Harnsäure im Körper. Eine übermäßige Aufnahme ist zweifellos sehr schädlich für Gicht. Zu den Lebensmitteln mit hohem Puringehalt gehören tierische Innereien, Gehirn,

Verschiedene Bohnen und verschiedene Brühen und Bratensoßen, Vollkornprodukte, Spinat, Blumenkohl, Pilze, Linsen sowie Geflügel- und Viehfleisch enthalten zwischen 75 und 150 mg Purin pro 100 Gramm, daher sollten Sie bei der Auswahl vorsichtig sein.

Zweitens: Kontrollieren Sie die Gesamtkalorienmenge, die Sie täglich zu sich nehmen

Kontrollieren Sie die Gesamtkalorienmenge in Ihrer täglichen Ernährung und verlieren Sie Gewicht. 60 bis 70 % der Gichtpatienten sind fettleibig. Viele Daten zeigen, dass Fettleibigkeit einer der Risikofaktoren für Gicht ist und dass der Harnsäurespiegel im Blut positiv mit dem Body-Mass-Index korreliert. Die Ernährung von Gichtpatienten sollte auf etwa 80 % der Nahrungsaufnahme eines normalen Menschen beschränkt sein. Übermäßiges Essen ist strengstens verboten. Bei Gichtpatienten kommt es nach übermäßigem Essen häufig zu einem plötzlichen Anstieg des Harnsäurespiegels im Blut, was zu Gichtanfällen führt.

Drittens, trinken Sie keinen Alkohol und trinken Sie mehr Wasser

Bier ist ein purinreiches Getränk und für Gichtpatienten verboten. Durch übermäßigen Alkoholkonsum entsteht einerseits viel Milchsäure im Körper und verhindert so die Ausscheidung von Harnsäure, andererseits ist Alkohol eine kalorienreiche Substanz.

Der Konsum großer Mengen Alkohol führt zu übermäßiger Hitze und erhöht die Harnsäureproduktion. Gichtpatienten sollte daher geraten werden, möglichst wenig Alkohol zu trinken. Mehr Wasser zu trinken soll die Urinausscheidung erhöhen, die Ausscheidung von Harnsäure erleichtern und die Bildung und Ablagerung von Harnsäure verhindern.

Dies sind die drei wichtigsten Ernährungsgrundsätze, die Patienten mit Fußgicht beachten sollten. Wenn Sie hoffen, die damit verbundenen Nebenwirkungen durch eine vernünftige Ernährung zu vermeiden, müssen Sie, wenn Sie tatsächlich auf das Problem stoßen, auf die Rationalität der Ernährung achten. Nur so können Sie sicherstellen, dass Sie Gichtanfälle aufgrund falscher Ernährung vermeiden können.