Ist es gut, morgens schwarze Sesampaste zu trinken?

Ich glaube, viele Freunde kennen die Vorteile von schwarzer Sesampaste für den menschlichen Körper, insbesondere für Frauen. Regelmäßiges Trinken von schwarzer Sesampaste kann nicht nur das Blut auffüllen und die Haut nähren, sondern auch das Haar nähren und so eine Veränderung von innen heraus ermöglichen. Dies liegt hauptsächlich daran, dass schwarze Sesampaste den Magen stärkt, das Blut auffüllt und das Wachstum der roten Blutkörperchen fördert. Daher bietet das regelmäßige Trinken von schwarzer Sesampaste zahlreiche Vorteile.

Wenn es jedoch um die beste Zeit zum Trinken von schwarzer Sesampaste geht, denken viele Freunde, dass es am besten ist, sie morgens zu trinken. Ist es also gut, schwarze Sesampaste morgens zu trinken? Tatsächlich fördert das Trinken von schwarzer Sesampaste am Morgen die Aufnahme von Nährstoffen, da der Magen relativ leer ist. Die spezifischen Auswirkungen des Trinkens von schwarzer Sesampaste am Morgen sind:

Kalziumergänzung

Es gibt viele Kalziumpräparate auf dem Markt. Obwohl in der Werbung behauptet wird, dass ihre Absorptionsraten sehr hoch sind, können die tatsächlichen Ergebnisse stark variieren. Aus wissenschaftlicher Sicht ist es besser, Kalzium über die Nahrung zuzuführen. Wenn es darum geht, die Kalziumzufuhr über Lebensmittel zu erhöhen, denken die meisten Leute an Milch und Eier, aber nur wenige wissen, dass der Kalziumgehalt von schwarzem Sesam viel höher ist als der der beiden erstgenannten. 100 Gramm schwarzer Sesam enthalten fast 800 mg Kalzium, während 100 Gramm Milch nur etwa 200 mg Kalzium enthalten. Dies zeigt, dass schwarzer Sesam das beste Kalziumpräparat ist.

Senkt den Blutdruck

Es gibt viele Ursachen für Bluthochdruck, eine der wichtigsten davon ist eine salzreiche Ernährung. Ernährungsexperten empfehlen, dass jeder Mensch nicht mehr als 6 Gramm Salz pro Tag zu sich nehmen sollte, aber im wirklichen Leben schafft das die überwiegende Mehrheit der Menschen nicht. Daher ist es sehr wichtig, eine kaliumreiche Ernährung zu empfehlen, denn eine der Hauptfunktionen von Kalium nach der Aufnahme in den menschlichen Körper besteht darin, die Ausscheidung von Natrium zu fördern. Schwarzer Sesam ist reich an Kalium. 100 Gramm schwarzer Sesam enthalten viel Kalium und viel weniger Natrium. Das Verhältnis von Kalium zu Natrium liegt bei etwa 40:1, was für die Kontrolle des Blutdrucks und die Erhaltung der Herzgesundheit sehr wichtig ist.

Spülung für schwarzes Haar

Moderne Forschungen haben gezeigt, dass die reduzierte Melaninsekretion durch Melanozyten in Haarfollikeln die Hauptursache für graues Haar ist, wobei die reduzierte Menge an Tyrosinase einer der pathologischen Mechanismen ist. Studien haben ergeben, dass schwarzer Sesamwasserextrakt die Expression von Tyrosinase fördern und dadurch die Melaninsynthese steigern kann, sodass graues Haar wieder schwarz werden kann.

Nachdem wir nun die Frage geklärt haben, ob es gut ist, morgens schwarze Sesampaste zu trinken, wird empfohlen, dass Sie sie morgens essen, wenn Sie normalerweise gerne schwarze Sesampaste trinken. Dies fördert nicht nur die Aufnahme der Nährstoffe in der schwarzen Sesampaste, sondern hat auch einen relativ geringen Kaloriengehalt. Es ist ein gutes Frühstück zum Abnehmen. Es wird empfohlen, dass Sie es eine Zeit lang essen, um die Wirkung zu sehen.