So verlangsamen Sie das Altern

Das Altern ist ein unvermeidlicher Prozess des menschlichen Körpers und irreversibel. Das Altern wird in physiologisches und pathologisches Altern unterteilt. Generell kann das Ziel der Lebensverlängerung durch die Vorbeugung und Behandlung verschiedener Erkrankungen sowie durch die Verzögerung des Alterungsprozesses erreicht werden. Eine frühzeitige Behandlung der pathologischen Alterung und eine frühzeitige Prävention der physiologischen Alterung sind notwendige Mittel zur Erreichung dieses Ziels. Schlaffe Haut, Altersflecken, Alterssichtigkeit, Presbyakusis, Gedächtnisverlust, primäre Osteoporose usw. sind alles frühe Zeichen der Hautalterung. Das Prinzip der Vorbeugung und Behandlung für diese Zeit sollte die Früherkennung, die Frühkorrektur und die Verzögerung der Alterung sein.

Erschlaffung der Haut

Ausdünnung, Erschlaffung, fehlende Elastizität und vermehrte Fältchen sind die auffälligsten Merkmale der Haut älterer Menschen. Sie hängen mit der altersbedingten Funktionsstörung verschiedener Proteine ​​zusammen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Lunge Haut und Fell kontrolliert. Ältere Menschen neigen zu einem Mangel an Lungen-Qi, wodurch die Haut dünner und schlaffer wird. Wenn die Lungenflüssigkeit aufgebraucht ist, wird die Haut trocken und welk.

Um das Erschlaffen der Haut zu verzögern, müssen Sie zunächst eine gute Einstellung bewahren, denn eine schlechte Einstellung beeinträchtigt das neuroendokrine System und beschleunigt mit größerer Wahrscheinlichkeit die Alterung. Das Medikament kann wie Antioxidantien wie die Vitamine A, B, C, E usw. oral eingenommen werden. Die traditionelle chinesische Medizin greift die Idee auf, Yin und Blut zu nähren und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und kann Fertigmedikamente oder Suppenrezepte wie Liuwei-Dihuang-Pillen und Huichun-Kapseln verwenden. Die wichtigsten ausgewählten Akupunkturpunkte sind Zusanli, Xuehai, Dazhui, Fengchi und Quchi. Qigong kann innere Ernährung, Kraftaufbau, eine Sechs-Silben-Formel und andere Übungen umfassen. Bei schlaffer Haut eignen sich Ganzkörpermassagen, Massagebäder und Meeresbäder.

Zu den empfohlenen medizinischen Nahrungsmitteln gehören Sesambrei, Hühnerpaste aus Polygonatum odoratum usw. Die Ernährung sollte Milch, Tofu, Fisch, Walnüsse und andere Lebensmittel enthalten, die eine protein- und blutstärkende Wirkung haben. Astragaluspaste kann als einmaliges Rezept verwendet werden.

Altersflecken

Altersflecken sind dunkelbraune Flecken auf der Haut älterer Menschen. Der Hauptgrund dafür ist die Zunahme von Lipofuszin, das beim Stoffwechsel übrig bleibt. Es kann auch in die Gehirnnerven, das Myokard, die Leber, die Nieren und andere Gewebe und Organe eindringen und diese Organe altern lassen. Bei längerer Stimulation durch physikalische oder chemische Faktoren kann sich Krebs bilden. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Pigmentflecken in gute und schlechte unterteilt werden können. Diese Krankheit ist gut und wird durch eine Blutstagnation in den Sonnengefäßen verursacht.

Im Hinblick auf Prävention und Behandlung besteht das erste Ziel darin, negative Emotionen zu vermeiden, die die neurovaskuläre Funktion beeinträchtigen, den Stoffwechsel beeinflussen und die Bildung von Altersflecken beschleunigen. Die westliche Medizin kann auf Antioxidantien wie die Vitamine A, B, C und E sowie verschiedene selenhaltige Enzyme zurückgreifen. Die chinesische Medizin soll die Meridiane erwärmen und Kälte vertreiben, die Durchblutung fördern und Qi stimulieren. Orale Abkochungen oder die Verwendung von zusammengesetzten Danshen-Tabletten, schwarzen Pflaumen, Weißdorn usw. Die wichtigsten Akupunkturpunkte sind Zusanli, Sanyinjiao, Xuehai und Quchi. Beim Qigong stehen vor allem innere Ernährung und Kräftigungsübungen im Vordergrund. Besser geeignet ist eine Ganzkörpermassage.

Für eine medizinische Ernährung können Sie Beiqi-Honigpaste wählen. Zur diätetischen Konditionierung können Sie frisches Obst, Milch, Eier, Lotussamen und Melonen wählen. Für ein einzelnes Rezept können Sie ein Dekokt aus Geißblatt und Forsythie wählen, das entgiftend, fleckenentfernend und verschönernd wirkt.

Alterssichtigkeit

Presbyopie, allgemein als Alterssichtigkeit bekannt, ist eine durch die Alterung der Augen verursachte physiologische Veränderung, die mit der allmählichen Abnahme der Elastizität der Linse und der Verschlechterung der Akkommodationsfunktion des Auges zusammenhängt. Die Hauptsymptome der Alterssichtigkeit sind Veränderungen im Nahsehen, die normalerweise nach dem 40. Lebensjahr auftreten. Entfernte Objekte werden klar gesehen, während nahe Objekte oder kleine Objekte verschwommen sind. Alterssichtigkeit kann diagnostiziert werden, wenn eine Augenkrankheit ausgeschlossen wird. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Augen zusammen mit dem Körper altern und in erster Linie mit Leber und Nieren zusammenhängen. Ein Mangel an Leber- und Nieren-Yin führt zu übermäßigem Feuer und verschwommenem Sehen.

Zur Vorbeugung und Behandlung ist es erforderlich, das seelische Gleichgewicht zu wahren und auf die Arbeit und Ruhe der Augen zu achten. Tragen Sie eine Alterssichtigkeitsbrille und nehmen Sie Vitamin B-Komplex, Lebertrantabletten, Vitamin E usw. oral ein. Die traditionelle chinesische Medizin konzentriert sich hauptsächlich auf die Ernährung der Essenz, die Blutversorgung und die Verbesserung der Sehkraft. Sie können zwischen Dekokten oder chinesischen Patentarzneimitteln wie Qizi Dihuang-Pillen und Bazhen-Dekokt mit zusätzlichen Inhaltsstoffen wählen. Zu den auszuwählenden Akupunkturpunkten gehören Jingming, Chengqi, Fengchi, Hegu, Guangming usw. Zur körperlichen Betätigung eignen sich Aktivitäten wie Qigong, Tai Chi, Spazierengehen, Ballspiele usw. und der Blick sollte auf Grünes und Fernblicke gerichtet sein. Die beste Massagemethode besteht darin, die Augen zu schließen und sie rotieren zu lassen.

Zu den medizinischen Nahrungsmitteln gehören Wolfsbeerenwein, Chrysanthementee, Maulbeerchrysanthemenpaste und andere Nahrungsmittel. Die Ernährung sollte reich an Vitaminen sein, beispielsweise Bohnen, Obst, Gemüse, Fisch usw. Hühnerleberbrei kann als Einzelrezept verwendet werden.

Altersschwerhörigkeit

Presbyakusis ist eine fortschreitende Veränderung, die mit einer Verschlechterung des Hochfrequenzgehörs beginnt und sich allmählich auf das Niederfrequenzgehör auswirkt. Aufgrund der unterschiedlichen Sprachfrequenzen können ältere Menschen oft nur einen Teil des Klangs hören. Sie wissen zwar, dass andere mit ihnen sprechen, können die Wörter jedoch nicht miteinander verbinden. Besonders wenn mehrere Personen gleichzeitig sprechen, wird es für ältere Menschen durch die unterschiedlichen Tonlagen zusätzlich erschwert. Eine wichtige Ursache der Presbyakusis sind degenerative Veränderungen der Nerven und Blutgefäße im Innenohr. Der Hörtest dient der Feststellung einer sensorineuralen Schwerhörigkeit, die erst nach Ausschluss anderer Erkrankungen diagnostiziert werden kann. Die traditionelle chinesische Medizin geht im Allgemeinen davon aus, dass die Ursache in Leber-, Nieren- und Milzschwächen sowie in einer Mangelernährung der Ohren liegt.

Ältere Menschen müssen wegen ihrer Schwerhörigkeit kein Selbstmitleid empfinden. Vielmehr sollten sie unvoreingenommen bleiben und aktive Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung der Erkrankung ergreifen. Zur westlichen Medizin können die Vitamine A, B, C und E sowie gefäßerweiternde Medikamente gehören. Traditionelle chinesische Medizin eignet sich zur Beruhigung der Leber, Stärkung der Nieren und Milz. Es können Dekokte wie Zuogui-Pillen, Yougui-Pillen, Buzhong Yiqi-Dekokt oder chinesische Patentarzneimittel wie zusammengesetzte Danshen-Tabletten, Heshouwu-Pillen, Liuwei-Dihuang-Pillen und Qiju-Dihuang-Pillen verwendet werden.

Akupunktur kann an Akupunkturpunkten wie Ermen, Tinggong, Tinghui, Yifeng, Hegu und Waiguan durchgeführt werden und sollte über einen langen Zeitraum fortgesetzt werden. Auch in unserem Alltag sollten wir auf körperliche Bewegung achten. Bei der Massage sollten Sie die Ohrmuschel- bzw. Trommelfellmassage über einen längeren Zeitraum beibehalten.

Bei der medizinischen Diät werden Nahrungsmittel wie Sesam und Yamspaste empfohlen. Es ist ratsam, frisches Obst zu wählen, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören und fett- und cholesterinarme Lebensmittel zu sich zu nehmen. Für eine einseitige Verschreibung können Sie Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, Acorus calamus, Schisandra chinensis, Cimicifuga heracleifolia usw. in Wasser kochen und anstelle von Tee trinken.

Gedächtnisverlust

Im Allgemeinen ist die charakteristische Veränderung des Gedächtnisverlusts bei älteren Menschen der Rückgang des „Jüngstgedächtnisses“, d. h. sie neigen dazu, Dinge zu vergessen, die vor ihnen oder vor kurzem geschehen sind, aber sie erinnern sich oft sehr deutlich an Dinge, die vor langer Zeit geschehen sind. Der Hauptgrund ist, dass die Sinnesorgane Informationen nicht normal und effektiv empfangen können, die Großhirnrinde verkümmert und altert und die Funktion der Nervenzellen degeneriert. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Herz-, Milz- und Nierenschwäche zu einer Leere des Hirnmarks und einer Unterernährung des Geistes führt.

Im Hinblick auf Prävention und Behandlung sollten wir positiv denken, unser Verständnis vertiefen und wiederholt studieren und üben. Die westliche Medizin kann Anti-Aging-Medikamente wie Vitamin A, C und E wählen. In der traditionellen chinesischen Medizin werden je nach Herz-, Milz- und Niereninsuffizienz Xinshen Liangjiao-Abkochung und Guipi-Abkochung verwendet. Chinesische Patentarzneimittel wie Polygonum multiflorum-Pillen, Liuwei Dihuang-Pillen, Fenghuangjiang und Naofukang können verwendet werden.

Zur Akupunkturbehandlung eignet sich Moxibustion an Shenque oder Akupunktur an Zusanli, Guanyuan, Qihai, Dazhui, Shenzhu, Shenshu und anderen Akupunkturpunkten. Geeignete körperliche Übungen sind beispielsweise Kaltwasserbäder, Tai Chi, Fitness-Laufen, Gehen, Schwimmen und chinesische Gesundheitsübungen. Die Massage kann am Kopf oder am ganzen Körper durchgeführt werden. Zu den empfohlenen medizinischen Nahrungsmitteln gehören Walnusskernbrei, Schweinehirnsuppe mit Gastrodia elata und gedämpftes Schweinehirn mit Cordyceps sinensis. Zur Ernährungsumstellung können Eier und Fleisch ausgewählt werden.