Gesundheitsprogramm für die Qi-Stagnationskonstitution

Was ist „Qi Yu“?

Das Qi des menschlichen Körpers ist Grundlage und Antriebskraft der menschlichen Lebensbewegung. Das Qi des menschlichen Körpers hängt nicht nur mit der angeborenen Veranlagung, der Umgebung und der Ernährung zusammen, sondern ist auch eng mit den physiologischen Funktionen der Nieren, der Milz, des Magens und der Lunge verbunden. Daher sind alle Arten physiologischer Aktivitäten des Körpers tatsächlich konkrete Manifestationen der Qi-Bewegung im menschlichen Körper. Wenn Qi nicht nach außen abgegeben werden kann und sich im Inneren sammelt, entsteht eine „Qi-Stagnation“. Eine Qi-Stagnation wird meist durch Depressionen, Reizbarkeit und schlechte Laune verursacht. Eine langfristige Qi-Stagnation kann zu einer schlechten Durchblutung führen und die Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Symptome einer Qi-Stagnation

Menschen mit der Konstitution Qi Yu sind dünn oder leicht dick, haben eine blassrote Zunge und einen sehnigen Puls. Der Teint ist dunkel oder fahl, das Temperament ist reizbar, leicht erregbar oder depressiv, mit Engegefühl in der Brust, Kopfschmerzen und Schwindel und häufigem unwillkürlichem Seufzen. Bei Frauen kommt es häufiger zu unregelmäßiger Menstruation.

Gesundheitsprinzipien

Menschen mit Qi Yu-Konstitution neigen dazu, introvertiert zu sein und es fehlt ihnen an Kommunikation mit der Außenwelt. Wenn ihre Emotionen nicht geklärt werden, werden sie depressiv. Zuerst kommt es zu einer Qi-Stagnation, und Stagnation ist die Ursache. Daher ist die Beseitigung von Qi-Blockaden das gesundheitserhaltende Prinzip für Menschen mit einer Qi-Stagnationskonstitution, und der Schwerpunkt liegt auf der Regulierung der Stimmung. Sie können an mehr Outdoor-Aktivitäten teilnehmen und mehr Comedy und inspirierende Filme und Fernsehsendungen ansehen. Wenn Sie öfter reisen und zwischen Bergen und Flüssen wandern, werden Sie nicht so stur sein.

Tabu: Menschen mit Qi-Stagnation neigen dazu, wütend zu werden. Seien Sie beim Ablassen von Hitze jedoch vorsichtig und verwenden Sie kein zu kaltes Wasser. Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen anregende Getränke wie Tee und Kaffee.

Empfehlung: Achten Sie im Alltag stärker auf Ihre Ernährung, essen Sie mehr rote Datteln, Lilien und Lotossamen, um die Milz zu stärken, das Herz zu nähren und den Geist zu beruhigen. Trinken Sie ein wenig Alkohol, um die Blutgefäße zu öffnen und Ihre Stimmung zu verbessern. Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die die Qi-Zirkulation fördern, Depressionen lindern, die Verdauung fördern und den Geist erfrischen, wie etwa Fisch, mageres Fleisch, Milch, Sojaprodukte, Zitrusfrüchte, Rosen, Jasmin, Weißdorn usw.

Methoden zur Gesundheitserhaltung

Psychische Betreuung

Nehmen Sie an mehr gesellschaftlichen Aktivitäten und Gruppenaktivitäten im Bereich Kultur und Unterhaltung teil; hören Sie mehr fröhliche Musik; lesen Sie mehr positive, ermutigende und interessante Bücher, die Ihnen eine strahlende Zukunft voraussagen, um einen fröhlichen und aufgeschlossenen Charakter zu entwickeln.

Umweltkonditionierung

Menschen mit einer Leber-Qi-Stagnation sollten in ihrem Zimmer Ruhe walten lassen, keinen Lärm machen und das Licht gedämpft halten, um starke Lichtreize zu vermeiden. Kümmern Sie sich nicht um Gewinne und Verluste in Bezug auf Ruhm und Reichtum, seien Sie aufgeschlossen, machen Sie sich keine Sorgen um Gewinne und Verluste und seien Sie zufrieden mit dem, was Sie haben.

Arzneimittelgesundheit

Menschen mit einer Qi-Stagnation können häufig Rezepte anwenden, die hauptsächlich aus Kräutern wie Cyperus rotundus, Atractylodes lancea, Chuanlianzi, Fenchel, Citrus aurantium und Curcuma aromatica bestehen, welche die Leber beruhigen, das Qi regulieren und Depressionen lindern. Wenn das Leber-Qi stagniert, sollten Sie die Leber beruhigen, das Qi regulieren und Depressionen lindern. Dazu empfiehlt sich die Einnahme des Chaihu Shugan-Getränks. Wenn Qi stagniert und Schleim angesammelt ist, sollte der Patient Schleim lösen, Qi regulieren und Depressionen lindern. Banxia Houpu-Abkochung ist geeignet. Die Perilla- und Magnolienrinde in diesem Rezept enthalten beide ätherische Öle. Zum Abkochen legen Sie sie eine halbe Stunde lang in sauberes Wasser und lassen sie dann 15 Minuten köcheln. Die Zeit sollte nicht zu lang sein. Der Geist wird nicht genährt, deshalb sollte man den Geist nähren und die Seele beruhigen. Ganmai Dazao-Suppe ist geeignet. Wenn ein Yin-Mangel im Herzen und in den Nieren vorliegt, sollten Herz und Nieren ernährt werden. In diesem Fall empfiehlt sich die Einnahme von Buxin Dan in Kombination mit Liuwei-Dihuang-Pillen. Wenn eine Qi-Stagnation eine Blutstase verursacht, sollten blutaktivierende und blutstasebeseitigende Medikamente eingesetzt werden.