Ursachen von Anämie

Qi und Blut sind für unsere Freundinnen sehr wichtig. Wenn wir unsere Schönheit bewahren wollen, müssen wir Qi und Blut auffüllen. Es gibt jedoch viele Menschen mit Anämie, insbesondere einige Frauen. Es gibt viele Gründe, die Anämie verursachen können. Insbesondere haben manche Frauen eine unregelmäßige Menstruation und die monatliche Menstruation ist sehr stark, was leicht zu Anämie führen kann. Lassen Sie uns im Folgenden die Ursachen für Anämie verstehen.

Anämie ist ein sehr häufiges Phänomen bei Freundinnen. Jeder sollte ein gewisses Verständnis von Anämie haben. Es gibt viele Ursachen für Anämie. Manche Frauen leiden während der Schwangerschaft an Anämie, weil sie nicht rechtzeitig Eisentabletten einnehmen. Jeder sollte in der Lage sein, dies rechtzeitig anzupassen.

Ursachen von Anämie bei Frauen.

Übermäßige Menstruation im Januar ist eine wichtige Ursache für Anämie und Eisenmangel, was häufig dazu führt, dass der Blutzufluss bei Frauen nicht ausreicht, um den Verbrauch zu decken. Ein normaler Menstruationszyklus dauert 24 bis 35 Tage, wobei die Regelblutung 2 bis 7 Tage dauert und die durchschnittliche Menstruationsblutmenge 20 bis 60 ml beträgt. Wenn die Menstruationsblutmenge mehr als 80 ml beträgt und die Blutungsdauer 7 Tage überschreitet, spricht man medizinisch gesehen von einer übermäßigen Menstruation. Natürlich können auch Probleme wie Magen-Darm-Blutungen und Hämorrhoiden zu einem kontinuierlichen Eisenverlust im Blut führen und eine Anämie verursachen.

2. Unzureichende Eisenzufuhr während der Schwangerschaft. „Der Eisenbedarf von Frauen während der Schwangerschaft ist fast viermal höher als vor der Schwangerschaft. Schwangere essen aufgrund von Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit usw. häufig Nahrungsmittel mit niedrigem oder keinem Eisengehalt. Darüber hinaus beeinträchtigen die geschwächte Magen-Darm-Motilität und der Mangel an Magensäure während der Schwangerschaft auch die Eisenaufnahme. Eine langfristige unzureichende Eisenaufnahme verringert das freie Eisen und die Eisenreserven bei schwangeren Frauen. Die Schwangerschaft einer Frau dauert 10 Monate. Sie braucht nicht nur ausreichend Blut, um sich selbst zu ernähren, sondern der Fötus ist auch auf das Blut der Mutter angewiesen, um sich zu ernähren. Andernfalls wirkt sich dies nicht nur auf sie selbst, sondern auch auf das Baby aus.

3. Blindes Abnehmen. Wenn Sie jedoch blind abnehmen, um eine schlanke Figur zu bekommen, Ihre Ernährung nicht richtig kontrollieren, weniger eisenhaltige Lebensmittel zu sich nehmen oder sogar wählerisch und voreingenommen bei Ihren Essgewohnheiten sind, kann dies leicht zu Anämie führen.

4. Unregelmäßiger Lebensstil, geistige Erschöpfung, übermäßige körperliche Anstrengung und Schlafmangel können die Gesundheit beeinträchtigen und das Auftreten von Anämie begünstigen.

Was sollten Frauen tun, wenn sie an Anämie leiden?

Bleiben Sie positiv

Eine gute Laune und ein fröhlicher Charakter können nicht nur die Immunität des Körpers stärken, sondern wirken sich auch positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit aus. Sie können auch die hämatopoetische Funktion des Knochenmarks im Körper fördern und so die Haut rosig und das Gesicht strahlend machen.

Verbessern Sie Ihre Ernährung

Im täglichen Leben sollten Sie mehr nährstoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an „blutbildenden Rohstoffen“, hochwertigem Eiweiß, lebenswichtigen Spurenelementen (Eisen, Kupfer etc.), Folsäure und Vitamin B12 sind, wie etwa tierische Leber, Nieren, Blut, Fisch, Garnelen, Eier, Sojaprodukte, schwarzer Pilz, schwarzer Sesam, rote Datteln sowie frisches Gemüse und Obst.

Regelmäßige körperliche Betätigung

Insbesondere Frauen, die ein Kind geboren haben, sollten im Rahmen ihrer Möglichkeiten mindestens eine halbe Stunde am Tag aktiv Sport treiben und an der frischen Luft Aktivitäten wie Aerobic, Laufen, Gehen, Ballspielen, Schwimmen, Qigong, Tanzen usw. nachgehen, um frische Luft zu tanken und ihre körperliche Kraft sowie die blutbildenden Funktionen zu verbessern.

Trinken Sie regelmäßig Xueyan-Tee

Xueyan-Tee wird aus natürlichen Kräutern wie Maulbeeren, schwarzen Bohnen, Lakritze, schwarzem Sesam und Eselshautgelatine hergestellt. Es ist ein natürliches Kräutergetränk, das weder Koffein noch Theamin enthält. Es kann die Bluttonisierung mit der Qi-Tonisierung kombinieren, sowohl Qi als auch Blut auffüllen, Blut aus der Wurzel auffüllen und Anämie verbessern.

Kennen Sie die Ursachen einer Anämie? Eine Anämie kann viele Symptome hervorrufen. Die häufigsten sind Schwindel, Tinnitus, Schlaflosigkeit, Albträume, Gedächtnisverlust und offensichtliche Symptome wie Unaufmerksamkeit. All dies wird durch eine Anämie verursacht. Wissen Sie, dass Sie bei Auftreten von Anämiesymptomen rechtzeitig reagieren müssen, insbesondere eine Diät ist sehr hilfreich.