TCM-Behandlungen gegen Schlaflosigkeit

Ich glaube, viele Menschen haben diese Erfahrung gemacht: Aufgrund von zu großer Erschöpfung durch die Arbeit oder das Leben, hohem Druck, zu vielen Sorgen, übermäßigem Essen, zunehmendem Alter usw. wälzt man sich nachts im Bett hin und her und kann nicht einschlafen, und der Geist wird immer klarer und manchmal treten sogar Symptome wie Schwindel und Kopfschmerzen auf. Ja, das sind alles Symptome von Schlaflosigkeit. Da wir jeden Tag leben oder arbeiten müssen, ist das Gefühl der Schlaflosigkeit oft sehr schmerzhaft.

Jeder Mensch geht bei Schlaflosigkeit anders vor. Manche greifen zu Medikamenten, andere nutzen psychologische Suggestion, und der schlimmste Ansatz ist, nichts zu tun und den Dingen ihren Lauf zu lassen. Die Folgen davon sind oft die unannehmbarsten. Es gibt viele medizinische Methoden zur Behandlung von Schlaflosigkeit, zum Beispiel die traditionelle chinesische Medizin.

Tatsächlich bezeichnet Schlaflosigkeit im Allgemeinen die Unfähigkeit einzuschlafen oder durchzuschlafen, was zu Schlafmangel führt. Auch bekannt als Einschlafstörung (DMS), handelt es sich um eine häufige Erkrankung, die verschiedene Ursachen haben kann, wie etwa Einschlafschwierigkeiten, zu geringe Schlaftiefe oder -häufigkeit, frühes Erwachen, unzureichende Schlafdauer oder schlechte Schlafqualität. Schlaflosigkeit verursacht für die Patienten oft große Schmerzen und eine psychische Belastung und kann durch den Missbrauch von Schlafmitteln auch andere Schäden im Körper verursachen. Hier finden Sie eine Einführung in die Methoden der TCM-Behandlung von Schlaflosigkeit. Bei der TCM-Behandlung von Schlaflosigkeit wird häufig eine Diättherapie eingesetzt:

1. Taglilie

Auch als „beruhigendes Gemüse“ bekannt, wirkt es beruhigend auf die Nerven. Außer zum Kochen von Suppen kann es auch mit anderem Gemüse gebraten werden, um verschiedene köstliche Gerichte zuzubereiten. Um die Symptome von Schlaflosigkeit zu lindern, ist es am wichtigsten, drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen und Tagliliensuppe zu trinken. Beim Kochen die Taglilie eine halbe Minute lang in heißem Wasser blanchieren, um allergieauslösende Substanzen von der Oberfläche zu entfernen. Dann Wasser hinzufügen und bei starker Hitze aufkochen, dann 30 Minuten bei schwacher Hitze weiterköcheln lassen. Den Rückstand filtern, um die Suppe zu erhalten, und dann etwas Salz hinzufügen. Sie können auch anderes Gemüse wie Sellerie, Tofuhaut, Pilze usw. hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

2. Jujube

Jujube ist ein traditionelles chinesisches Heilmittel und ihr Kern ist für seine schlaffördernde Wirkung bekannt. Wenn Sie Schlaflosigkeit mit den Samen der Chinesischen Jujube behandeln möchten, ist die Methode ganz einfach: Kochen Sie daraus einfach eine Suppe oder machen Sie Tee. Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, können regelmäßig Tee aus sauren Jujubesamen trinken. Sie können auch saure Jujubesamensuppe verwenden, um Hirsebrei zu kochen. Da Hirse auch Tryptophan enthält, das beim Einschlafen helfen kann, wird dieser Brei eine erhebliche Wirkung bei der Linderung von Schlaflosigkeit haben.

Natürlich gibt es neben den beiden oben vorgestellten Methoden der Ernährungstherapie auch viele Methoden der chinesischen Medizin, die zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden können. Aufgrund der Vielfalt der Ursachen für Schlaflosigkeit sollten Freunde, die versehentlich an Schlaflosigkeit leiden, derzeit nichts unternehmen und nicht blind Medikamente einnehmen. Am besten gehen Sie ins Krankenhaus und lassen es zuerst vom Arzt untersuchen. Wenn die Ursache der Schlaflosigkeit festgestellt ist, wenden Sie die entsprechende richtige Behandlungsmethode an.