Was tun, wenn Sie aufgrund von Schlaflosigkeit Schwierigkeiten beim Einschlafen haben?

Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit, insbesondere diejenigen, die unter großem Arbeitsdruck stehen und jede Nacht Schwierigkeiten haben einzuschlafen. Wissen Sie, Schlaflosigkeit ist eine Qual. Man kann die ganze Nacht nicht schlafen, fühlt sich morgens energielos und kann nichts richtig machen. Es gibt viele Gründe für Schlaflosigkeit. Es ist jetzt Sommer und die Temperaturen sind nachts hoch. In heißen Sommernächten ist es tatsächlich nicht leicht, gut einzuschlafen, und manchmal kann man von der Hitze geweckt werden.

Allerdings leiden manche Frauen nicht nur aufgrund des Wetters an Schlaflosigkeit, sondern auch aufgrund der Wechseljahre. Neben der Schlaflosigkeit können bei ihnen auch Schweißausbrüche, Herzklopfen und andere Symptome auftreten. Wir haben für verschiedene Menschen unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten für Schlaflosigkeit. Interessierte Freunde können vorbeikommen und es ausprobieren.

1. Leberdepression wird zu Feuer

Symptome: Schlaflosigkeit begleitet von Reizbarkeit, Kopfschmerzen, roten Augen, bitterem Geschmack im Mund, Schmerzen in den Rippen, gelbem Urin und Verstopfung.

Behandlung: Enzian- und Bambusblattbrei – 10 Gramm Enzian, 15 Gramm Bambusblätter und 100 Gramm weißer Reis. Zunächst Enzian- und Bambusblätter im Wasser aufkochen, den Saft abseihen und beiseite stellen. Weißen Reis mit Wasser vermischen und zu Brei kochen. Wenn der Reis halb gar ist, den medizinischen Saft hinzufügen und kochen, bis der Reis weich und der Brei dick ist. Zum Würzen eine angemessene Menge Kandiszucker hinzufügen und anstelle des Frühstücks einnehmen.

2. Schleim-Hitze-innere Störung

Symptome: Schlaflosigkeit begleitet von schwerem Kopf, Engegefühl in der Brust, übermäßiger Schleimbildung, Abneigung gegen Essen und Aufstoßen.

Behandlung: Bambussaftbrei – 30 Gramm heller Bambussaft und 100 Gramm Mais (Hirse). Kochen Sie zunächst den Reis zu Brei, geben Sie Bambussaft hinzu, wenn er fast fertig ist, rühren Sie gut um und nehmen Sie ihn anstelle des Frühstücks ein.

3. Yin-Mangel und übermäßiges Feuer

Symptome: Unruhe und Schlaflosigkeit, Schwindel und Tinnitus, trockener Mund, Schmerzen im unteren Rücken, nächtliche Samenergüsse und Fieber in allen fünf Körperteilen.

Behandlung: Scrophularia- und Lilien-Congee – 15 Gramm Scrophularia, 30 Gramm Lilie, 15 Gramm Albizzia-julibrissin-Rinde und 100 Gramm polierter Reis. Kochen Sie zunächst die drei oben genannten Kräuter in Wasser, extrahieren Sie den Saft, kochen Sie mit Reis Brei und essen Sie ihn morgens zum Frühstück.

4. Mangel an Herz- und Gallenblasen-Qi

Symptome: Schlaflosigkeit begleitet von Herzklopfen, häufigen Träumen und leichtem Erwachen.

Behandlung: Chinesischer Jujubekernbrei – 20 Gramm gebratener chinesischer Jujubekern, 30 Gramm Auster, 30 Gramm Drachenknochen und 100 Gramm polierter Reis. Zuerst die Samen der Chinesischen Jujube, die Austern und die Drachenknochen anbraten, den Saft filtern und beiseite stellen. Klebreis in Wasser geben und zu Brei kochen. Wenn er halb gar ist, den Heilsaft dazugeben und kochen, bis der Brei dick ist. Zum Frühstück essen.

5. Herz- und Milzschwäche

Symptome: häufige Träume und leichtes Erwachen, Herzklopfen, Vergesslichkeit, Müdigkeit, geschmackloses Essen und blasse Haut.

Behandlung: Lotussamen- und Longan-Brei – 50 Gramm Lotussamenfleisch, 30 Gramm Longan-Fleisch und 60 Gramm Klebreis. Wasser hinzufügen, zu Brei kochen und zum Frühstück essen.

Daraus können wir ersehen, dass es unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten für Schlaflosigkeit gibt, die aus unterschiedlichen Gründen verursacht werden. In der traditionellen chinesischen Medizin wird dies hauptsächlich durch die Einnahme chinesischer Medizin oder eine Diättherapie verbessert. Verlassen Sie sich am besten nicht über längere Zeit auf Medikamente zum Schlafen, da sonst Ihre Nerven von den Medikamenten abhängig werden und eine längerfristige Medikamenteneinnahme außerdem Ihre Nerven schädigt. Ich hoffe, Sie können vor einer Entscheidung zu einer Untersuchung ins Krankenhaus gehen.