Was tun bei Blähungen und Blähungen?

Viele Menschen leiden im Alltag nach dem Essen unter Blähungen und Blähungen. Dies wird hauptsächlich durch eine schlechte Verdauung im Magen-Darm-Trakt verursacht. Sie können einige Medikamente einnehmen, um die Darmfunktion im Leben zu regulieren. Gleichzeitig müssen Sie auf Ihre Ernährung und einige gängige Pflegemethoden im Leben achten. Die wichtigste pathologische Ursache ist eine schlechte Verdauung und es gibt viele Gründe, die dafür verantwortlich sein können.

Im Alltag sollten wir leicht verdauliche Lebensmittel essen und versuchen, häufig kleine Mahlzeiten zu uns zu nehmen. Wir sollten darauf achten, häufig kleine Mahlzeiten zu uns zu nehmen. Wir können mehr frisches Obst und Gemüse und Vollkornprodukte essen, einige fettige und reizende Lebensmittel reduzieren und versuchen, keine frittierten Lebensmittel zu essen.

1. Weißer Rettichbrei: 1 weißer Rettich, 50 Gramm Reis und eine entsprechende Menge Zucker. Den weißen Rettich und den Reis getrennt waschen. Den Rettich in Scheiben schneiden, 30 Minuten kochen, dann den Reis dazugeben und alles zusammen kochen (wenn Sie keinen Rettich essen, den Rettich entfernen und dann den Reis dazugeben). Kochen, bis der Reis weich und die Suppe dick ist, die entsprechende Menge braunen Zucker hinzufügen und zum Kochen bringen.

2. Weißdornbrei: 20 Gramm Weißdorn, 100 Gramm polierter Reis und 10 Gramm weißer Zucker. Kochen Sie zunächst den Weißdorn in einem Schmortopf, entnehmen Sie den dicken Saft und entfernen Sie die Rückstände. Geben Sie dann die entsprechende Menge polierten Reis, Zucker und Wasser hinzu, um Brei zu kochen. Es kann als Beilage oder als Snack gegessen werden. Es sollte nicht auf leeren Magen gegessen werden. Eine Behandlung dauert 7 Tage.

3. Codonopsis pilosula-Brei: 20 Gramm Codonopsis pilosula und 50 Gramm polierter Reis. Braten Sie zunächst den Japonica-Reis, bis er gelb und schwarz wird, und kochen Sie ihn dann mit Codonopsis pilosula zu Brei. Trinken Sie die Breisuppe, nachdem sie gekocht ist.

4. Wachtelbrei: Haare und Eingeweide der Wachtel entfernen, in kleine Stücke schneiden, 100 Gramm Reis hinzufügen, den Brei zusammen kochen und vor dem Servieren mit der entsprechenden Menge Öl und Salz würzen.

5. Yams-Reis-Brei: Nehmen Sie 100 Gramm getrocknete Yamsscheiben, 100 Gramm Reis oder Hirse (Mais) und die entsprechende Menge weißen Zucker. Den Reis waschen, sauber machen, zusammen mit den Yamsscheiben zerkleinern, in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und zu Brei kochen.

6. Weißdorn-Malz-Suppe: Je 10 Gramm Weißdorn und gebratenes Malz, in Wasser aufgekocht und dreimal täglich eingenommen.

7. Karottensuppe: 250 Gramm frische Karotten waschen und klein schneiden, die entsprechende Menge Wasser, Zucker oder Salz nach Geschmack hinzufügen, weich kochen und den Saft auspressen, dreimal täglich einnehmen.

Das oben Genannte sollten Sie tun, wenn Sie einen aufgeblähten Bauch und Blähungen haben. Essen Sie leicht verdauliche Lebensmittel und versuchen Sie, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Achten Sie auf kleine Mahlzeiten. Sie können mehr frisches Obst und Gemüse und Vollkornprodukte essen. Reduzieren Sie einige fettige und reizende Lebensmittel und versuchen Sie, keine frittierten Lebensmittel zu essen. Sie müssen in Ihrem täglichen Leben gute Vorsorgemaßnahmen ergreifen. Wenn Sie solche Krankheiten feststellen, müssen Sie zur rechtzeitigen Behandlung ins Krankenhaus gehen.