Ursachen für Beinschmerzen

Viele Freunde leiden unter Beinschmerzen, weil sie im Alltag zu viel laufen. In diesem Fall können die Symptome der Beinschmerzen jedoch durch eine kurze Pause gelindert werden. Wenn die Beinschmerzen jedoch andere Ursachen haben, ist die Lösung möglicherweise nicht so einfach. Wenn die Wohnumgebung beispielsweise zu feucht ist, kann es sein, dass die dadurch verursachten Beinschmerzen eine eingehende Behandlung erfordern, um sie zu lindern. Was genau verursacht die Beinschmerzen?

Tatsächlich gibt es viele Gründe für Beinschmerzen, und Lebensgewohnheiten sind nur einer davon. Einige Krankheiten wie Gicht und Rheuma können ebenfalls Beinschmerzen verursachen. Darüber hinaus sind die Ursachen für Beinschmerzen bei verschiedenen Personengruppen unterschiedlich. So sind die Ursachen für Beinschmerzen bei Teenagern und bei Menschen mittleren und höheren Alters unterschiedlich.

Ursachen für Beinschmerzen bei Teenagern:

Dieses Altersstadium ist die Zeit der Pubertätsentwicklung. Der menschliche Körper benötigt während der Entwicklungsphase viele Nährstoffe und Vitamine. Schmerzen in den Beinen können durch Kalziummangel verursacht werden, der Schmerzen in den Beinen verursachen kann. Es wird empfohlen, mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Rippchen und Milch zu sich zu nehmen. Garnelenhaut, Seetang usw. und nehmen Sie Kalziumtabletten.

Ursachen für Beinschmerzen während der Menstruation:

Manche Frauen haben während der Menstruation auch Schmerzen in den Beinen. Dies ist ein Symptom der Kompression, die durch eine Überlastung des Beckens während der Menstruation verursacht wird. Es ist ein normales Verhalten. Mehr Wassertrinken während der Menstruation kann den Stuhlgang regulieren und eine Beckenvenenstauung reduzieren. Da Sie während der Menstruation häufig Schmerzen im unteren Rückenbereich verspüren und Ihren Appetit verlieren, können Sie auch gleich appetitanregendere Lebensmittel zu sich nehmen.

Ursachen für Beinschmerzen bei Menschen mittleren und höheren Alters:

Da die Körperfunktionen allmählich nachlassen, sind Beinschmerzen eines der Symptome, unter denen viele Menschen mittleren und höheren Alters leiden. Beinschmerzen bei älteren Menschen können durch Kalzium- oder Kaliummangel oder durch eine Gehirnerkrankung oder eine Lendenwirbelsäulenerkrankung verursacht werden. Die Gründe dafür sind vielfältig. Es wird empfohlen, im Krankenhaus einen Elektrolysetest durchzuführen, um festzustellen, ob ein Kalzium- oder Kaliummangel vorliegt und ob eine Kalziumergänzung möglich ist.

Gründe für Beinschmerzen beim Laufen:

Wenn Sie regelmäßig laufen, haben Sie im Allgemeinen keine Schmerzen in den Beinen. Schmerzen in den Beinen nach dem Laufen treten häufiger bei Gelegenheitsläufern auf, da sie sich vor dem Laufen nicht aufwärmen. Wärmen Sie sich vor dem Laufen unbedingt auf und machen Sie Brustdehnungsübungen oder Knierotationsübungen, um Brust- und Beinschmerzen beim Laufen vorzubeugen. Dehnen und klopfen Sie Ihre Beine außerdem nach dem Laufen. Nach dem Laufen tun Ihre Beine nicht weh, aber Sie müssen Ihre Beine hochlegen und auf die schmerzenden Stellen an Ihren Beinen klopfen. Dies verhindert die Ansammlung von Milchsäure in Ihren Muskeln.

Schmerzende Beine nach dem Sex?

Beim Geschlechtsverkehr fließt viel Blut in die Genitalien, was zu Schwellungen führt. Das meiste Blut kommt aus den Oberschenkeln. Nach dem Geschlechtsverkehr werden die Oberschenkel, die lange Zeit unter Blutmangel litten, plötzlich durchblutet, was zu Schwäche und Schmerzen in den Beinen führt. Darüber hinaus können häufige Schmerzen in den Oberschenkeln nach dem Sex auch ein Anzeichen für eine Niereninsuffizienz sein.

Unabhängig von der Ursache der Beinschmerzen sollten Freunde, die häufig unter diesen Beschwerden leiden, diese nicht ignorieren. Eine gründliche körperliche Untersuchung ist die beste Lösung. Um Beinschmerzen im Alltag zu vermeiden, sollten Sie außerdem eine Haltung nicht über einen längeren Zeitraum beibehalten und Ihre Beine nicht übermäßig ermüden lassen. Dadurch können Sie Beinschmerzen wirksam vorbeugen.