Männer reiben diese Stelle nach dem Aufstehen, es hat wundersame Wirkungen

In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es viele „Männerpunkte“. Wenn Sie täglich ein paar Minuten darauf verwenden und über einen längeren Zeitraum durchhalten, können Sie die Nieren nähren und Yang stärken.

Ohren reiben

Empfehlungsindex: ★★★★★

Durch eine Massage der Ohrmuschel kann die Nierenfunktion reguliert werden.

Reiben Sie die Ohrmuschel mit den erwärmten Handflächen, dann reiben Sie die Ohrmuschel mit Daumen und Zeigefinger 3 Minuten lang. Ziehen Sie dann abwechselnd mit beiden Händen den oberen Teil der gegenüberliegenden Ohrmuschel 12 bis 18 Mal durch die Oberseite des Kopfes.

Taille reiben

Empfehlungsindex: ★★★★★

Die Nieren befinden sich in der Taille. Durch Stimulation der Shenshu- und Mingmen-Punkte können Taille und Nieren gestärkt werden.

Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie aufzuwärmen, und legen Sie sie auf die Shenshu-Punkte auf beiden Seiten (3,8 cm seitlich des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels). Reiben Sie dann mit dem Mingmen-Punkt (Taille, auf der hinteren Mittellinie, in der Vertiefung unter dem Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels) und den Shenshu-Punkten als Mittelpunkt die Taille nach links und rechts oder nach oben und unten.

Dantian einreiben

Empfehlungsindex: ★★★★

Dieses Dantian ist das untere Dantian, das am engsten mit den Lebensaktivitäten des menschlichen Körpers verbunden ist. Es kann Milz und Qi stärken, die Leber erweichen und die Nieren nähren.

Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie aufzuwärmen, legen Sie die Handfläche Ihrer rechten Hand auf die Außenseite des rechten Schambeins, auf den „Qi Chong“-Punkt, etwa 5 cm von der Mittellinie entfernt, und bewegen Sie die Handfläche Ihrer linken Hand in kreisenden Bewegungen um den Nabel in Richtung der Peristaltik des Dickdarms.

Yongquan einreiben

Empfehlungsindex: ★★★★

Yongquan ist der Quellpunkt des Nierenmeridians von Fuß Shaoyin. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass das Menstruationswasser des Nierenmeridians im Körper aus diesem Punkt herausströmt, sodass es die Körperöffnungen öffnen und den Geist beruhigen sowie Herz und Nieren verbinden kann.

Nehmen Sie den Yongquan-Punkt (in der Vertiefung an der Vorderseite des Fußes, 1/3 der vorderen Linie zwischen dem zweiten und dritten Zeh und der Ferse) als Mittelpunkt und reiben Sie mit Mittel- und Zeigefinger der linken Hand mit etwas Kraft die Sohle Ihres rechten Fußes. Reiben Sie dann mit der rechten Hand die Sohle Ihres linken Fußes, bis Ihre Fußsohlen warm werden.