Vermeiden Sie scharfes Essen bei kalten Händen und Füßen. Die chinesische Medizin erinnert Sie an 4 Tabus

Im Winter haben nicht nur Frauen kalte Hände und Füße, sondern auch viele Männer. Was sollen wir im Winter mit kalten Händen und Füßen tun? Wie behandelt man kalte Hände und Füße? Warum hat man immer kalte Hände und Füße? Haben Sie den Grund gefunden? Das liegt daran, dass Sie im Winter immer die 4 Tabus von Menschen mit kalten Händen und Füßen brechen!

1. Vermeiden Sie den Verzehr von Fleisch, wenn Sie kalte Hände und Füße haben

Die meisten Menschen glauben, dass kalte Hände und Füße durch unzureichende Yang-Energie verursacht werden, und versuchen daher, sich besser zu ernähren. Hammel- und Hundefleisch gelten als hervorragende Winterstärkungsmittel. Was die Leute kaum wissen: Eine solche „tonische“ Behandlung ist nicht nur wirkungslos, sondern kann den Zustand sogar verschlimmern. Tatsächlich liegt der Grund, warum viele Menschen an unzureichender Yang-Energie leiden, oft an einer schwachen Milz und einem schwachen Magen. Selbst wenn sie die nahrhaftesten Nahrungsmittel zu sich nehmen, werden insbesondere schwer verdauliche Nahrungsmittel nicht absorbiert, wodurch es schwierig wird, die Yang-Energie wieder aufzufüllen und an die Extremitäten zu liefern, was zu kalten Händen und Füßen führt. Darüber hinaus weisen diese Patiententypen häufig auch Symptome wie Appetitlosigkeit, fahle Haut und weichen Stuhl auf.

Tipps: Diese Art von Patienten sollte zuerst ihre Milz und ihren Magen regulieren und dann ein warmes Tonikum durchführen. Es ist zu beachten, dass das sogenannte „Tonikum“ nicht bedeutet, Fleisch zu essen, sondern eine ausgewogene Ernährung. Sie sollten mehr Vollkornprodukte und leicht verdauliche Lebensmittel wie Fisch und Garnelen essen. Sie können aus Yams- und Lotussamen auch Brei zubereiten, der Ihren Körper bei der Regulierung unterstützt. Wenn Sie das Fleisch schmoren möchten, können Sie auch etwas chinesische Medizin, wie Weißdorn, Mandarinenschale, Kardamom, Engelwurz usw. hinzufügen, um die Verdauung zu unterstützen und Milz und Magen zu stärken.

2. Vermeiden Sie das Abnehmen, wenn Sie kalte Hände und Füße haben

Eine Gewichtsabnahme ist ein wichtiger Grund dafür, dass Frauen kalte Hände und Füße haben. Heutzutage machen immer mehr Mädchen eine Diät und essen bei jeder Mahlzeit nur wenig. Dies führt nicht nur zu einer geringen Energieaufnahme, sondern kann auf lange Sicht auch zu Anämie, Müdigkeit und Schwäche führen. Dies sind die Hauptgründe für kalte Hände und Füße im Winter. Bei der überwiegenden Mehrheit der Frauen treten Symptome eines Blutmangels auf, wie beispielsweise häufiger Schwindel, verschwommenes Sehen, stumpfe Gesichtsfarbe, Schlaflosigkeit, Albträume, unregelmäßige Menstruation usw. Darüber hinaus sind Menschen mit Blutmangel häufig dünn und körperlich schlecht fit. Das Hauptmerkmal dieser Art von Menschen ist ihre Angst vor Kälte. Sie haben nicht nur kalte Gliedmaßen und Körper, sondern fühlen sich auch deprimiert.

Tipps: Frauen mit Qi- und Blutmangel können mehr blutanreichernde und milzstärkende Lebensmittel essen. Es ist auch wirksam, im Winter einige warme und blutanreichernde Lebensmittel zu sich zu nehmen, wie Rindfleisch, Hammelfleisch, Ingwer, rote Datteln, braunes Zuckerwasser usw. Darüber hinaus können Sie auch weniger Nahrungsmittel essen, die eine Yin-fördernde Wirkung haben. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt daran, „Yang aus Yin zu suchen“. Darüber hinaus möchte diese Personengruppe möglicherweise bestimmte Nahrungsmittel wie Ophiopogon japonicus, Coix-Samen und chinesische Yamswurzel zu sich nehmen, da diese eine nährende Wirkung auf das Yin haben, die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen.

3. Vermeiden Sie scharfes Essen, wenn Ihre Hände und Füße kalt sind

Im Winter sind Hot Pot und Malatang die Speisepläne vieler Menschen. Sie finden es wunderbar, im kalten Winter würzigen Hot Pot zu essen. Allerdings vertreibt der Verzehr von stärker scharfen Speisen in dieser Jahreszeit, insbesondere bei Menschen im Norden, nicht nur die Erkältung nicht, sondern schädigt im Gegenteil die Körperflüssigkeiten. Scharfe, warme und aromatische Gewürze wie Chili, Pfeffer, Senf, Knoblauch, Zwiebeln, Curry usw. können die Durchblutung fördern. Theoretisch sollten sie genau richtig sein, um eine Erkältung abzuwehren. Scharfes Essen ist jedoch sehr schädlich für den Magen-Darm-Trakt. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass die Milz die Gliedmaßen kontrolliert, und die Milz- und Magenfunktion von Menschen, die geschwächt sind und kalte Hände und Füße haben, ist im Allgemeinen nicht sehr gut. Chili zu essen, um eine Erkältung abzuwehren, ist wie Peter auszurauben, um Paul zu bezahlen, also ist es nicht zu empfehlen. Darüber hinaus sind die Herbst- und Wintersaison im Norden nicht so feucht wie im Süden, sondern eher trocken. Zu viel scharfes Essen schädigt die Körperflüssigkeiten und verursacht Symptome wie trockene Haut, trockene Augen, trockenen Hals, Mangel an Körperflüssigkeiten, gelben Urin und Verstopfung.

Tipps: Zusätzlich zum Sichuan-Eintopf kann das Essen von Eintopf im Winter tatsächlich das Wärmegefühl steigern, die Kälte aus dem Körper vertreiben und die Kälte draußen halten, aber achten Sie darauf, dass das Essen nicht zu stark gewürzt ist und nicht zu fettig ist. Zudem trinkt der Mensch im Winter grundsätzlich weniger Wasser als im Sommer, sodass du darauf achten solltest, mehr Wasser zu trinken. Sie können auch mehr Suppe und Brei trinken, die Ihren Körper nicht nur wärmen, sondern auch den Flüssigkeitshaushalt auffüllen.

4. Kalte Hände und Füße können auf schlechte Laune hinweisen

Psychischer Stress und emotionale Instabilität führen zwangsläufig zu körperlicher Schwäche, die wiederum Symptome wie Qi-Mangel und Blutstau sowie kalte Hände und Füße verursachen kann. Die meisten dieser Patienten leiden aufgrund emotionaler Unterdrückung, Depression oder plötzlicher geistiger Stimulation sowie aufgrund des Einflusses von Faktoren wie kühlerem Wetter oder einem kalten Körper unter Schüttelfrost und kalten Gliedmaßen. Besonders bei Frauen kommt es aufgrund körperlicher Schwäche während besonderer physiologischer Phasen wie der Menstruation, Schwangerschaft und Geburt häufiger zu kalten Händen und Füßen. Darüber hinaus weisen diese Frauen häufig Symptome wie Reizbarkeit, Ungeduld, Schwellungen in den Flanken, Dysmenorrhoe und eine Vorgeschichte schlechter Laune auf.

Tipps: Patienten dieses Typs sollten zunächst einen ruhigen Geisteszustand bewahren, sich nicht überanstrengen und übermäßige Anspannung vermeiden. Durch Kräftigungsübungen an den Gliedmaßen können Sie die Durchblutung fördern und die Beschwerden bei kalten Händen und Füßen im Winter lindern. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Milz die Gliedmaßen kontrolliert. Durch Übungen an den Gliedmaßen kann das Milz-Yang gestärkt, die Transport- und Umwandlungsfunktionen der Milz verbessert und die Produktion von Qi und Blut aktiviert werden. Menschen mit Qi-Mangel haben oft eine schwache Milz und einen schwachen Magen, daher sollten wir darauf achten, die Milz- und Magenfunktionen zu regulieren und zu schützen.

Die Freundinnen, die sich den ganzen Tag beschweren, dass ihre Hände und Füße nicht warm genug sind, versuchen immer noch, abzunehmen? Die männlichen Freunde, die an Eispalmen leiden, versuchen immer noch, scharfes Essen zu essen? Das können Sie nicht tun! Denken Sie an diese vier Tabus!