Die Traditionelle Chinesische Medizin erklärt, wann im Dezember die beste Zeit ist, sich um die Gesundheit zu kümmern

Um im Winter gesund zu bleiben, konzentriert sich jeder darauf, nahrhaftes Gemüse und Fleisch wie Hammelfleisch und Rettich zu essen. Besonders im Monat Dezember gibt es zwei Sonnentage, die Wintersonnenwende und den starken Schneefall. Die Menschen werden Gründe und Ausreden finden, um ihre Ernährung und die ihrer Familien zu ergänzen. Obwohl viele Menschen Wert auf die Erhaltung ihrer Gesundheit legen, sind ihre Methoden zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit tatsächlich ungeeignet. Deshalb müssen wir, während wir die guten Chancen zur Erhaltung unserer Gesundheit nutzen, der Wissenschaft Beachtung schenken. Werfen wir nun einen Blick auf die ausführliche Erklärung der chinesischen Medizin zum besten Zeitpunkt für die Erhaltung der Gesundheit und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Dezember.

Warum ist der Dezember eine gute Zeit, um gesund zu bleiben und den Körper zu ernähren?

Wenn es um die Erhaltung der Gesundheit und Stärkung geht, sollte man eigentlich den ganzen Winter nicht auslassen. Aber warum legt die chinesische Medizin so viel Wert auf den Dezember? Das liegt daran, dass der Dezember der letzte Monat des Jahres und ein besonderer Monat ist. Dieser Monat umfasst zwei Sonnentage, einen mit starkem Schneefall und den anderen mit der Wintersonnenwende. Daher ist die chinesische Medizin der Ansicht, dass der Dezember eine gute Zeit ist, um die Gesundheit zu erhalten und Stärkung zu finden.

Im Vergleich zu Minor Snow ist Heavy Snow ein kälterer Solarterm als Minor Snow. Zu dieser Zeit sammelt sich im Becken des Gelben Flusses in meinem Land allmählich Schnee an, was eine bezaubernde Szenerie aus Schneetreiben und Silberbedeckung bietet. Wenn es am Tag des großen Schnees schneit, deutet dies darauf hin, dass das kommende Jahr ein Jahr mit Rekordernte sein wird, was ein gutes Omen für „glückverheißenden Schnee für eine gute Ernte“ ist. Die Wintersonnenwende ist ein sehr wichtiger Sonnentag und auch ein sehr wichtiges Fest. An diesem Tag ist der Tag am kürzesten und die Nacht am längsten. Die Leute nennen es „Winterfest“, „Sonnenwendefest“, „Zweites Fest“ und „Langes Fest“. Die Wintersonnenwende ist auch der Tag mit der kürzesten Tageslänge im Jahr. Nach der Wintersonnenwende werden die Tage von Tag zu Tag länger. Nach der Theorie von Yin und Yang in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Ankunft der Wintersonnenwende der Zeitpunkt, an dem die Yin-Energie ihren Höhepunkt erreicht und dann abnimmt, während die Yang-Energie wieder zu steigen beginnt. Nach der Wintersonnenwende sinkt die Temperatur deutlich und das Wetter wird eiskalt.

Gesundheitsplan Dezember:

Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist der Dezember ein guter Zeitpunkt für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn es um die Ernährung des Körpers geht, denken viele Menschen daran, „köstliche“ Lebensmittel mit hohem Nährwert zu sich zu nehmen. Tatsächlich gibt es einige Anforderungen an die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie sollten „der Person, der Zeit und dem Ort entsprechend“ erfolgen, damit der Zweck der Gesundheitserhaltung wirklich erreicht werden kann. Konkret ist es notwendig, den Körper durch umfassende Konditionierung zu stärken, beispielsweise durch die Stärkung des Geistes, die Anpassung der Ernährung, das Trainieren des Körpers, die Anpassung an die Temperatur und Vorsicht beim Geschlechtsverkehr.

Die erste besteht darin, die Gesundheit in Maßen zu erhalten und dabei Bewegung und Ruhe zu kombinieren. Dies bedeutet, dass die Gesundheitsanpassungen weder übermäßig noch unzureichend sein sollten. Wenn Sie körperliche Betätigung ausüben, sollten Sie vor dem Training Aufwärmübungen durchführen, um versehentlichen Verletzungen vorzubeugen. Geistig sollten Sie positiv und optimistisch sein, Ihren körperlichen Zustand sorgfältig beobachten und Nahrungsmittel und Medikamente auswählen, die Ihren Körper ergänzen. Menschen mit schwacher Konstitution und schlechter Verdauung sollten eine „langsame Nahrungsergänzung“ wählen und mehr „Danggui-Lammsuppe“ und „Hundefleisch mit Pilzen“ sowie mehr Gemüse essen. Vermeiden Sie eine „Über- oder schnelle Nahrungsergänzung“. Für Menschen mit guter körperlicher Verfassung ist es wichtig, ausgewogene Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und übermäßiges fettiges Essen zu vermeiden, um innere Hitze und das Auslösen von Krankheiten zu verhindern. Sie können „mit Pilzen geschmortes Huhn“, „mit Ginkgo-Nüssen geschmortes schwarzes Huhn“ usw. verwenden. In Ihrer täglichen Ernährung sollten Sie mehr Nahrungsmittel mit hohem Protein-, Vitamin- und Ballaststoffgehalt und weniger Nahrungsmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt zu sich nehmen. Wer geistig arbeitet, wie etwa Angestellte und professionelle Manager, kann sich dafür entscheiden, gleichzeitig mit Nahrungsergänzungsmitteln auch Arzneimittel einzunehmen, wie etwa Liuwei Dihuang-Pillen, die die Nieren nähren, das Gehirn stärken und Müdigkeit vorbeugen können. Frauen mit unregelmäßiger Menstruation und Dysmenorrhoe können Wu Ji Bai Feng Wan verwenden, das die Menstruation reguliert und Schmerzen lindert.

Es ist ratsam, mehr zu essen: Lamm, Hundefleisch, Rindfleisch, Sellerie, weißen Rettich, Kartoffeln, Kohl, Spinat, Äpfel, Longan usw. Wer geistig arbeitet, wie etwa Angestellte und professionelle Manager, kann neben Nahrungsergänzungsmitteln auch auf medizinische Ergänzungsmittel zurückgreifen, wie etwa Liuwei-Dihuang-Pillen, die die Nieren stärken, das Gehirn stärken und Müdigkeit vorbeugen. Frauen mit unregelmäßiger Menstruation und Dysmenorrhoe können Wu Ji Bai Feng Wan verwenden, das die Menstruation reguliert und Schmerzen lindert.

Was Sie tun und lassen sollten: Rohe und kalte Speisen, Meeresfrüchte wie Seefisch, Garnelen, Krabben, andere sehr kalte Speisen und kalte Getränke.

Diättherapie mit Angelika-Ingwer-Hammelsuppe:

Zutaten: 12 Gramm Engelwurz, 30 Gramm Ingwer und 250 Gramm Hammelfleisch.

Zubereitung: Das Hammelfleisch waschen und in Stücke schneiden, zusammen mit Engelwurz und Ingwer in einen Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und die Suppe kochen. Wenn sie gut gekocht ist, würzen, die Suppe trinken und das Fleisch essen. 1-2 Mal pro Woche trinken.

Funktionsbeschreibung: Engelwurz fördert die Durchblutung und nährt das Blut, Ingwer wärmt das Herz und vertreibt Kälte, und Hammelfleisch nährt das Blut und ist gut für die Nieren. Zusammen nähren sie das Blut, die Nieren und die Haut.

Oben haben wir ausführlich den Inhalt der Erklärung der chinesischen Medizin zum guten Zeitpunkt für Gesundheitserhaltung und Stärkung im Dezember vorgestellt. Bis Dezember ist es noch eine Weile hin, aber wir haben den frühen Winter erreicht. Ich hoffe, dass jeder im täglichen Leben auf wissenschaftliche Methoden zur Gesundheitserhaltung und Stärkung achtet und Stärkungsmittel nicht blind einnimmt. Ich hoffe, dass die oben empfohlene Hammelsuppe jedem als Referenz dienen kann.