Werde ich mich während der Schwangerschaft schläfrig fühlen?

Aufgrund der Veränderung des Hormonspiegels im Körper einer Frau nach der Schwangerschaft wird sie nicht nur frühzeitig erbrechen, sondern auch extrem schläfrig und körperlich müde sein. Darüber hinaus wird ihr Bauch in den späteren Stadien der Schwangerschaft etwas groß sein, was die Bewegung noch schwieriger macht. Schwangere sollten jedoch häufiger spazieren gehen und frische Luft atmen. Dies unterstützt die gesunde Entwicklung des Babys und wirkt sich auch positiv auf die zukünftige Geburt der Schwangeren aus.

Schläfrigkeit während der Schwangerschaft ist ein normales physiologisches Phänomen. Der Grundumsatz schwangerer Frauen steigt, das endokrine System der Mutter unterliegt erheblichen Veränderungen, der Körper verbraucht schnell Kalorien und der Blutzucker ist unzureichend – alles Gründe für Schläfrigkeit. Ausreichender Schlaf ist für schwangere Frauen sehr wichtig. Wenn Schläfrigkeit Ihr Leben oder Ihren Zeitplan beeinträchtigt, wird werdenden Müttern empfohlen, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um eine bestimmte Blutzuckerkonzentration aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus können Sie ein kurzes Nickerchen machen, wenn Sie müde sind, aber es ist am besten, eine Stunde nicht zu überschreiten, um nächtliche Schlaflosigkeit zu vermeiden.

Vorsichtsmaßnahmen für die Schwangerschaft

1. Ernähren Sie sich ausgewogen, rauchen Sie nicht, meiden Sie Alkohol und Drogen und reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum. Beschränken Sie Ihren Konsum auf zwei Tassen Kaffee oder Cola pro Tag.

2. Am besten halten Sie keine Haustiere zu Hause. Gehen Sie nicht auf kranke Menschen zu. Beginnen Sie mit der Einnahme von Vitaminen, insbesondere der B-Vitamine.

3. Führen Sie während der Schwangerschaft nicht öfter als dreimal eine B-Ultraschalluntersuchung durch. Während der Schwangerschaft ist eine B-Ultraschalluntersuchung unbedingt erforderlich. Aber hat B-Ultraschall irgendeinen Effekt auf den Fötus? Wie oft kann B-Ultraschall während der Schwangerschaft durchgeführt werden? Es gibt bereits Daten aus dem Ausland, die belegen, dass B-Ultraschall für den Fötus schädlich sein kann. Ein Experte in Peking wählte Frauen aus, die in der siebten bis achten Schwangerschaftswoche waren und sich auf eine Abtreibung vorbereiteten, und teilte sie für eine vergleichende Beobachtung in drei Gruppen ein. Dabei richtete er sich nach der Dauer der B-Ultraschalluntersuchungen: 1 Minute, 3 Minuten und 10 Minuten. Die Ergebnisse zeigten, dass sich die Embryonen dieser schwangeren Frauen vor der B-Ultraschalluntersuchung gut entwickelten. Nach der B-Ultraschalluntersuchung waren die Zotten der übrigen Embryonen deformiert und zeigten eine gestörte Zellanordnung und blasenartige Strukturen in den Zellen, mit Ausnahme von 5 Fällen, in denen nach 1 Minute keine Veränderungen auftraten. Eine weitere Entwicklung kann zu fetalen Missbildungen oder Fehlgeburten führen. Es liegt auf der Hand, dass die negativen Auswirkungen umso größer sind, je länger der Embryo dem Ultraschall ausgesetzt ist.

4. Arbeit und Ruhe richtig organisieren

Der Körper einer Frau durchläuft während der Schwangerschaft eine Reihe besonderer Veränderungen, die sich auf ihre tägliche Arbeit und ihr Studium auswirken können. Daher ist es für die Gesundheit von Mutter und Fötus von großem Nutzen, wenn schwangere Frauen Arbeit und Ruhe vernünftig einteilen.

5. Während der ersten drei Monate und der letzten drei Monate der Schwangerschaft sollte Geschlechtsverkehr verboten sein. Übermäßiger Geschlechtsverkehr kann zu Fehlgeburten und Frühgeburten führen.

6. Wenn einer schwangeren Frau Folsäure und Vitamine fehlen, steigt das Risiko von Neuralrohrdefekten beim Fötus. Schwangere sollten deshalb mehr Obst und Gemüse essen und ausreichend Folsäure sowie mehrere Vitamine zu sich nehmen.

7. Eisenmangelanämie kommt bei schwangeren Frauen häufiger vor, daher ist auch die Eisenergänzung während der Schwangerschaft sehr wichtig. Während einer Schwangerschaft sollte der Hämoglobinwert einmal im Monat überprüft, Eisen und Vitamin C ergänzt und die Proteinzufuhr erhöht werden.