Blutungen und Bauchschmerzen in der Frühschwangerschaft

In den frühen Stadien der Schwangerschaft bemerken Frauen einige Veränderungen in ihrem Körper. Sie spüren leichte Vaginalblutungen und Bauchschmerzen. Zu diesem Zeitpunkt machen sie sich Sorgen, dass es ein Problem mit dem Fötus in ihrem Bauch gibt. Tatsächlich sind diese Symptome in den frühen Stadien der Schwangerschaft relativ normal. Der beste Weg, sie zu lindern, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie jeden Tag ausreichend Ruhe bekommen.

1. Legen Sie sich hin und ruhen Sie sich ausreichend aus. Wenn Sie das Gefühl haben, sich übergeben zu müssen, können Sie sich genauso gut hinlegen. Diese Methode kann die morgendliche Übelkeit wirksam lindern. Darüber hinaus können Sie mit einem Schwangerschaftskissen Ihren Rücken und Bauch schonen und für einen erholsamen Schlaf sorgen.

2. Essen Sie kleine und häufige Mahlzeiten. Das Essen einer kleinen Menge am Morgen kann Übelkeit und Erbrechen vorbeugen. Halten Sie einige nahrhafte und appetitliche Snacks bereit, damit Sie essen können, wann immer Sie hungrig sind. Diese Methode kann die morgendliche Übelkeit verringern.

3. Essen Sie mehr ursprüngliche Lebensmittel. In der Frühphase der Schwangerschaft können Sie mehr kohlenhydratreiche Nahrungsmittel wie Salzcracker, Bananen usw. essen. Darüber hinaus können weißer Reis, Naturjoghurt, Limonade, Wassermelone usw. die morgendliche Übelkeit lindern. Vermeiden Sie fettige, scharfe und frittierte Speisen, die Ihr ohnehin schon empfindliches Verdauungssystem reizen können.

4. Essen Sie einen Snack. Stellen Sie ein paar einfache Snacks, beispielsweise Kekse, neben Ihr Bett. Essen Sie nach dem Aufwachen ein paar Kekse und ruhen Sie sich 20 bis 30 Minuten aus, bevor Sie aufstehen. Wenn Sie mitten in der Nacht mit Übelkeit aufwachen, können Sie zur Schmerzlinderung auch ein paar Kekse essen.

5. Passen Sie die Temperatur des Getränks an. Wenn Ihnen beim Anblick eines heißen Getränks schlecht wird, versuchen Sie es stattdessen mit einem kalten Getränk. Wenn hingegen kalte Getränke bei Ihnen den Brechreiz verstärken, sollten Sie auf heiße Getränke umsteigen. Versuchen Sie, kühle oder zimmerwarme Speisen zu essen, da der Geruch dieser Speisen nicht so stark ist wie der von warmen Speisen.

5. Riechen Sie an der Zitrone. Schneiden Sie eine frische Zitrone auf und riechen oder lecken Sie daran. Der erfrischende Duft und der saure Geschmack der Zitrone können vielen werdenden Müttern helfen, die morgendliche Übelkeit zu lindern. Geben Sie ein paar Tropfen Zitrone auf ein Taschentuch und verwenden Sie es als Notfallmaßnahme, wenn Sie einen unangenehmen Geruch wahrnehmen.

Das Wichtigste, was in der Frühschwangerschaft zu beachten ist, ist die Folsäureergänzung, da der Folsäurebedarf werdender Mütter während der gesamten Schwangerschaft 1,5 bis 2 Mal so hoch ist wie vor der Schwangerschaft. Die Einnahme von 0,4 mg Folsäure pro Tag in der Frühschwangerschaft kann das Auftreten von Neuralrohrdefekten beim Fötus erheblich verringern und Geburtsfehlern bei Neugeborenen vorbeugen.

Schwere Schwangerschaftsreaktionen können auch den Appetit werdender Mütter beeinträchtigen, und die Ernährung kann natürlich nicht mithalten. Mandarinenschale, die Qi fördert und die Milz stärkt, den Magen wärmt und Erbrechen stoppt, und chinesische Yamswurzel, die Milz und Magen stärkt und Qi auffüllt, können Schwangerschaftsreaktionen wirksam lindern.

Nach der Schwangerschaft nimmt das Blutvolumen der Frau zu, was leicht zu einer physiologischen Anämie führen kann, was wiederum die Fähigkeit des Blutes, Nährstoffe zum Baby zu transportieren, verringert, was das Wachstum und die Entwicklung des Babys beeinträchtigt. Während der Schwangerschaft können Sie Eisen angemessen ergänzen und den Verzehr von Honig, Jujube, Wolfsbeere, Yams, Lotussamen, Mandarinenschale, Enoki-Pilzen usw. erhöhen, insbesondere Jujube, die Eisenionen enthält. Eisenionen werden hauptsächlich zur Synthese roter Blutkörperchen und zur Aufrechterhaltung der normalen Blutkonzentration verwendet. Die Kombination chinesischer und westlicher Medizin kann das Blut umfassend auffüllen.