Wie viele Wolfsbeeren sollte man am besten pro Tag essen?

Wolfsbeeren sind ein weit verbreitetes chinesisches Kräuterheilmittel. Der Nährwert von Wolfsbeeren ist sehr hoch und kann eine Vielzahl von Krankheiten lindern. Wie viele Wolfsbeeren kann man also pro Tag essen? Welche anderen Wirkungen und Funktionen haben Wolfsbeeren? Ist es schädlich, Wolfsbeeren in Wasser einzuweichen? Lassen Sie uns dieses Problem einfach verstehen und begreifen. Ich hoffe, die folgenden Punkte werden für alle hilfreich sein!

Wie viele Wolfsbeeren sollte man am besten pro Tag essen?

Etwa 10 Körner, der regelmäßige Verzehr von Wolfsbeeren kann „Knochen und Sehnen stärken und Hitze und Kälte widerstehen.“ Aktuelle wissenschaftliche Forschungen belegen zudem, dass es immunitätssteigernde, Anti-Aging- und krebshemmende Wirkungen hat und häufig als nährender und gesundheitserhaltender Inhaltsstoff verwendet wird. Neben diesen gesundheitsfördernden Wirkungen zeigen sich die Wirksamkeit und Funktion der Wolfsbeere vor allem in der unterstützenden Behandlung von Diabetes, Fettleber, Unfruchtbarkeit, Fettleibigkeit, Mundtrockenheit bei älteren Menschen, chronischer atrophischer Gastritis und anderen Erkrankungen. Darüber hinaus kann die Wolfsbeere die Nährstoffaufnahmefähigkeit der Haut verbessern und bei regelmäßigem Verzehr eine hautaufhellende Wirkung haben.

Wenn die Wolfsbeere jedoch in Wasser eingeweicht oder zu einer Suppe gekocht wird, können sich ihre medizinischen Eigenschaften nicht vollständig entfalten. Abhängig von Faktoren wie Temperatur und Einweichzeit kann nur ein Teil des medizinischen Wertes der Wolfsbeere in Wasser oder Suppe freigesetzt werden. Durch sofortiges Kauen im Mund werden die Nährstoffe der Wolfsbeere besser aufgenommen. Beim Verzehr von Wolfsbeeren ist jedoch Vorsicht geboten. Am besten ist es, wenn die Menge kleiner ist, da man sonst leicht zu viel isst.

Für gesunde Erwachsene ist es besser, etwa 20 Gramm Wolfsbeeren pro Tag zu essen; wenn Sie an die therapeutische Wirkung denken, können Sie etwa 30 Gramm pro Tag essen. Wählen Sie Wolfsbeeren, die groß, rot, dick, durchscheinend, süß und nicht bitter sind, beim Kauen an den Zähnen kleben bleiben und den Speichel rot und gelb färben können. Solche Wolfsbeeren sind von bester Qualität.

Es gibt viele Arten von Wolfsbeeren, darunter rote, schwarze, heimische und natürliche. Obwohl Wolfsbeeren eine gute nährende und therapeutische Wirkung haben, sind sie nicht für jeden geeignet. Menschen mit schwacher Konstitution und geringer Abwehr sollten normalerweise mehr Wolfsbeeren essen, aber Wolfsbeeren haben eine sehr starke hitzelindernde Wirkung im Körper. Daher sollten Menschen mit Fieber, Erkältung, Entzündung oder Durchfall sie nicht essen.