Ich leide seit kurzem unter leichten Leber-, Magen- und Milzbeschwerden. Was soll ich tun?

Wenn das Leberfeuer stark ist, kann es leicht zu Magen-Darm- und Milzschwächen kommen. Die Symptome sind schlechte Laune, leichte Wut über Kleinigkeiten, häufiges Bitterkeitsgefühl im Mund, Dünnheit und eine vergrößerte Zunge. Eine Magen-Darm- und Milzschwäche ist sehr schädlich, daher ist es sehr wichtig, sie aktiv zu regulieren und gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Was soll ich also tun, wenn meine Leber in letzter Zeit leicht unter Feuer leidet und mein Magen und meine Milz geschwächt sind? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Früh zur Ruhe kommen und gut schlafen:

Schlaf ist die beste Medizin. Wenn sich der menschliche Körper in irgendeiner Weise unwohl fühlt, ist Schlafen das Beste. Der Körper wird im Schlaf auf natürliche Weise regeneriert. Um gut zu schlafen, müssen Sie natürlich jeden Tag früh zur Ruhe kommen. Wenn Sie Schlafprobleme haben, müssen Sie es anpassen.

Treiben Sie regelmäßig Sport und Bewegung:

Sport kann Menschen munter und fröhlich machen. Wenn Sie aus dem Fitnessstudio kommen, werden Sie sich nach dem Schwitzen besonders wohl fühlen. Fitness kann Menschen aufgeschlossen machen und die Durchblutung verbessern. Auch Sport kann Ihnen helfen, Ihren Ärger abzulassen. Wenn Sie voller Wut sind, gehen Sie laufen oder schlagen Sie auf einen Sandsack ein, und Ihr Ärger wird sofort abgelassen. Das fühlt sich großartig an!

Essen Sie mehr grüne Lebensmittel:

Grün gelangt in die Leber und grüne Lebensmittel sind sehr gut für die Leber. Essen Sie täglich weniger gebratene, gegrillte und fettige Fleischgerichte und mehr grünes Gemüse und Obst. Darüber hinaus können Sie auch etwas Panax Notoginseng-Pulver essen. Panax Notoginseng-Pulver ist auch hellgrün, bevor es zu Pulver gemahlen wird. Es gelangt in den Lebermeridian und kann auch Blutstauungen in der Leber auflösen.

Massieren Sie den Taichong-Akupunkturpunkt, um die Hitze in der Leber zu lindern:

Am menschlichen Fuß gibt es einen Punkt, der Ärger abbauen kann. Er heißt Taichong-Punkt und liegt an der Verbindungsstelle zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zehenknochen. Massagemethode: Verwenden Sie eine Stiftkappe oder Finger mit gepflegten Nägeln, um von Taichong nach Xingjian zu drücken. Nach dem Drücken wird die Wärme freigesetzt.

Essen Sie regelmäßig Yamswurzel-, Coix-Samen- und Euryale-Ferox-Brei:

Dieser Brei ist besonders gut für Milz und Magen. Er besteht aus Coix-Samen, Yamswurzel und Wasserkastanie im Verhältnis 1:1:1. Yamswurzel ist gut für den Magen, Coix-Samen sind ungenießbar und Wasserkastanien sind nahrhafter, stärken die Milz und sind gut für den Magen. Dieser Brei kann lange Zeit als Nahrung gegessen werden. Methode: Entfernen Sie Unreinheiten aus den drei Nahrungsmitteln, mahlen Sie sie zu Pulver und kochen Sie dann täglich 2 Löffel davon, bis eine Paste entsteht, die Sie dann essen können.

Massieren Sie die Milz- und Magenmeridiane:

Eine schwache Milz und ein schwacher Magen hängen mit einer Blockade des Milz- und Magenmeridians zusammen. Wenn wir eine klebrige weiße Flüssigkeit auf dem Zungenbelag und Zahnabdrücke finden, bedeutet dies, dass Milz und Magen schwach sind. In diesem Fall sollten wir den Milz- und Magenmeridian stärker drücken. Die wichtigsten Akupunkturpunkte sind: Sanyinjiao, Taibai, Zhongwan, Zusanli usw. Wenn die Akupunkturpunkte schmerzen, bedeutet dies, dass hier keine Schmerzen vorhanden sind. Massieren Sie daher stärker.