Schneller Herzschlag beim Essen

Wir alle wissen, dass die Geschwindigkeit des menschlichen Herzschlags mit der Menge an Bewegung zusammenhängt, die eine Person an einem Tag macht. Wenn wir anstrengende Übungen machen, muss das Herz schneller schlagen, damit wir effektiv aerobe Atmung erreichen können. Wenn das Herz immer noch langsam schlägt, können Sie Atembeschwerden verspüren. Manche Leute denken, dass Essen auch eine Art von Bewegung ist und sich auch auf das Herz auswirkt. Wird also die Herzfrequenz beim Essen steigen?

1. Welchen Einfluss hat die Ernährung auf das Herz? Warum?

Wenn Menschen essen, verändert sich die Arbeitsweise des Herzens. Beispiel: Beim Essen erhöht sich die Herzfrequenz um 8–10 %, die vom Herzen gepumpte Blutmenge nimmt zu und der diastolische Blutdruck (niedriger Blutdruck) sinkt, was etwa 30–120 Minuten anhält. Diese Veränderung scheint nur beim Menschen aufzutreten. Bis heute sind die Gründe für die oben genannten Veränderungen durch das Essen noch unklar. Früher ging man davon aus, dass sie das Ergebnis einer Regulierung durch das zentrale Nervensystem seien. Studien haben jedoch bestätigt, dass die oben genannten Veränderungen der Herzfunktion bei Herztransplantationspatienten (das transplantierte Herz verfügt über keine neuronale Regulierung) beim Essen weiterhin bestehen. Die neueste Ansicht ist, dass humorale Faktoren (wie etwa Veränderungen des Blutzucker-, Insulin-, Glucagon-ähnlichen Peptid- und Ghrelinspiegels) während des Essens die Hauptursache für eine erhöhte Herzfrequenz sind.

2. Welchen Einfluss hat zu schnelles Essen auf die Herzfrequenz?

Der Einfluss der Ernährung auf das Herz hängt von der aufgenommenen Nahrungsmenge ab. Je größer die aufgenommene Nahrungsmenge, desto schwerwiegender sind die Auswirkungen. Die unmittelbare Folge von zu schnellem Essen ist Überessen, denn es dauert eine gewisse Zeit, bis im Nervenzentrum das Sättigungsgefühl erzeugt wird. Wenn Sie zu schnell essen, wird Ihre Herzfrequenz daher aufgrund der übermäßigen Nahrungsaufnahme deutlicher ansteigen und länger anhalten.

3. Welchen Einfluss hat zu schnelles Essen auf Ihre Gesundheit?

Die Veränderungen der Herzfunktion während der Mahlzeiten sind normalerweise nicht signifikant und erholen sich im Allgemeinen innerhalb von 2 Stunden nach einer Mahlzeit, ohne Auswirkungen auf normale Menschen. Bei Menschen mit einer Herzerkrankung (wie etwa einer koronaren Herzkrankheit) steigen Herzfrequenz, Herzleistung und myokardialer Sauerstoffverbrauch jedoch zu stark an, wenn sie zu schnell oder zu viel essen, und sie verspüren möglicherweise Herzklopfen und Unwohlsein. Noch wichtiger ist jedoch, dass langfristiges zu schnelles und übermäßiges Essen das Risiko von Fettleibigkeit und Diabetes erhöht und auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.

4. Schnelles Essen erhöht Ihre Herzfrequenz. Was sollten Sie tun?

Unabhängig davon, ob Sie an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden oder nicht, sollten Sie sich gesund ernähren. Beispiel: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und essen Sie nicht zu schnell und nicht zu viel. Bei Symptomen wie Herzklopfen, die durch zu schnelles Essen verursacht werden, können Sie mit dem Essen aufhören, sich hinsetzen und ausruhen und die Veränderung der Symptome beobachten. Nach der Ruhepause bessern sie sich allmählich. Bei anhaltenden oder gar erstmaligen Beschwerden sollten Sie sich rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus begeben.