TCM Gesundheitspflege Kursinhalt

Die traditionelle chinesische Medizinkultur meines Landes hat eine lange Geschichte, und auch die Gesundheitskultur meines Landes hat eine lange Geschichte. Heutzutage erleben wir eine Zeit des Friedens und Wohlstands und die ganze Nation legt ihren Schwerpunkt auf die Erhaltung der Gesundheit. Doch manche Menschen kennen die Methode zur Gesundheitserhaltung nicht und gehen chaotisch und blind vor, was nicht nur Zeit- und Geldverschwendung ist, sondern auch zu keinerlei Ergebnissen führt. Also, wie sollten wir unsere Kinder erziehen? Unter der Voraussetzung, dass Sie Ihren eigenen körperlichen Zustand verstehen, sollten Sie auf der Grundlage Ihrer eigenen Realität entsprechende und wirksame gesundheitserhaltende Aktivitäten durchführen.

Aber manchmal ist es uns nicht möglich, all dies wissenschaftlich zu begreifen. Was sollen wir tun? Sie können Kurse zu chinesischer Medizin und Gesundheitserhaltung belegen!

Der Zusammenhang zwischen Gesundheitserhaltung und Leben bestimmt die Vielschichtigkeit gesundheitserhaltender Konzepte. Was also ist Gesundheitserhaltung? Warum sollten wir gesund bleiben? Wie bleibt man gesund? Lassen Sie uns die lange Geschichte und die reichen Konnotationen der Gesundheitskultur anhand der wunderbaren Reden der Experten beim Health Culture Summit Forum würdigen.

Zu den zentralen Konzepten der TCM-Gesundheitspflege zählen Prävention, Ganzheitlichkeit, Balance und Dialektik.

1. Beugen Sie Krankheiten vor, bevor sie auftreten, und kümmern Sie sich um sich selbst, bevor Sie alt werden.

2. Die Harmonie zwischen Himmel und Mensch, Form und Geist.

3. Yin und Yang ausgleichen, Mängel beheben und Fehlverhalten beheben.

4. Es gibt ein regelmäßiges Muster aus Bewegung und Stillstand, Harmonie und Mäßigung.

Gesundheitsregeln

Gesundheitserhaltung bedeutet „vorbeugende Behandlung“ und wird durch verschiedene Methoden erreicht, wie zum Beispiel durch geistige Ernährung, Ernährungsumstellung, körperliche Bewegung, Vorsicht beim Geschlechtsverkehr und Anpassung an Kälte und Hitze. Es handelt sich um eine umfassende Maßnahme zur Stärkung des Körpers und Verlängerung des Lebens.

Tiefsinniges Denken

Erstens das Konzept der Gesundheitserhaltung, das die Einheit von Mensch und Natur propagiert. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Welt ein großes Universum und der menschliche Körper ein kleines Universum ist. Himmel und Mensch sind miteinander verbunden und der Mensch wird ständig von der Welt beeinflusst, genau wie ein Fisch im Wasser. Wasser ist alles für den Fisch. Veränderungen im Wasser wirken sich auf jeden Fall auf den Fisch aus. Ebenso wirken sich alle Veränderungen in der Welt auf die Menschen aus. Daher betont die chinesische Medizin die Einheit von Mensch und Natur und die Methoden zur Erhaltung der Gesundheit sollten entsprechend den klimatischen Veränderungen der vier Jahreszeiten (kalt, heiß, warm und kühl) angepasst werden.

Zweitens das Gesundheitskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Yin und Yang basiert. Menschen mit ausgeglichenem Yin und Yang sind die gesündesten Menschen. Das Ziel der Gesundheitserhaltung besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang in Körper und Geist zu erreichen. Was ist Yin? Yin ist die materielle Grundlage, aus der der Körper besteht. Was ist Yang? Yang ist Energie. Yin und Yang sind relativ. Alles, was nach oben, nach außen geht, sich bewegt und Wärme erzeugt, gehört zu Yang; alles, was nach unten, nach innen geht und Kälte erzeugt, gehört zu Yin. Der Körper wird krank, weil Yin und Yang aus dem Gleichgewicht geraten, was zu übermäßigem Yang oder übermäßigem Yin, Yin-Mangel oder Yang-Mangel führt. Solange wir einen Weg finden, das Übermaß zu reduzieren und das Mangelhafte zu verstärken, sodass Yin und Yang zu ihrem ursprünglichen Gleichgewicht zurückkehren können, wird die Krankheit auf natürliche Weise verschwinden. Daher legt die chinesische Medizin Wert auf das Gleichgewicht von Yin und Yang und ein gesundes Leben.

Drittens die ganzheitliche Betrachtung der Einheit von Körper und Geist. Die Gesundheitsfürsorge der chinesischen Medizin konzentriert sich sowohl auf den körperlichen als auch auf den geistigen Aspekt. Sie achtet nicht nur auf die Bewegung und Erhaltung des materiellen Körpers, sondern auch auf die Kultivierung und Konditionierung des Geistes. Der Körper beeinflusst den Geist und der Geist beeinflusst wiederum den Körper. Beides sind zwei Seiten derselben Medaille und keine von beiden ist verzichtbar.

Verlängern Sie das Leben

Die erste Frage, die im Eröffnungskapitel von Huangdi Neijing, „Von der Unschuld der Antike“, aufgeworfen wird, betrifft die Beziehung zwischen Funktionsverlust und Lebenserwartung: „Ich habe gehört, dass die Menschen in der Antike hundert Jahre alt wurden und ihre Bewegungen nicht nachließen. Heutzutage sind die Menschen fünfzig Jahre alt und ihre Bewegungen sind nachgelassen. Liegt es daran, dass die Zeiten anders sind? Verlieren die Menschen ihre Fähigkeiten?“ Shennongs Kräuterbuch-Klassiker bringt ständig das Konzept der „Unsterblichkeit“ zur Sprache. In seinem Buch „Auf der Suche nach der Weisheit von Shennong“ wies Nie Wentao darauf hin, dass die Entwicklung der traditionellen chinesischen Medizin und der chinesischen Pharmakologie nicht auf einer zufälligen Ansammlung von Erfahrungen beruhte, sondern auf den Forschungen einer großen Zahl antiker Philosophen auf der Suche nach einem höheren Maß an Gesundheit.

Im „Tao Te Ching“ heißt es einst: Wer gut seine Gesundheit bewahrt, weiß, wie er Schäden an Körper und Geist vermeiden kann. Sie wissen, wie sie durch richtige Ernährung und einen gesunden Lebensstil Krankheiten vorbeugen und so gesund bleiben und länger leben als der Durchschnittsmensch. Wenn Menschen Krankheiten vorbeugen können, können sie auf natürliche Weise den Alterungsprozess verzögern und ihre Lebensspanne verlängern.