So behandeln Sie langfristiges Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit aufgrund von Wut

Ein Engegefühl in der Brust kann im Leben viele Ursachen haben. Die häufigste Ursache für ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit ist Wut. Wie also behandelt man ein langfristiges Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, die durch Wut verursacht werden?

1. Bewahren Sie einen ruhigen Geist

Tatsächlich ist der beste Weg, die Symptome zu lindern, einen ruhigen Geisteszustand zu bewahren und nicht grundlos die Fassung zu verlieren. Das ist sehr schlecht für Ihre Gesundheit. Sie sollten auch auf Ihre Ernährung achten und scharfe und reizende Speisen vermeiden, da diese die Störung des autonomen Nervensystems verschlimmern.

2. Vorkommen in Innenräumen

Wenn Sie sich bei einem Anfall in einem Gebäude aufhalten, empfiehlt es sich, sofort die Fenster zum Lüften zu öffnen. Dadurch kann die Luft besser zirkulieren und die Symptome von Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit können wirksam gelindert werden. Wenn Sie Türen und Fenster immer geschlossen halten, können leicht Symptome einer vorübergehenden zerebralen Hypoxie auftreten.

3. Ausbruch im Freien

Wenn Sie sich zum Zeitpunkt eines Anfalls im Freien aufhalten, sollten Sie sofort einen kühlen oder belüfteten Ort aufsuchen. Dies kann auch die Symptome körperlicher Beschwerden lindern und das vegetative Nervensystem schneller regulieren lassen. Wenn Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit auftreten, geraten Sie nicht in Panik.