100 Gesundheitstipps

Bei guter Wartung der Maschine werden nicht nur Probleme vermieden, sie hält auch länger und kann effizienter genutzt werden. Auch die körperliche Gesundheit des Menschen bedarf der Erhaltung, man spricht hier von Gesundheitserhaltung. Die Gesundheitskultur meines Landes ist reich an Theorien, vielfältig in der Praxis und weist viele Denkschulen auf. Die Beherrschung geeigneter gesundheitserhaltender Theorien und deren gewissenhafte Umsetzung sind für uns die Leitprinzipien für eine gesundheitserhaltende Praxis. Hier stellen wir 100 Wissensbroschüren zum Thema Gesundheit vor und hoffen, dass sie für alle Gesundheitsbegeisterten von Nutzen sind.

1. Grüner Tee kann Lebererkrankungen vorbeugen.

2. Es ist nicht geeignet, über einen längeren Zeitraum Tee aus Plantago ovata zu trinken.

3. Es ist nicht ratsam, Kuding-Tee zu trinken, wenn Sie erkältet sind.

4. Menschen mit hohem Cholesterinspiegel sollten weniger Tintenfisch essen.

5. Quallenhaut kann hohen Blutdruck lindern.

6. Zu viel Fleisch zu essen ist schädlich für den Körper.

7. Es ist nicht ratsam, im Frühstadium eines Bruchs Knochensuppe zu trinken.

8. Regelmäßiges Trinken von Sojamilch ist gut für Ihre Gesundheit.

9. Sojamilch sollte nicht zusammen mit braunem Zucker und Eiern verzehrt werden.

10. Es ist nicht ratsam, beim Kochen Weißwein anstelle von Kochwein zu verwenden.

zwei

11. Tiefes Atmen kann für die Gesundheit älterer Menschen schädlich sein.

12. Ältere Menschen sollten vor den Morgenübungen essen.

13. Trinken Sie nach dem Training ein Glas Milch.

14. Mehr Wasser zu trinken kann Nierensteinen vorbeugen.

15. Ausreichend Schlaf ist gut für die Gesundheit.

16. Schlechte Laune kann Magenprobleme verursachen.

17. Handyfilme können Ihre Augen schädigen.

18. Mitarbeiter sollten nicht im Büro zu Mittag essen.

19. Nickerchen helfen, koronare Herzkrankheiten vorzubeugen.

20. Es ist nicht ratsam, zum Abkochen von Medikamenten kochendes Wasser zu verwenden.

Drittes Kapitel

21. Fügen Sie Ihrer Medizin keinen Zucker hinzu.

22. Verwenden Sie zur Desinfektion keinen 95%igen Alkohol.

23. Ein Haus gilt nur dann als gesund, wenn es täglich mehr als drei Stunden Sonnenlicht erhält.

24. Zerbrochene Fliesen geben eine größere Strahlung ab.

25. Ein Spalt zwischen den Schlafzimmerfenstern hilft beim Einschlafen.

26. Es ist nicht ratsam, in den frühen Morgenstunden die Fenster zum Lüften zu öffnen.

27. Wärmflaschen sind gesünder als Heizdecken.

28. Es ist nicht ratsam, Obst und Gemüse in Plastiktüten aufzubewahren.

29. Essstäbchen sollten am besten alle sechs Monate ausgetauscht werden.

30. Wenn Ihr Zahnfleisch blutet, ersetzen Sie Ihre Zahnbürste so schnell wie möglich.

IV

31. Das richtige Zähneputzen ist wichtiger als die Wahl der Zahnpasta.

32. Es ist nicht ratsam, die Bettdecke sofort nach dem Aufstehen zusammenzufalten.

33. Klopfen Sie die Steppdecke beim Trocknen nicht trocken.

34. Es ist nicht ratsam, Honig auf leeren Magen zu trinken.

35. Honigtrinken kann beim Ausnüchtern helfen.

36. Trinken Sie morgens Salzwasser und abends Honig.

37. Vegetarismus ist für Chinesen besser geeignet.

38. Seetang kann Bluthochdruck vorbeugen.

39. Das Waschen des Gesichts mit kaltem Wasser hat viele Vorteile.

40. Putzen Sie Ihre Zähne mit warmem Wasser.

Wu

41. Es ist besser, heißes Wasser zum Waschen der Füße zu verwenden.

42. Kalte Füße können leicht zu Erkältungen führen.

43. Das Trockenkauen von Nahrungsmitteln kann der Alterung des Gehirns vorbeugen.

44. Ein Sonnenbad am Morgen ist im Winter gesund.

45. Das Übereinanderschlagen der Beine wirkt sich negativ auf Ihre Gesundheit aus.

46. ​​​​Tragen Sie keinen zu engen Hut.

47. Häufiges Kämmen der Haare ist gut für die Gesundheit.

48. Langes Lächeln ist gut für die Gesundheit.

49. Tränen zurückzuhalten ist gleichbedeutend mit chronischem Selbstmord.

50. Es ist gut für die Gesundheit, beim Urinieren die Zähne zusammenzubeißen.

Land

51. Bedecken Sie beim Niesen nicht Ihren Mund.

52. Ein Glas Wasser am Morgen ist wichtig.

53. Trinken Sie abgekochtes Wasser nicht länger als drei Tage.

54. Joghurt trinkt man am besten zwei Stunden nach dem Abendessen.

55. Es ist nicht ratsam, Joghurt auf leeren Magen zu trinken.

56. Am besten trinkt man nach dem Milchtrinken etwas abgekochtes Wasser.

57. Eine Tasse Kaffee täglich hat viele Vorteile.

58. Trinken Sie Kaffee, solange er heiß ist.

59. Kaffeetrinken nach Alkoholgenuss kann leicht zu Bluthochdruck führen.

60. Das Trinken von Nachmittagstee hilft, das Gedächtnis zu verbessern, aber Sie sollten keinen Tee aus einer Thermoskanne trinken.

Sieben

61. Um im Winter gesund zu bleiben, ist es besser, mehr warmen Brei zu essen.

62. Nehmen Sie im Winter nicht zu oft ein Bad.

63. Es ist nicht ratsam, sich im Winter längere Zeit in einem warmen Raum aufzuhalten.

64. Es ist nicht ratsam, sich im Winter längere Zeit im Nebel aufzuhalten.

65. Es ist nicht ratsam, im Winter einen Schal als Maske zu verwenden.

66. Im Winter ist es nicht ratsam, die Haare morgens zu waschen.

67. Es ist wichtig, sich vor dem Fitnesstraining aufzuwärmen.

68. Sportverletzungen sollten „kalt“ behandelt werden.

69. Mäßiges Gehen kann Ihr Gehirn jünger machen.

70. Gehen ist für die Gesundheit von Menschen mittleren und höheren Alters am vorteilhaftesten.

acht

71. Es ist nicht ratsam, beim Verzehr von Meeresfrüchten Bier zu trinken.

72. Fischverzehr kann die Blutgefäße jung halten.

73. Zur Behandlung von im Hals festsitzenden Fischgräten ist Essig nicht geeignet.

74. Es ist nicht ratsam, heiße Speisen zu sich zu nehmen.

75. Der Verzehr von mehr schwarzen Lebensmitteln kann die Nieren nähren.

76. Mehr Mais zu essen hat viele Vorteile.

77. Es ist nicht ratsam, frittierte Maronen mit geöffneter Schale zu essen.

78. Beim Kochen von Hühnersuppe kein Salz hinzufügen.

79. Es ist nicht ratsam, Eier zu essen, wenn Sie Fieber haben.

80. Essen Sie nicht zu viele Tee-Eier.

IX

81. Gedämpftes Brot ist zur Zinkergänzung besser geeignet als Reis.

82. Fügen Sie beim Kochen von Brei oder Gerichten keine Lauge hinzu.

83. Zongzi hat einen hohen Nährwert.

84. Der Verzehr von Weintrauben ist gut für den Leberschutz.

85. Der Verzehr von Erdbeeren hilft, Strahlung vorzubeugen.

86. Zuckerrohr wird als „blutauffüllende Frucht“ bezeichnet.

87. Mehr Walnüsse zu essen ist gut für das Herz.

88. Erdnüsse haben eine Anti-Aging-Wirkung.

89. Regelmäßiger Verzehr von Erdnüssen kann Gallensteinen vorbeugen.

90. Der regelmäßige Verzehr von rohen Erdnüssen kann Magenprobleme lindern.

abholen

91. In Essig eingelegte Erdnüsse können die Blutgefäße weicher machen.

92. Wassermelonen sollten nicht für längere Zeit im Kühlschrank aufbewahrt werden.

93. Menschen mit Nierenerkrankungen sollten keine Karambolen essen.

94. Bananen sind billige Diätpillen.

95. Ananas kann den Magen schützen.

96. Mango hat große gesundheitliche Vorteile.

97. Auch die nicht faulen Teile von faulem Obst sind giftig.

98. Obst ist nicht so nahrhaft wie Gemüse.

99. Äpfel sind reich an Nährstoffen.

100. Äpfel können den Blutdruck senken.