Was tun bei einer Verstauchung der Taille?

Manche Menschen achten im Leben nicht darauf oder verrenken sich bei körperlicher Arbeit versehentlich die Taille. Eine verstauchte Taille ist sehr schmerzhaft und man kann sich nicht bewegen. Jede Bewegung verursacht Schmerzen. Dies hat große Auswirkungen auf das Leben und die Arbeit. Manche Menschen wissen nicht, was sie tun sollen, wenn sie sich die Taille verstaucht haben. Es ist sehr nützlich, einige Methoden zu kennen, die die Schmerzen einer verstauchten Taille lindern können. Schauen wir uns einige Methoden zur Behandlung von Taillenverletzungen an.

Wenn Sie sich die Taille verstauchen, müssen Sie darauf achten, sich auszuruhen und sich nicht zu bewegen. Manche Menschen verstauchen sich die Taille, bewegen sich aber trotzdem frei, ohne auf bestimmte Gefahren zu achten. Jeder sollte mehr darüber wissen, was zu tun ist, wenn man sich die Taille verstaucht, damit man mit einer solchen Situation gut umgehen kann, wenn man in normalen Zeiten darauf stößt.

Wenn Sie sich gerade den Knöchel verstaucht haben, sollten Sie eine kalte Kompresse auflegen. Wenn die Verstauchung innerhalb weniger Minuten oder nicht länger als zehn Minuten zurückliegt, legen Sie sofort eine kalte Kompresse mit einem Eisbeutel oder einem kühlen, feuchten Handtuch auf. Dies kann eine lokale Gefäßerweiterung, Blutungen und ein verstärktes Ödem verhindern. Es hat eine abschwellende und schmerzlindernde Wirkung. Nach einer halben Stunde endet die Kältekompresse und die nächste Behandlungsmethode beginnt.

Während Sie kalte Kompressen anwenden, müssen Sie sich ausruhen. Dadurch können die Symptome einer Lendenzerrung gelindert werden. Nach einer Hüftverstauchung sollten Sie das Training sofort beenden, um den verletzten Muskeln Ruhe zu gönnen und weitere Schäden zu vermeiden, die zu einer chronischen Überlastung der Lendenmuskulatur und einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen können. Die wichtigste Erholungsmethode ist das Ausruhen im Bett. Sie sollten auf einem flachen Bett statt auf einer sehr dicken Matratze schlafen.

Nachdem Sie sich eine halbe Stunde ausgeruht haben, sollten Sie sich massieren lassen. Sie können eine einfache Massage zu Hause durchführen, indem Sie die verstauchte Taille mit Ihren Handflächen reiben und massieren und sanft darauf klopfen. Drücken Sie mit Ihren Ellbogen einige Minuten lang auf die schmerzenden Punkte. Die schmerzenden Punkte sollten mit Ihren Fingern auf die Taille gedrückt werden. Die schmerzhafteste Stelle ist der schmerzhafte Punkt, der in der Medizin Ashi-Punkt genannt wird.

Nach der Massage können Sie Medikamente gegen Verletzungen und Verstauchungen anwenden. Häufig verwendete Medikamente sind Distelöl, Tinkturen gegen Ödeme und Schmerzmittel, Yunnan Baiyao-Spray usw.

Sie können auch einige blutaktivierende und schmerzlindernde Medikamente einnehmen, wie etwa Dieda-Pillen, Panax Notoginseng-Verletzungstabletten usw. Gehen Sie am besten in eine medizinische Einrichtung und lassen Sie sich das Medikament von einem Arzt verschreiben, oder Sie kaufen es selbst in einer Apotheke. Auf die Einnahme von Antibiotika und entzündungshemmenden Medikamenten sollte am besten verzichtet werden.

24 Stunden nach der Verstauchung kann eine lokale Behandlung mit heißen Kompressen, Massagen, Feuersauger-Therapie erfolgen, oder es kann ein mit erhitztem Salz umwickeltes Tuch auf die betroffene Stelle gelegt werden, oder es kann mit den Fingerspitzen, Handflächenrändern oder halb geballten Fäusten gleichmäßig auf die verletzte Taillen- und Rückenmuskulatur geklopft werden. Dies trägt dazu bei, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen.

Bei weniger schwerwiegenden Lendenmuskelzerrungen ist der Zustand nach der oben beschriebenen Behandlung im Wesentlichen stabil. Zu diesem Zeitpunkt können heiße Kompressen und physikalische Therapie durchgeführt werden, oder es können einige blutaktivierende und Blutstauungsbeseitigungsmedikamente oral eingenommen werden, oder es können lumbale Babu-Pflaster äußerlich angewendet werden, um die Genesung verstauchter Muskeln zu beschleunigen.

Was sollten Sie tun, wenn Sie sich die Taille verstaucht haben? Das Wichtigste für Patienten ist, auf Ruhe zu achten. Im Allgemeinen müssen Sie sich einen Monat oder sogar länger gut ausruhen. Nur durch gute Ruhe kann sich Ihre Taille so schnell wie möglich erholen. Wenn Sie an einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule leiden, sollten Sie mehr auf Ruhe achten. Im Allgemeinen müssen Sie sich mindestens 6 Monate lang ausruhen, um einige durch die Taille verursachte Krankheiten besser zu vermeiden.