Warum schnarche ich, wenn ich liege, aber nicht, wenn ich auf der Seite liege?

Schnarchen ist ein Symptom, das jeder erlebt. Es ist ein Phänomen, das große Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat und großen Gesundheitsschaden verursachen kann. Wenn Sie schnarchen, sollten Sie daher rechtzeitig Ihren körperlichen Zustand überprüfen, die Ursache so früh wie möglich herausfinden und das Problem rechtzeitig lösen. Bei vielen Menschen ist das Schnarchen stark bedingt. Sie schnarchen zum Beispiel in der flachen Lage, aber nicht in der Seitenlage. Warum ist das so? Schauen wir uns die folgende Erklärung an.

Richtig, wenn eine Person flach liegt, werden die Atemwege aus verschiedenen Gründen leichter blockiert. Der Luftstrom bringt das Weichgewebe zum Vibrieren und verursacht so Schnarchen.

In der Seitenlage können die Atemwege maximal geöffnet werden, die Belüftungsbedingungen verbessern sich und das Schnarchen wird reduziert oder abgeschwächt. Für Patienten, die schnarchen, ist die Seitenlage international als die beste Schlafposition anerkannt.

Schnarchen Sie nicht in der Seitenlage, sondern in der flachen Rückenlage, handelt es sich in der Regel um nicht-pathologisches Schnarchen, also um den oben beschriebenen Sachverhalt. Wenn Sie stark schnarchen und sich im Schlaf kaum umdrehen, können Sie ein Schnarchkontrollgerät kaufen, das Ihnen hilft, auf der Seite zu schlafen. Auf dem heimischen Markt gibt es jetzt ein Produkt namens Smart Snoring Pad, das Ihnen helfen kann, auf der Seite zu schlafen, wenn Sie schnarchen.

Sonstiges:

Denken Sie an vergrößerte Mandeln und Polypen. Es wird empfohlen, zur weiteren Diagnose in die HNO-Abteilung des Krankenhauses zu gehen. Wenn der Zustand schwerwiegend ist, ist eine chirurgische Behandlung erforderlich. Versuchen Sie, auf der Seite zu schlafen, mehr Sport zu treiben und Ihr Gewicht zu kontrollieren. Es wird empfohlen, in die HNO-Abteilung des Krankenhauses zu gehen und sich untersuchen zu lassen, ob die Ursache vergrößerte Mandeln sind. Wenn ja, kann eine Tonsillektomie durchgeführt werden.

Sie schnarchen nicht, wenn Sie auf der Seite schlafen, sondern, wenn Sie flach liegen. Sie müssen Ihre Körperhaltung ändern. Wenn Sie sich angewöhnen, auf der Seite zu schlafen, kann das Ihre Schlafqualität verbessern. Schnarchen kann durch eine Blockierung des Zäpfchens oder des Zäpfchens verursacht werden.

Schnarchen kann mit schlechter Erholung, falscher Ernährung, Entzündungen des Rachens oder Lungenüberhitzung zusammenhängen. Sie sollten auf ausreichende Erholung achten. Sie können chinesische Heilmittel wie Geißblatt, Forsythie, Scrophularia, Scutellaria usw. verwenden. Achten Sie auf die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause und ruhen Sie sich ausreichend aus.

Menschen, die schnarchen, sind in der Regel fettleibig. In der flachen Liegeposition sind die Atemwege blockiert und der Hals verkrampft sich nach hinten. Schnarcher schnarchen daher am liebsten, wenn sie flach auf dem Rücken liegen. Das Schnarchen lässt nach, wenn sie auf der Seite liegen. Das ist normal.