Was ist die Ursache für häufige Rückenschmerzen?

Häufige Rückenschmerzen können verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel eine schlechte Körperhaltung, Muskelzerrungen, einen Bandscheibenvorfall, Nierenprobleme oder sogar chronische Entzündungen. Die Ursachenforschung ist der erste Schritt zu einer wirksamen Linderung. Die Behandlung muss unter Berücksichtigung der persönlichen Umstände und der ärztlichen Diagnose erfolgen.

Eine schlechte Körperhaltung ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich. Beispielsweise kann langes Sitzen oder Stehen in einer falschen Haltung zur Ermüdung der Taillenmuskulatur und der Bänder führen, was Schmerzen verursacht. Auch Muskelzerrungen kommen häufig vor. Langfristiger Bewegungsmangel oder plötzliche und intensive Belastungen können zu Muskelfaserrissen oder Mikroentzündungen führen. Wenn Schmerzen im unteren Rückenbereich mit Taubheitsgefühlen oder Schmerzen in den unteren Gliedmaßen einhergehen, kann dies auf einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule hindeuten, der die Nerven komprimiert. Zur Bestätigung ist in der Regel eine bildgebende Untersuchung erforderlich. In manchen Fällen können Schmerzen im unteren Rückenbereich auf Nierenprobleme wie Nierensteine ​​oder Nephritis hinweisen, insbesondere wenn sie von anderen Symptomen wie häufigem Wasserlassen und Hämaturie begleitet werden. Auch chronische Entzündungen wie Morbus Bechterew können die Lendenwirbelsäule beeinträchtigen. Frühe Schmerzen werden leicht übersehen und müssen rechtzeitig erkannt werden.

Um festzustellen, ob die Rückenschmerzen durch eine schlechte Körperhaltung verursacht werden, können Sie versuchen, Ihre Lebensgewohnheiten anzupassen, z. B. indem Sie ein Lendenpolster an der Stuhllehne anbringen, eine wissenschaftliche Sitzhaltung einnehmen usw. Bei Muskelzerrungen empfiehlt es sich, schmerzauslösende Aktivitäten zu reduzieren und lokale, heiße Kompressen aufzulegen, um die Durchblutung zu fördern. Nichtsteroidale Antirheumatika (wie Ibuprofen und Diclofenac-Natrium) können ebenfalls helfen, Entzündungen und Schmerzen kurzfristig zu lindern. Menschen mit einem erheblichen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule benötigen häufig eine Rehabilitationstherapie oder folgen dem Rat ihres Arztes und unterziehen sich einer minimalinvasiven Diskektomie oder einer transforaminalen endoskopischen Operation. Wenn Rückenschmerzen mit anormalem Urin einhergehen, sollten Sie auf Nierenprobleme achten und einen Nephrologen aufsuchen. Konventionelle Behandlungen umfassen Antibiotika (wie Cephalosporine) oder kombiniert mit einer Operation zur Behandlung von Läsionen wie Nierensteinen. Bei chronischen, entzündlichen Rückenschmerzen sollten Immuntests durchgeführt werden, um die Krankheitsaktivität zu beurteilen. Zu den medikamentösen Optionen gehören Biologika (wie etwa eine Anti-TNF-Therapie) oder Glukokortikoide, die unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden sollten.

Unabhängig von der Ursache sollten häufige Rückenschmerzen nicht ignoriert werden. Muskelverspannungen und -steifheit können durch eine wissenschaftlich fundierte Anpassung Ihrer Arbeits- und Ruhezeiten sowie regelmäßige Bewegung, insbesondere Dehnübungen für den Rücken, wie z. B. Yoga-Katzendehnungen und Beinheben im Liegen, gelindert werden. Durch Krafttraining zur Stärkung der Rumpfmuskulatur kann die Stabilität der Lendenwirbelsäule verbessert und das Risiko eines erneuten Auftretens von Rückenschmerzen grundsätzlich gesenkt werden. Auch bei leichten Symptomen sollten Sie aufmerksam sein und schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen, um schwerwiegende Grunderkrankungen auszuschließen. Langfristige Vernachlässigung erhöht die Krankheitslast nur und beeinträchtigt die Lebensqualität und die psychische Gesundheit unnötig. Indem Sie proaktiv auf Ihre Gesundheit achten und gute Gewohnheiten entwickeln, können Sie den durch Rückenschmerzen verursachten Beschwerden effektiv Lebewohl sagen.