Ist Paranoia eine Geisteskrankheit?

Jeder Mensch denkt anders und so basieren auch die Ausgangspunkte der Problembetrachtung auf eigenen Vorstellungen. Manche Menschen haben oft wilde Gedanken, wenn sie im Leben oder in anderen Situationen unter großem Druck stehen. Wenn Sie erst einmal anfangen, Ihre Gedanken schweifen zu lassen, werden Sie merken, dass es viele Dinge gibt, die Sie nicht ganz verstehen. Wenn Sie es also nicht herausfinden können, werden Sie sich schlecht fühlen und Ihre Gedanken werden verwirrt sein. Sind wilde Gedanken also eine Geisteskrankheit?

Im Allgemeinen ist Tagträumen keine Krankheit. Es bedeutet nur, dass Sie fantasievoller sind und einen aktiven Geist haben, was nicht unbedingt eine schlechte Sache ist. Wenn jedoch Halluzinationen auftreten, müssen Sie einen Psychologen aufsuchen.

Verrückte Lösung:

01 Seien Sie nicht zu untätig.

Wenn Sie Ihre Gedanken nicht abschweifen lassen möchten, wenn Sie merken, dass Sie über zufällige Dinge nachdenken, lassen Sie sich nicht davon abhalten, sondern beschäftigen Sie sich. Ist der Mensch zu faul und hat nichts anderes, was seinen Kopf beschäftigen kann, neigt er besonders zu wirren Gedanken. Suchen Sie sich also etwas, um sich zu beschäftigen.

02Lenken Sie sich ab.

Wenn Sie Ihre Gedanken nicht abschweifen lassen möchten, können Sie Ihre Aufmerksamkeit ablenken und etwas tun, das Ihnen gefällt, z. B. ein Buch lesen. Wenn Ihnen zufällige Gedanken kommen, lesen Sie einfach ein Buch. Dies wird Ihnen helfen, von der Situation abzulenken. Suchen Sie sich bei der Aufmerksamkeitsablenkung am besten etwas, was Sie besonders fesselt.

03Überprüfen Sie die Echtheit Ihrer Fantasien.

Wenn Sie Ihrer Fantasie keinen freien Lauf lassen möchten, können Sie in diesem Fall die Echtheit Ihrer Fantasien überprüfen. Manche Menschen fürchten sich beispielsweise, dass es Geister im Haus gibt, wenn sie allein zu Hause sind. In diesem Fall ist es besser, alle Lichter im Haus einzuschalten und dann mutig genug zu sein, im Haus umherzugehen. Wenn Sie noch am Leben sind, nachdem Sie durch alle Räume im Haus gegangen sind, bedeutet dies, dass es kein Gespenst im Haus gibt. Auf diese Weise können Sie Ihre Wahnvorstellungen gewaltsam leugnen. Nach und nach werden Sie Ihre wilden Gedanken vertreiben.

04 Denken Sie an ein paar gute Dinge.

Wer seine Gedanken nicht schweifen lassen möchte, kann sich in dieser Situation auch etwas Gutes überlegen. Wenn Sie sich beispielsweise fragen, ob es im Haus ein Gespenst gibt, sollten Sie besser an schöne Handlungen oder Charaktere aus Geisterfilmen denken. Die Frage, ob es im Haus Geister gibt, wird auf diese wunderschönen Szenen und Charaktere verlagert.

05Lernen Sie, damit umzugehen.

Wer sich nicht auf wilde Gedanken einlassen möchte, muss langsam lernen, mit der Situation umzugehen. Wenn Sie beispielsweise an Unfälle denken, die möglicherweise nicht passieren, können Sie jetzt nicht darüber nachdenken, sondern darüber, wie Sie das Problem lösen können, wenn Sie tatsächlich einen solchen Unfall haben. Wenn Sie eine Lösung für dieses Problem haben, sind Sie auf solche Unfälle vorbereitet und selbst wenn Sie in Zukunft tatsächlich einen Unfall haben, werden Sie weder besorgt noch verängstigt sein.

06Sprechen Sie mit einem engen Freund.

Wenn Sie sich keine wilden Gedanken erlauben möchten, können Sie mit Ihren engen Freunden über Ihre Gedanken in dieser Situation sprechen. Vor engen Freunden können die meisten Menschen loslassen, und in dieser Zeit werden Ihnen die meisten Freunde Trost spenden. Wenn Sie Ihre negativen Gedanken bekennen und Trost bei Ihren Freunden finden, wird das Grübeln bis zu einem gewissen Grad nachlassen.

07Machen Sie sich keine Sorgen über Dinge, die nicht passiert sind.

Wenn Sie keine wilden Gedanken haben möchten, in diesem Fall also bereits begonnen haben, wilde Gedanken zu haben, können Sie sich Folgendes einfallen lassen: Das, was Sie im Kopf haben, ist nicht passiert, und es hat keinen Sinn, sich über etwas Sorgen zu machen, das nicht passiert ist. Selbst wenn dies geschieht, können die Sorgen gelöst werden, wenn Sie die Fähigkeit dazu haben. Wenn Sie die Fähigkeit dazu nicht haben, gibt es keine Möglichkeit, das Problem zu lösen, auch wenn Sie sich Sorgen machen. Folgen Sie diesem Prozess, lassen Sie sich Zeit zum Nachdenken und Sie werden Erleichterung verspüren.

08Hören Sie positive und fröhliche Musik.

Wer seinen wilden Gedanken keinen freien Lauf lassen möchte, kann in dieser Situation etwas positive und fröhliche Musik hören. Ich denke zum Beispiel über einige pessimistische Dinge nach. Zu dieser Zeit ist es besser, positive und fröhliche Musik zu hören. Positive und fröhliche Musik kann die pessimistische Atmosphäre wirksam durchbrechen und Ihre Gedanken zu glücklichen Emotionen lenken.