Ist es für Männer normal, nachts feuchte Träume zu haben?

Dass es bei Männern während der Träume zu nächtlichen Samenergüssen kommt, ist ein normales physiologisches Phänomen und in den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge. Dies ist ein Zustand, der bei Männern während der Adoleszenz und im Erwachsenenalter auftreten kann und hauptsächlich mit der physiologischen Entwicklung und dem psychologischen Zustand des Körpers zusammenhängt.

Unter nächtlicher Ejakulation versteht man das Phänomen, dass Männer aufgrund sexueller Stimulation oder einer physiologischen Reaktion im bewusstlosen Zustand ejakulieren. Sie tritt häufig im Schlaf auf, insbesondere in Verbindung mit sexuellen Träumen. Mit Beginn der Pubertät steigt der Hormonspiegel im Körper des Mannes, seine Geschlechtsorgane reifen allmählich heran und seine Hoden sondern mehr Sperma ab. Wenn der Ausstoß des überschüssigen Spermas zu diesem Zeitpunkt nicht auf andere Weise erfolgt, kann er am frühen Morgen oder während des Schlafs erfolgen. Dies ist genau der Mechanismus der nächtlichen Samenerguss, der darauf hinweist, dass der Körper gesund funktioniert und es besteht kein direkter Zusammenhang mit einer Krankheit.

Die Häufigkeit ist von Person zu Person unterschiedlich, und ein Bereich von null bis mehrmals pro Monat kann als normal angesehen werden. Dieser Bereich hängt hauptsächlich mit dem Alter der Person, dem Sexualhormonspiegel, der Häufigkeit des Sexuallebens usw. zusammen. Kommt es häufig zu nächtlichen Samenergüssen, können diese mit Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten usw. einhergehen, die oft auf psychischen Stress, einen unregelmäßigen Lebensstil oder übermäßige sexuelle Stimulation zurückzuführen sind. Beispielsweise kann langes Aufbleiben, langes Nachdenken über sexuelle Themen oder das Tragen enger Kleidung die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse erhöhen. Auch Gefühlsschwankungen wie Angst und Anspannung können bei manchen Menschen Auslöser sein.

Wenn Sie die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse regulieren möchten, können Sie zunächst Ihre Lebensgewohnheiten verbessern. Halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein und vermeiden Sie langes Aufbleiben und Überarbeitung. Dadurch verringern Sie die Belastung des Körpers und sorgen für ein ausgeglicheneres Hormonsystem. Moderate körperliche Betätigung wie Laufen, Schwimmen und andere Aktivitäten können dabei helfen, überschüssige Energie freizusetzen und körperliche und geistige Anspannung abzubauen. Auch das Achten auf eine leichte Ernährung, die Reduzierung des Verzehrs scharfer und fettiger Speisen sowie der vermehrte Verzehr von vitamin- und mineralstoffreichem Gemüse und Obst können hilfreich sein. Wählen Sie beim Anziehen lockere und bequeme Kleidung, um Reibung und Reizungen im Genitalbereich zu vermeiden. Im Hinblick auf das emotionale Management können Entspannung zum richtigen Zeitpunkt und die Vermeidung von langfristigem Stress die Probleme mit nächtlichen Samenergüssen wirksam reduzieren.

Der nächtliche Samenerguss ist im Wesentlichen eine Selbstregulation des Körpers und bedarf im Normalbereich keiner besonderen Behandlung. Bei häufigem nächtlichem Stuhlgang über einen längeren Zeitraum und einhergehenden Beschwerden wie Müdigkeit und Gewichtsverlust sollten Sie schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen, um mögliche Folgeerkrankungen auszuschließen.