Was sollten Frauen mit hohem Testosteronspiegel essen?

Im Alltag liegt der Hormonspiegel des menschlichen Körpers im Allgemeinen im normalen Bereich. Ob er zu hoch oder zu niedrig ist, wirkt sich auf die Gesundheit einer Person aus. Insbesondere wenn der Testosteronspiegel einer Frau zu hoch ist, wirkt sich dies auf ihre endokrinen Störungen aus. In schweren Fällen kann ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigt sein. Welche Lebensmittel sollten Frauen mit hohem Testosteronspiegel also nicht essen? Im Folgenden sind Ernährungstabus für Frauen mit hohem Testosteronspiegel aufgeführt.

1. Welche Nahrungsmittel sind für Menschen mit hohem Androgenspiegel tabu?

Essen Sie weniger Innereien, Honig und andere androgenreiche Lebensmittel. Tierische Innereien enthalten mehr Cholesterin sowie Adrenalin und Sexualhormone, die die Teilung und Reifung der Spermatogonien fördern. Es kann in Maßen konsumiert werden, aber nicht im Übermaß. Zu viel Androgen im Körper führt zu einem Ungleichgewicht des Hormonspiegels, endokrinen Störungen und in schweren Fällen zu weiblicher Unfruchtbarkeit.

Menschen mit einem hohen männlichen Hormonspiegel neigen zu Übergewicht. Experten empfehlen, weniger Fleisch, frittierte Speisen, Kuchen, Schokolade und andere Lebensmittel zu essen, da diese kalorienreich sind und die Patienten dicker machen. Bei einem erhöhten Testosteronspiegel sollte man leichte Kost und mehr Sojaprodukte zu sich nehmen.

Zinkreiche Lebensmittel. Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Entwicklung des männlichen Fortpflanzungssystems, und ein Zinkmangel führt zu einer Verringerung der Spermienzahl. Es ist ersichtlich, dass eine Einschränkung der Zinkaufnahme die Sekretion von Androgenen hemmen kann. Auch auf die relativ häufig vorkommenden Lebensmittel wie Aale, Schmerlen und Seegurken sollte man besser verzichten, sie sind reich an Arginin.

Fleischspeisen mit wärmender und stärkender Wirkung, wie zum Beispiel Wachtelfleisch, Taubenfleisch, Eselfleisch, Spatzenfleisch, Hammelfleisch, Hundefleisch, Hirschgeweih, Robbenniere, Eigelb usw. und einige chinesische Kräuterheilmittel, wie zum Beispiel Bocksdorn, Cordyceps, Lauch, Cynomorium songaricum, Himbeere, Gecko, Elfenbein, Cistanche deserticola und männliche Seidenspinner.

Lebensmittel, die Arginin enthalten. Wie Garnelen, Aal, Wels, Schmerle, Seegurke, Tintenfisch, Krake, Seidenraupenpuppen, getrocknete Garnelen usw.

2. Was essen bei hohem Testosteronspiegel

Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffhaltige Lebensmittel können dem Körper helfen, überschüssiges Östrogen abzubauen, das Risiko von durch überschüssiges Östrogen verursachten Tumoren zu verringern, die Magenmotilität zu fördern und Verstopfung zu reduzieren. Wie zum Beispiel: Gemüse, Bohnen, Gerste, Buchweizen usw.

Essen Sie mehr Hülsenfrüchte. Warum wird immer erwähnt, dass Frauen mehr Bohnen essen sollten? Insbesondere Sojabohnen können dem Körper von Frauen natürliche Pflanzenhormone effektiv zuführen, regulieren den Hormonhaushalt im Körper in beide Richtungen und spielen eine Rolle bei der Regulierung des Hormonhaushalts.

3. Was ist der Grund für einen hohen Testosteronspiegel?

Übermäßige Sekretion der Eierstöcke oder der Nebennierenrinde: 60 % des Testosterons sind im Blut an β-Globulin gebunden, das sogenannte Testosteron-Östradiol-bindende Globulin (TEBG), etwa 38 % (hauptsächlich Androstendion) sind an Albumin gebunden und freies Testosteron macht nur 2 % aus, ist aber aktiv. Wenn das an TEBG gebundene Estradiol zunimmt und das gebundene Testosteron abnimmt, steigt der freie Testosteronspiegel im Blut.

Eine der Ursachen ist eine Insulinresistenz und eine daraus resultierende Hyperinsulinämie. Es kann die Eierstöcke zur Ausschüttung großer Mengen Androgene anregen.

Auch einige männliche Hormone sind zu hoch, hauptsächlich aufgrund von Nebennieren- und Eierstocktumoren, Nebennierenrindenhyperplasie, Hyperprolaktinämie und Morbus Cushing.

Wenn bei der Hormonbiosynthese im Körper das Enzymsystem gestört ist, beispielsweise durch einen Mangel an Aromatase, kann Androstendion nicht in Östron und Testosteron nicht in Östradiol umgewandelt werden, was zu einer übermäßigen Ansammlung von Androstendion, insbesondere Testosteron, führt.