Wie man zwischen Yin-Mangel und Yang-Mangel unterscheidet

Der Hauptunterschied zwischen Yin-Mangel und Yang-Mangel liegt in den körperlichen Erscheinungen und Symptomen. Yin-Mangel äußert sich häufiger durch „Trockenheit und Hitze“, wie Mundtrockenheit, Nachtschweiß, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit, während Yang-Mangel eher zu „Kälte“ neigt, wie kalte Hände und Füße, Müdigkeit, Angst vor Kälte, blasse Haut usw. Das Verständnis dieser Unterschiede ist ein wichtiger Ausgangspunkt für die Unterscheidung zwischen Yin- und Yang-Mangel.

Menschen mit Yin-Mangel haben oft nicht genügend Yin-Flüssigkeit in ihrem Körper, was dazu führt, dass ihr Körper in einem Zustand erscheint, der dem einer „Verbrennung der Yin-Flüssigkeit“ ähnelt. Zu den häufigsten Symptomen zählen Nachtschweiß, Fieber in den fünf Herzen (Hitze in den Handflächen, Fußsohlen und der Brust), trockener Hals, trockene Haut, Durst oder rote Zunge, wenig oder kein Zungenbelag und ein schwacher Puls. Ursachen für einen Yin-Mangel können unter anderem langes Aufbleiben, übermäßiger Stress, übermäßige körperliche Anstrengung oder chronische Erkrankungen sein, die Energie und Flüssigkeit verbrauchen. Yang-Mangel ist vor allem durch unzureichendes Yang Qi gekennzeichnet, das nicht in der Lage ist, zu wärmen und Kälte zu vertreiben. Er äußert sich in Angst vor Kälte, kalten Händen und Füßen, blasser oder gelber Gesichtsfarbe, Kälteschmerzen in der Taille und den Knien, klarem und langem Wasserlassen, blasser und dicker Zunge mit weißem und glitschigem Zungenbelag sowie einem tiefen, dünnen und schwachen Puls. Ein Yang-Mangel tritt im Allgemeinen auf, wenn die Yang-Energie durch übermäßige Müdigkeit, eine Langzeiterkrankung oder übermäßigen Verzehr kalter Speisen geschädigt ist. In schweren Fällen kann es zu Problemen wie Nieren-Yang-Mangel oder Milz-Yang-Mangel kommen.

Um einen Yin-Mangel zu regulieren, können Sie mit der Yin-Ernährung beginnen. Wählen Sie Lebensmittel mit Yin-fördernder Wirkung wie Tremella, Lilie, Lotussamen, Wolfsbeere oder Maulbeere, trinken Sie viel warmes Wasser und vermeiden Sie scharfe, frittierte und andere heiße Speisen. Sie können auch chinesische Patentmedizin wie Liuwei Dihuang Pillen zur Konditionierung verwenden. In schweren Fällen sollten Sie einen Praktiker der chinesischen Medizin aufsuchen, der die Erkrankung auf der Grundlage Ihrer Syndromdifferenzierung behandelt und Ihnen ein Stärkungsmittel verschreibt. Bei Yang-Mangel ist es notwendig, den Körper zu wärmen und zu stärken. Sie können mehr warme und Yang-fördernde Lebensmittel wie Lamm, Ingwer, rote Datteln, Kastanien, Longan usw. essen. Zur täglichen Konditionierung können Sie chinesische Patentmedikamente wie Jinkui Shenqi Pills wählen. Patienten mit Yang-Mangel sollten den Verzehr von rohen oder kalten Speisen vermeiden, sich warm halten und einen regelmäßigen Tagesablauf einhalten, um ihre körperliche Fitness zu stärken. Bei deutlichen Symptomen sollte zusätzlich eine Behandlung unter Anleitung der Traditionellen Chinesischen Medizin angestrebt werden.

Das Gleichgewicht von Yin und Yang ist die Grundlage der Gesundheit. Menschen mit leichten Symptomen können ihre Ernährung und ihren Lebensstil anpassen. Menschen mit schweren Symptomen sollten professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um eine Verzögerung der Behandlung und eine Verschlechterung des Zustands zu vermeiden. Unabhängig davon, ob es sich um einen Yin-Mangel oder einen Yang-Mangel handelt, erfordert die Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung Zeit und Geduld, die Beibehaltung eines regelmäßigen Lebensstils und einer positiven Einstellung sowie den Aufbau einer gesunden Grundlage von Grund auf.