Was tun, wenn Sie nach einer Erkältung schwitzen?

Nach einer Erkältung ist die körperliche Verfassung relativ schlecht und man schwitzt leicht. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn das passiert. Sie sollten mehr auf Ihre Gesundheit achten und sich ausreichend ausruhen. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie mehr Lebensmittel essen, die Hitze ableiten und Feuer vertreiben können, und einige proteinreiche Lebensmittel angemessen ergänzen. Darüber hinaus sollten Sie mehr Wasser trinken. All dies trägt zu einer guten therapeutischen Wirkung bei. Im Folgenden erfahren Sie mehr darüber.

Was verursacht Kälte und Schwitzen?

Es handelt sich um eine Erkältung vom Qi-Mangeltyp mit Symptomen wie körperlicher Schwäche, geringer Widerstandskraft, leichtem Schwitzen, Überempfindlichkeit gegen Wind und Kälte, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, leichtem Fieber und klarem Nasenausfluss, die oft lange anhält, ohne abzuheilen, oder wiederholten Erkältungen. Zurzeit sind herkömmliche Erkältungsmittel wirkungslos, stattdessen sollten Buzhong Yiqi-Pillen verwendet werden.

Die Behandlungsmethode besteht aus der Einnahme eines Erkältungsmittels, dem Verzehr leicht scharfer Speisen wie Chili, Knoblauchsprossen, Ingwer usw. und der Ausübung geeigneter körperlicher Übungen, bis Sie leicht schwitzen.

Gelber Auswurf ist ein Beweis dafür, dass aus feuchter Kälte feuchte Hitze geworden ist. Die Behandlungsmethode muss geändert werden, um den Schwerpunkt auf die Beruhigung der Hitze in der Lunge und die Beseitigung der Feuchtigkeit zu legen. Da diese Veränderung vor allem in der Lunge stattfindet, müssen Sie dennoch auf ausreichende körperliche Betätigung achten und viel Wasser trinken, um Feuchtigkeit und Hitze auszuscheiden.

So beugen Sie Erkältungen und Schwitzen vor

1. Vermeiden Sie Auslöser

Vermeiden Sie Erkältungen, Regenschauer und Übermüdung. Vermeiden Sie den Kontakt mit erkälteten Menschen und berühren Sie Mund, Augen und Nase nicht mit schmutzigen Händen. Ältere, schwache und anfällige Personen sollten besonders auf ihren Schutz achten. Bei Infektionen der oberen Atemwege sollten sie Masken tragen und überfüllte öffentliche Orte meiden.

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2. Körperliche Fitness steigern

Die wichtigste Möglichkeit, dieser Krankheit vorzubeugen, besteht darin, sich regelmäßig und mäßig an der frischen Luft zu bewegen und die Immunität und Kälteresistenz des Körpers zu stärken.

3. Essen Sie mehr saisonale Lebensmittel

Die traditionelle chinesische Medizin stützt sich hauptsächlich auf Diättherapie, aber Krankheiten kommen aus dem Mund, deshalb sollten wir der Ernährung besondere Aufmerksamkeit schenken. Saisonale Lebensmittel zu essen ist vorteilhafter für den Körper.