Wie man gegen Impotenz trainiert

Impotenz ist eine Manifestation einer männlichen sexuellen Funktionsstörung. Um das Problem der Impotenz zu lindern, können Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren, Fitnessübungen machen, Ihre Lebensgewohnheiten verbessern, Ihren Geisteszustand anpassen und sich einer Behandlung mit traditioneller chinesischer Medizin unterziehen.

1. Beckenbodenmuskeltraining: Die Beckenbodenmuskulatur ist für die sexuelle Funktion sehr wichtig und kann durch Kegelübungen trainiert werden. Diese Übung kann die Kraft und Flexibilität Ihrer Beckenbodenmuskulatur steigern.

2. Fitnessübungen: Moderates aerobes Training kann die Durchblutung fördern und die Ausdauer und Funktion des Körpers steigern. Um ein moderates Maß an Bewegung aufrechtzuerhalten, wird empfohlen, Sportarten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren zu wählen.

3. Verbessern Sie Ihre Lebensgewohnheiten: Mit dem Rauchen aufzuhören, den Alkohol- und Koffeinkonsum einzuschränken, sich gesund zu ernähren, ein normales Gewicht zu halten und regelmäßig zu arbeiten und sich auszuruhen, kann alles dazu beitragen, die Symptome der Impotenz zu lindern.

4. Passen Sie Ihren Geisteszustand an: Übermäßige Angst und Anspannung wirken sich negativ auf die sexuelle Funktion aus. Sie müssen daher lernen, sich zu entspannen und Ihren Geisteszustand anzupassen, um übermäßige Anspannung zu vermeiden.

5. Behandlung mit Traditioneller Chinesischer Medizin: Die Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin geht davon aus, dass Impotenz durch die Regulierung des Nieren-Qi und die Wiederauffüllung des Yang-Qi gelindert werden kann. Sie können eine TCM-Konditionierung oder eine TCM-Behandlung gegen Impotenz in Betracht ziehen.

Kurz gesagt: Impotenz kann durch eine Reihe von Übungen gelindert werden. Beckenbodenmuskeltraining, Fitnessübungen, die Verbesserung der Lebensgewohnheiten, die Anpassung des psychischen Zustands und eine Behandlung mit traditioneller chinesischer Medizin können synergetisch zusammenwirken, um Patienten mit Impotenz dabei zu helfen, ihre normale sexuelle Funktion wiederherzustellen.